今天早上微信讀書提示：有人評論了我的想法。點進去一看，是去年六月份的一個復(fù)盤和規(guī)劃。如今的我再看很是心虛。
那時，我按著與生活相關(guān)聯(lián)的10個領(lǐng)域，細細復(fù)盤了精神、智力、情感、生理、婚姻、親子、社交、職業(yè)、娛樂、財務(wù)。
“精神：更加豐沛，冥想打坐時候更上一層樓；智力：我不知道怎么變聰明，我是一個很蠢笨的女孩子，之前總覺得自己很聰明，但回顧至今，才發(fā)現(xiàn)蠢不可及的是自己?；蛟S就是多讀書吧；情感：我愿意更加真摯、一往直前、不再畏首畏尾，懼怕傷害；生理：早睡早起，養(yǎng)好頭發(fā)，禿頭少女的最后倔強；婚姻：沒有男友，但我會保持準備狀態(tài)；親子：學(xué)會與焦慮期的父母如何相處，更巧妙的處理二者關(guān)系；社交：擴大交際，重要的還是開放心態(tài)，其實我是一個不容易和人交心的，內(nèi)心冷漠，同情感弱，但待人摯誠，所以，稍微進步些就好了；職業(yè)：立身之本，快速成長，掌握主動權(quán)，而副業(yè)可以相應(yīng)拖后；娛樂：瑜伽和有聲演播，每天堅持，不說成為大咖，但我希望花出去的錢沒有白費；財務(wù)：一直月光的我，需要分出備用金，不管多少，習(xí)慣在上?！?br>
一年后的今天，再次回望，成果慘淡。
冥想：沒有堅持下去，只有在最難受最痛苦的時候才會借助它來療愈自己；但當心情舒暢的時候，又將其拋之九霄云外。
閱讀：從去年到今年，總共閱讀時長不過230小時，折算下來竟是10天都沒有。一年365天，8760個小時。對比下來，實在不堪入目。哪怕一天一個小時，也應(yīng)該能有365小時?？梢惶煲恍r都沒有，沒有輸入，哪里能有輸出。
情感：感謝2021遇到的每一個人，讓我重新認識，接納自己。
生理：哦，依然沒有早睡；甚至更加晚了。今天去瑜伽課，思思問我最近是不是沒休息好，哎天天熬夜果然憔悴的快。
婚姻的話呢，保持現(xiàn)狀，保持狀態(tài)。
親子：能夠更加平和的交流了。我有我的想法，他們也總有他們的立場。能溝通的就溝通，沒結(jié)果的就左右耳一起過。
社交：還是個懶蛋，不愛社交。但通過瑜伽和舞蹈，認識了一堆可愛的小朋友。
職業(yè)：去年信誓旦旦的說著職業(yè)是立身之本，專業(yè)是根基。但今年的專業(yè)也并未提升多少；看閱讀量，看輸入時間就知道專業(yè)完全不夠啊。
娛樂：瑜伽也沒有每天堅持，從開始的一周五六次，到一周三四次，如今一周也就一兩次。稀稀拉拉的，退步嚴重。今天在操房看到一個姐姐，大約四五十歲的樣子，流瑜伽驚呆我，一氣呵成，美不勝收。不僅如此，舞蹈也是厲害的很。不是別的，這都是堅持的功勞。如果說瑜伽好歹還稀稀拉拉的堅持著；那么我的有聲演播就完全拋之腦后了。之前可以說忙的時候沒時間，但總有不忙的時候，不忙的時候又去做什么了呢？同班的同學(xué)已經(jīng)憑借有聲演播變現(xiàn)了，我卻將花出去的錢又還給了老師，最終還是白費。
財務(wù)：這個倒是堅持了下來。終于不再月光，自己小私庫開始漸漸豐盈。
既然回顧到了這里，對于完成度也都各自做了總結(jié)。那再繼續(xù)做下一期的規(guī)劃吧。
1.之后每周一小結(jié)，每月一大結(jié)，最后是年終總結(jié)。建立總結(jié)和復(fù)盤習(xí)慣，方便及時糾正自己一些壞習(xí)慣。
2.睡前和早起冥想，這個要堅持下去。一來對身體機能的恢復(fù)有好處；二來能夠讓眼睛更加好看，水汪汪的。
3.現(xiàn)在每天的工作基本分為三部分，毫不停歇。而身體機能反饋回來的疲倦要遠比工作本身還要累，其中很大一部分，可能就是對于時間的把控不夠恰當。每天下班回家8、9點，然后繼續(xù)當天未完成的工作和第二天的選題，忙忙碌碌到11、12點。洗漱完又過了困覺的點，再一刷手機更晚了。這樣第二天一覺睡到10點鐘，開始工作一個小時，然后洗漱化妝，12點了，趕緊去上班。吃不了早飯，也吃不好午飯。一天天頭昏腦脹，惡性循環(huán)下來，哪里能有個好身體好心情好工作呢。
如果把10點之后所有的工作挪到第二天早上呢。7點起床，到11點也是4個小時的工作時間。比晚10點到12點多兩個小時，還能早睡早起，緩慢恢復(fù)身體機能。
總是晚上不想睡，早上不想起。其實，如果睡夠了時間，第二天是真的能夠精神滿滿的起床，那樣工作效率、工作質(zhì)量以及注意力都會增強。所以，目前最最重要的事情，就是改善時間。晚10點，早7點。今天完不成的工作，就放到第二天早上來做，哪怕再早起一個鐘頭，也絕對不要熬夜。身體是自己，日復(fù)一日的為工作熬壞了身體，然后工作把你辭掉了，換下一個新的好用的。那豈不虧死了。
4.其實，安安靜靜的早上和晚上有著同等的效用：都適合寫稿子。所以，該寫的稿子就放到早上來寫。還有該找的選題也都放到早上來找，不然之前每次將選題工作分散到前一天晚上和第二天早上，無意中也相當于損耗了時間。將其集中到一處，減少了工作數(shù)量，也減少了任務(wù)量。
5.其實早起練聲和瑜伽，都是最佳的鍛煉期。每天三條小短文，不過十幾分鐘時間，但長期堅持下去就有效用；同樣，瑜伽也是一樣，瑜伽本來就是寄存在一呼一吸之間的生活哲學(xué)。每天或長或短做幾輪拜日，一個熱身就是不一樣的清晨。
6.自己喜歡想要的那么多，但其實每天都分配好時間也不會覺得太多。就像每天洗澡、吃飯、刷牙、洗臉、洗腳，步驟也很多，耗時也不少。但這么久以來，會覺得麻煩嗎？不會的，或許有時候想偷懶。但再是想，也會去的。所以，自己又為什么不給那些瑜伽、舞蹈、練聲一些時間和機會呢？什么時候這些跟吃飯刷牙一樣日常了，那自己才是真的把這些做成了。
好了，現(xiàn)在已經(jīng)8點58分了。把今天的工作收個尾，準備去洗漱休息了。第一天的flag不能倒！往后每天都要更新履行情況，方便及時警醒自己。
