肩頸是人體“毒素”最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。因此要常關愛我們的肩頸，定期做做肩頸保養(yǎng)。
人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
為什么說肩頸是人體最先衰老的地方？
因為人體循環(huán)是從上往下，當人體內“毒素”較多的時候，“毒素”首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，“毒素”堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期！
肩頸堵塞會引起：
一、影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收。
1、用了很久專業(yè)護理，但沒有多大效果。
2、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。
3、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
二、頭部供血不足
1、頭痛、頭暈、偏頭痛
2、記憶力減退、健忘
3、睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)
三、肩頸阻塞
手按上去后就會有痛，酸漲的現(xiàn)象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)
肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻，手腳冰涼
做事韌性差，易在短時間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。
四、激素分泌失調
腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經(jīng)敏感、易怒、不自信、多疑，頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經(jīng)，坐骨神經(jīng)會壓迫附盆腔。
五、同時引發(fā)內分泌失調
腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞，內分泌失調，月經(jīng)不調，痛經(jīng)，易肥胖，婦科感染，宮頸糜爛，子宮肌瘤等等。
常見患病人群
1、麻將愛好者
2、家庭主婦
3、患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。
4、辦公室一族（長期面對電腦、伏案工作）
5、肩頸酸痛、肌肉緊張的人
6、30歲以上的人
保養(yǎng)方法
1、推法：用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。
操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。
作用：具有消積導滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環(huán)。
2、拿法：用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。力量應由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。
3、按法：用指、掌、肘等按壓體表 ，稱按法。力量應由輕而重，穩(wěn)而持續(xù)，垂直向下，不可使用暴力。著力點應固定不移。
作用：按法是一種較強刺激的手法，有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法壓力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
艾灸取穴
1、阿是穴：局部疼痛點（阿是穴是指無具體名稱、無固定部位，而是以壓痛點取穴。）
2、大椎，標準定位：我們低頭時最高起的骨頭是第七頸椎的棘突，在最高起骨頭下方的凹陷中取大椎穴。如果一低頭有兩個高起的骨頭，可以把手指放到兩塊高起骨頭的部位，重復做低頭抬頭的動作，固定不動的頸椎，會前后移動的是胸椎，在頸椎骨下方的凹陷處取大椎穴。
主治：頭項強痛，瘧疾，熱病，癲癇，骨蒸潮熱，咳嗽，氣喘，上呼吸道感染，脊背強急?，F(xiàn)多用于頸肩部肌肉痙攣，頸椎病，落枕。
3、肩井，標準定位：在肩上，前直乳中，當大椎穴與肩峰端連線的中點上。
取法：正坐位，在肩上，當大椎穴（督脈）與肩峰連線的中點取穴。
主治：運動系統(tǒng)疾?。郝湔恚i項肌痙攣，肩背痛，亞健康系列：肩周炎、頸椎炎、頭疼
4、頸夾脊，標準定位：在頸部，當?shù)谝活i椎至第七頸椎棘突下兩側，后正中線旁開0.5寸，一側7個穴位。
取穴：患者俯伏或俯臥位，當脊柱棘突間兩側，后正中線旁開0.5寸處取穴。
5、天宗，標準定位：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。
主治：舒筋活絡，理氣消腫。肩胛酸痛，肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外后側痛，上肢不舉，頸項頰頷腫痛
人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
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