在信息技術(shù)課堂上，我引導(dǎo)學(xué)生思考手機(jī)與學(xué)習(xí)的矛盾關(guān)系，組織學(xué)生學(xué)習(xí)多巴胺閾值改變導(dǎo)致手機(jī)沉迷的短動(dòng)畫(huà)。還瞎編了我優(yōu)秀侄女沉迷手機(jī)游戲的故事，讓他們出主意。

今早，就被收到的妙招笑死，哈哈哈哈哈~

他們的主意可以分為以下5類(lèi)。

一、精神派：1.不刷手機(jī)，保持冷靜。2.每天多讀書(shū)，上課認(rèn)真聽(tīng)講少玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，不會(huì)的題要問(wèn)老師和家長(zhǎng)。3.要克制，要自律。4.告訴她手機(jī)的危害。5.我們不要玩手機(jī)了，對(duì)眼睛不好，可以出去玩，放下手機(jī)享受美好生活。6.讓她堅(jiān)持一天不玩手機(jī)等電子產(chǎn)品。7.每做完一項(xiàng)作業(yè)，就說(shuō)她智力增長(zhǎng)了，慢慢讓她喜歡上學(xué)習(xí)。

二、禁欲類(lèi)：1.講道理、設(shè)/改手機(jī)密碼，把游戲刪除。2.上完網(wǎng)課就把手機(jī)和電腦收起來(lái)。3.家長(zhǎng)坐旁邊監(jiān)督她學(xué)習(xí)，不讓她玩。4.不要把電子產(chǎn)品放在她能拿到的地方。

三、漸進(jìn)派：1.讓她多看書(shū)，看完后讓她玩一會(huì)兒手機(jī)，再讓她少看手機(jī)。2.可以在休息時(shí)玩一會(huì)兒，不超10min。3.引導(dǎo)她興趣愛(ài)好的事，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢戒掉手機(jī)。

四、規(guī)則類(lèi)：1.自律就獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：周一到周五認(rèn)真學(xué)習(xí)、作業(yè)質(zhì)量高，周末獎(jiǎng)勵(lì)相應(yīng)游戲時(shí)間。如果違反規(guī)則就扣時(shí)長(zhǎng)或不能玩。2.每門(mén)學(xué)科考90分以上就可以玩5min游戲。3.設(shè)置規(guī)則讓她感到快樂(lè)。4.做完作業(yè)有獎(jiǎng)品。

五、絕招類(lèi)：1.家長(zhǎng)請(qǐng)老師在上網(wǎng)課時(shí)，隨時(shí)提問(wèn)她問(wèn)題，這樣上網(wǎng)課時(shí)就不會(huì)亂點(diǎn)手機(jī)了。2.裝監(jiān)控，在不起眼的地方，家長(zhǎng)監(jiān)督上網(wǎng)課和寫(xiě)作業(yè)時(shí)的行為表現(xiàn)。3.凌晨叫她起床玩手機(jī)，一直這樣持續(xù)到她累和不想玩手機(jī)。

附：小學(xué)生日常上網(wǎng)行為：

（一）輕娛樂(lè)：聽(tīng)音樂(lè)、看電影/動(dòng)畫(huà)片/紀(jì)錄片（第五人格、名偵探柯南）、聽(tīng)書(shū)、看小說(shuō)、QQ農(nóng)場(chǎng)、淘寶/京東、看明星照片

（二）學(xué)習(xí)：上網(wǎng)課、完成一起學(xué)習(xí)等作業(yè)、古詩(shī)打卡、作業(yè)幫/猿輔導(dǎo)、百度查資料、寫(xiě)日記

（三）獲取資訊：瀏覽新聞、QQ或微信消息/聊天

（四）刷短視頻：看抖音、看快手、拍抖音、

（五）游戲娛樂(lè)：QQ/微信小程序游戲、我的世界、植物大戰(zhàn)僵尸、迷你世界、火柴人生存、絕地求生、王者榮耀、鋼琴節(jié)奏、和平精英、特種作戰(zhàn)、第五人格、地下城勇士