年后越發(fā)覺得身體健康的重要性，就自己而言氣血差、容易累、跑步氣喘、睡眠淺、夢多…整個人都不在狀態(tài)，歸根到底都是因為氣血不足導(dǎo)致，平時又不運(yùn)動，身體的僅有氣血又不順暢，一系列問題都是有跡可循。

就此，開始喝中藥調(diào)理，每周上私教課。這周上了兩節(jié)課，真是累。由于自己沒力氣，運(yùn)動時又找不到發(fā)力點，使蠻勁，受傷的還是自己。還好有教練指導(dǎo)，如果自己在家一直這樣不正確地鍛煉，身體的某些部位很容易受傷。為了健康，咬咬牙，報了私教課，雖然貴，但貴有貴的好處，真是專業(yè)的事還得交給專業(yè)的人干，教練就是教練，一語中的說出學(xué)員的問題所在，然后根據(jù)學(xué)員情況制定適合她的獨(dú)有訓(xùn)練方案。

今年的一個小目標(biāo)就是增肌，讓身體里沉睡的血液活躍起來，加油！