你要學會“利用”情緒

而不是被它所利用

兩個人聊天,一旦一方有了憤怒、厭惡、蔑視等負面的情緒,另一方也很容易像照鏡子一樣,產(chǎn)生了同樣的憤怒、厭惡、蔑視的感受。事實上,這就是典型的被情緒牽著鼻子走的情形。

在和別人的溝通過程中,我們要做一個敏銳的人,發(fā)現(xiàn)對方有情緒的波動,就要開始挖掘這當中到底為什么。

比如說,女朋友說要買一件衣服,你說太貴了。她沉默了一會兒,嘟著嘴把衣服放下了,嘴里還是說著,是有點貴……如果這時候你不識相,還要加一句:“知道貴還不快走?”那你就死定了,等著回家跪鍵盤吧。

識別情緒是一種能力,高情商的人,就是能敏感地識別出來,然后盡量化解這種情緒,而不是加深它。

像上面的案例,男生就應該一把摟過姑娘說:

“我們再找找類似款式的,多比較一下,你那么美,怎么穿都好看”,估計姑娘立馬心花怒放,即便買不到,也不會太計較了。

沒有什么矛盾是一句賞識解決不了的

如果不行就來兩句

人就是一種愛聽好話的動物,任何一個人聽到別人贊美自己都是舒服的。這也是化解所有矛盾的利器。

會說話也是一門手藝,它是有模板的:

1、先挖掘?qū)Ψ较敕ㄖ械目扇≈?你對藝術的追求很棒)

2、講述自己的情緒和感覺(我太仰慕這個作品了)

3、我接下來會做什么(離開這個地方之后,也會引以為豪)

接下來,你就等著對方愉快地和你的合作吧。

把“我”的世界變成“我們”

什么都好辦

把兩個人迅速拉近,沒什么力量比得過一句“我們是一家人”。這在心理學上叫做“歸屬感”,一旦大家成了同一個集體下的小伙伴,一個人很自然就會體恤對方,并且不再計較得失。

拉近彼此之間的距離也是有技巧的,最常見的是借助大家的一些相同點,比如:

年齡(“好巧!咱們都是25歲,交個朋友,以后多照應?！?職業(yè)(“你的老板是不是和我們老板一樣,老讓周末加班?”)

家庭(“你朋友圈的孩子好可愛,和我孩子差不多大?！?家鄉(xiāng)(“我們老家湖南同一個地方的,以前估計見過面都不知道呢!”)

愛好(“哇塞,你喜歡潛水啊,太巧了!我們夏天約一起去吧!”)

當然,還有一些非常有用的小建議是:

給別人一點小幫助,讓他感覺欠了你;

一起策劃一個活動;

盡可能親自見一面,而不是只通過電話微信聯(lián)系;

間歇性地保持聯(lián)系。

所以,下次和對方說:“我們”都愛吃火鍋,一起吧!

這樣對方很難抵御美食和情感的雙重誘惑的。

壞情緒突然涌上來

用這幾招克制它

老實說,我們平時跟別人吵架,很大一個可能是某一句話、某一個詞刺激了內(nèi)心的大紅線,立馬負面情緒就排山倒海涌上來,自己都控制不住。怎樣才能解決這些壞情緒呢?

以下這些實用的方式,能幫你做好控制情緒的一些準備,記得搬凳子做筆記哦:

慢慢地從0數(shù)到10;

連續(xù)三次深呼吸,鼻子吸氣,嘴巴呼氣;

停頓一下,往后坐坐,安靜思考一下發(fā)火到底對當前有沒有意義;

拿起電話出去打一會兒,分散注意力,順便思考一下接下來怎么談;

想象一下陽光海灘假日森林交響會……當然如果這些都沒用的話,想象一下小龍蝦大閘蟹燒麥蝦餃叉燒包……

暫停這個話題,稍候再討論。

千萬不要告訴別人該做什么

讓他自己判斷

匈牙利詩人裴多菲說:生命誠可貴,愛情價更高,若為自由顧，二者皆可拋