第三章的題目叫l(wèi)earning is creating，我到現(xiàn)在沒搞明白這題目和這章內(nèi)容有啥關(guān)系。

以下記錄了一些主要內(nèi)容。

1）一個自由出入focus mode和diffuse mode的技巧

據(jù)說是愛迪生和達(dá)利都用過的一個技巧，具體如下：

躺于椅上，手握小球，垂近地面；

昏昏欲睡，神游太虛；

真入夢時，小球砸地，驚醒己身；

趕緊落筆，憶夢靈感；

雖然覺得這技巧有點(diǎn)扯，但是睡覺確實是終極的diffuse mode。沒有小球的話，弄個定時鬧鐘，也值得一試。

2）學(xué)習(xí)的方法

剛開始學(xué)習(xí)新東西時，集中注意力，focus mode；反復(fù)思辨，痛苦掙扎；但是堅持時間不要過長；

放松進(jìn)入diffuse mode，轉(zhuǎn)移注意力做些別的事；

學(xué)習(xí)的整個過程中在以上兩步間來回切換。

切記，第一次學(xué)習(xí)的東西，須在一天內(nèi)復(fù)習(xí)。至于復(fù)習(xí)的節(jié)奏，就和常見的單詞記憶法一樣，間隔時間復(fù)習(xí)。

3）工作記憶與長期記憶

老生常談，中學(xué)英語閱讀都提到過。

唯一新鮮的知識是，工作記憶一般只有四個槽位，即一般人們只能同時focus在四件事物上。

4）睡眠的重要性

大腦醒著就會制造廢料毒素，睡眠時清掃；

睡眠是終極diffuse mode，幫助鞏固白天的記憶，以及建立新的連接。

學(xué)習(xí)這事兒，我覺得不只是認(rèn)真弄本書，或者特地看視頻、看材料才叫做學(xué)習(xí)。工作中碰到的困難，閱讀的代碼，閃過的靈感，復(fù)雜的思考，都是可以每晚睡覺前拿出來回味、記錄的；更可以按照間隔時間復(fù)習(xí)法來復(fù)習(xí)鞏固。

學(xué)習(xí)不是一朝一夕的事，而是需要不斷反復(fù)練習(xí)。以前給自己定學(xué)習(xí)計劃的時候，總會按一天能學(xué)幾小時，一共學(xué)幾天，這樣來估算學(xué)習(xí)時間，其實很不準(zhǔn)確；而應(yīng)該按focus mode，diffuse mode，練習(xí)，復(fù)習(xí)，睡眠這些分類來安排時間。