疲勞的種類(lèi)很多，某些疲勞比另外一些更能妨礙幸福，只要不過(guò)度，單純的身體疲勞，往往可以成為幸福的原因之一。

超過(guò)一定限度的體力勞動(dòng)就是一種殘忍的折磨，在最發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會(huì)里，通過(guò)改善工作條件，身體疲勞已經(jīng)被大大減少了。最嚴(yán)重的一類(lèi)疲勞是神經(jīng)性疲勞。

憂(yōu)慮是恐懼一種形式，而所有形式的恐懼都會(huì)產(chǎn)生疲勞。懂得如何才能不恐懼的人會(huì)感到日常生活中的疲勞被極大的減少了。當(dāng)出現(xiàn)我們不愿意面對(duì)的危險(xiǎn)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生最具危害性的一種恐懼。幾乎每個(gè)人都有某種潛在的恐懼感，有的怕得癌癥，有的怕破產(chǎn)，有的怕自己不光彩的隱私被人發(fā)現(xiàn)，有的怕被嫉妒的心折磨，還有的怕在夜里老是想到兒時(shí)聽(tīng)過(guò)的地獄故事會(huì)不會(huì)是真的。有人一有恐懼感，他們就會(huì)努力去想別的事，用娛樂(lè)工作或其他方式轉(zhuǎn)移恐懼感，這是因?yàn)椴蝗フ?，現(xiàn)在恐懼感更強(qiáng)烈了。

應(yīng)對(duì)各種恐懼的恰當(dāng)方式，是理性地、鎮(zhèn)靜地、全神貫注的思考它，直到你完全熟悉了他為止。最好的辦法，一直都是比你本人的那些想法再多想一些，直到這種事的病態(tài)魔力最終蕩然無(wú)存為止。