1.你最討厭的人，恰恰是討厭那樣的自己

在參加一次精神動力成長小組活動時，老師問了我們一個問題，你最討厭什么樣的人？

有的回答，“我最討厭邋遢、不修邊幅的人”，有的回答，“我最討厭沒有責(zé)任心的人”，而我回答，“我最討厭刻薄的人”

那么你最討厭什么樣的人呢？(可以拿張紙寫下你的答案)

接下來老師讓我們重復(fù)一句話，“邋遢的人是我自己”“沒有責(zé)任心的人是我自己”“刻薄的人是我自己”(...的人是我自己)

為什么最討厭什么樣的人，反倒都成了自己了？

老師解釋，你最討厭的部分，恰恰是你最不能接受自己的這一面，比如我，最不能接受別人刻薄，其實(shí)我是不能接受自己刻薄，我接受不了自己刻薄的這一面，而我確實(shí)總自詡自己很善良。

我們要試著和自己和解，接受自己的這一面，比如，接受自己的邋遢，當(dāng)你接受了自己的有時邋遢，你才不會總是對家人和孩子斤斤計(jì)較，才不會為他們把你剛收拾好的家弄亂而火氣沖天，才不會因此而破壞掉你們的關(guān)系。

2.挖掘到背后的動力，你才能真正的克服壞習(xí)慣

小A有個壞習(xí)慣，愛亂花錢。從之前的經(jīng)歷來看，比如，沖動消費(fèi)三千多，辦了一張美容院的卡，一年48次，只去過5次就再也沒去過。沖動消費(fèi)六千多，辦了一張瑜伽儲值卡，自從辦下卡，只去過一只手掌能數(shù)的下來的次數(shù)。也在欠信用卡卡債的情況下，本來打算不再購置新衣，但還是會花兩三千買各種衣服。

小A在品言愉心心理咨詢機(jī)構(gòu)的群里，周三下午公益問答時間，問老師，這個該怎么辦。老師問她花錢的感受，她說花錢的時候很高興，但花完后就會后悔。然后老師問她，你在哪里仍有這樣的感受呢，她就回答，在她犯一些壞習(xí)慣的時候也會有，比如吃燒烤，“當(dāng)我想吃燒烤的時候，我會很享受，但吃多了以后也會后悔，怕以后得什么疾病?！?/p>

老師說，你需要找到背后的那個動力，錢是象征著什么，每個人象征的意義不同。

她總結(jié)自己，“我每當(dāng)買東西的時候，我感覺到自己的存在，感覺到自己的價(jià)值，這個東西可以給我?guī)砻利?，帶來健康。這是我的需求。這個服務(wù)或產(chǎn)品背后的意義才是我的需求。瑜伽卡可以練就好身材，美容卡可以帶來皮膚年輕，衣服可以帶來美麗?！?/p>

難道美麗只能靠消費(fèi)才能達(dá)到維持嗎？不是的，認(rèn)真清潔皮膚，自己做一些瘦身小動作，朗誦一首詩歌，這些都可以讓自己更美麗。

3.善良必須得有智慧做后盾，你的善良才有力量

百度搜索善良的含義，“善良是一個漢語詞匯，意思是心地純潔，純真溫厚，沒有惡意，和善，心地好。亦指和善而不懷惡意的人?！?/p>

人魚公主很善良，她沒有聽巫婆的話，刺死王子以獲得生命的延續(xù)，而是甘愿接受化成泡沫的命運(yùn)。

善良的前提是你自己能保護(hù)得了自己，如果你是泥菩薩，自身難保，如何對別人善良呢？那是懦弱的善良，而非有力量的善良。

職場上經(jīng)常見到，有的人總是幫這個同事打印，幫那個同事買咖啡，而他自己的事情，總是被各種應(yīng)急突發(fā)事情而耽擱。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)對他不滿的時候，他也很是委屈。他缺乏說“不”的智慧。對誰都好，別人只會說他是個濫好人。所以，一定要有智慧的善良，才能更有力量。