我在人間流浪
只是偶爾才聽到
鳥兒的歌唱
----冰千里
首發(fā)公號：冰千里（bingqianli520）
前幾日，收到搭檔精靈的微信：“千里老師，這一年馬上就過去了，您不準(zhǔn)備寫點(diǎn)兒總結(jié)之類的嗎？”
說實(shí)話，我喜歡總結(jié)，多年一直保留這個(gè)習(xí)慣。每年最后一天總結(jié)一下過去，對新的一年許點(diǎn)什么承諾。
這個(gè)習(xí)慣，從學(xué)生時(shí)代便從未間斷，它們多數(shù)被放在了日記里，今年本想也如此，精靈的話卻又讓我想寫點(diǎn)兒什么。
送給自己，也送給喜歡我的朋友。
拿出電腦沒任何思索，直覺敲擊了這七個(gè)字：
“簡單生活，簡單愛”。
嗯，沒錯(cuò)兒，這就是我最想說的。
01簡單
就在剛剛，手機(jī)彈出一則新聞：
57歲的劉德華，在香港紅磡體育場的演唱會(huì)被迫取消，原因是嗓子發(fā)炎。
這是華仔今年在香港的第14場演唱會(huì)，唱完第三首歌，華仔便換上運(yùn)動(dòng)裝向所有歌迷道歉，幾次痛哭，場面感人。
劉德華是我喜歡的歌手，伴隨了我許多難忘的歲月，出道以來幾乎沒有緋聞，在娛樂圈以“敬業(yè)”著稱。
如今已近花甲，依然要做這種很消耗體力的事兒，身體難免吃不消，終止的或許不僅僅是演唱會(huì)，而是一個(gè)時(shí)代。
有可不為，才有可為，做自己能力范圍之內(nèi)的事，就是簡單。
之所以焦慮，是因?yàn)槟憧傁胱C明自己，想得到某個(gè)人或更多人的認(rèn)可。
焦慮一旦產(chǎn)生，不管生活多么平靜，心態(tài)便無法簡單了。
像被人拿著皮鞭催趕，為完成某件事、得到某個(gè)名譽(yù)、獲得更多金錢，絞盡腦汁，從而失眠、易怒、敏感、多疑……壓力倍增。
這一切源自欲望的無窮盡。
兒時(shí)一塊棒棒糖便心花怒放，如今有車有房卻愁眉苦臉，人類集體崇尚物質(zhì)最大化的今天，你究竟在追求什么？
簡單不是粗糙，是精致，不是回避人群，是享受獨(dú)處。
最近在讀一本書，描述北歐人的生活狀態(tài)，我沉浸其中，十分認(rèn)同。
北歐人的生活很簡單，豪車云集卻從不比較，大家更在意自己是否有趣。
何為有趣？書中說道：“懂取舍，貴專注，多讀書，多修煉，不斷學(xué)習(xí)”。
成長，才是簡單的主題，而不是外在的追逐。
無論你是誰，身處何地，都是獨(dú)立存在的個(gè)體，個(gè)體的成長軌跡只屬于個(gè)人，人與人之間的人生軌跡無法相互參考，也就不存在比較、模仿。
人最珍貴的，就是通過不斷地學(xué)習(xí)，將你經(jīng)歷的事、遇到的人、讀過的書、走過的路，揉碎吸收之后，用這些養(yǎng)分供養(yǎng)你，成就一個(gè)只屬于你自己的人生，然后讓你不斷超越昨天的自己。
這才是成長的本質(zhì)，只有一個(gè)不斷成長的人，才能過上簡單的生活。
因?yàn)椋唵蔚谋澈螅N(yùn)藏著生命軌跡豐厚的底蘊(yùn)。
成長是自己的事情，明確這一點(diǎn)尤其關(guān)鍵，身體力行就會(huì)收獲多多。
有很多來訪朋友都是明白了這個(gè)道理才找到我的。
之前他們總為情所困、為關(guān)系所傷、為名利所累，掙扎多年后發(fā)現(xiàn)，原來放不下的執(zhí)念是自己，與這個(gè)世界關(guān)系并不大。
許多人把自己看得太重了。?
以為自己可以改變孩子、伴侶、父母，可以改變他人乃至世界對自己的看法，這很自戀。
你并沒有自己想得那么重要。
當(dāng)你認(rèn)為自己很重要，就背上了煩惱，舉步維艱。
當(dāng)你為了改變他人而成長，那么，遺憾地告訴你，你將會(huì)一無所獲。
沒有誰的人生比自己還要重要，你覺得重要，其實(shí)是過度依賴，那是你的需要，你還沒長大，還不懂得獨(dú)立與分離。
記住，簡單是心態(tài)的安寧，是修剪心中荒草的過程。
?02?生活
我們總說生活，可什么是生活，你可能沒法回答，我也是。
因?yàn)樯钍仟?dú)一無二的個(gè)人主觀體驗(yàn)。
我覺得，生活應(yīng)該是一種美麗的活著。
所以你先要“活著”，你不能死，否則就不存在生活了。
要降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
我曾在其它文中提到，一旦患病，特別是在發(fā)病期，活著對你而言，就是痛苦，是掙扎。
不管是身體的還是心理的，有些病不可控，有些病可控，還有些病是有好處的，特別是心理的病。
所有不致命的疾病，都是對你的警示。
都在告訴你：“你的活法有問題”。
接下來就是改變，改變之后的活法才叫生活。
你也不能太窮。
我鄙視那種沒錢養(yǎng)活自己還要資助他人或做慈善的人。
那是一種乞討，通過幫助別人乞討被看到。
為什么說賺錢也是修行？因?yàn)楹芏嗳怂涝诹诉@條路上，被攀比致死、被貪婪致死、被羞辱致死、被窩囊致死、被嚇?biāo)?、被餓死。
你在金錢修行路上的品位，決定了你的生活品質(zhì)。
你的金錢無法自保，便很難觸碰價(jià)值感，貪欲太強(qiáng)，便會(huì)喪失本性。
什么才叫金錢自保？就是一般水平。什么是一般水平？就是你目前的收入不增長也可以，能接受。
你不再為如何增加金錢苦惱，而是把這精力投到喜歡的事情里，投到愛里面。
所以，在我的字典中，生活就是在解決了“活著”的問題后，對喜歡的事情持續(xù)投入。
生活最悲慘的莫過于做不喜歡的事情、愛不愛的人、做乏味的工作、和無趣的人天天見面。
我若如此，寧愿死掉。
大多數(shù)人，都在用20年打底子，被學(xué)校洗腦，再用10年彷徨、糾結(jié)、猶豫，
而后慢慢找到方向，至少是穩(wěn)定的，不管是工作還是家庭。
他們是幸運(yùn)的，而后開始扎進(jìn)去、浸泡、融合、沉淀，從而變得扎實(shí)、有趣、坦然、篤定、厚重。
而另一部分人依然在掙扎，磨合、糾纏、選擇、忍耐、壓抑、沖突，繼續(xù)尋尋覓覓。
幾番沉浮，或找得到想要的生活，或終其一生不可得。
其中最重要的影響因素，就是人格。
這是我研究的領(lǐng)域，也是我找到的生活方式，對此今天不想討論，但一定會(huì)在探索人格的路上走下去，直至終老。
?03愛
弗洛伊德說過：“最終讓人們恢復(fù)健康的，唯有愛”。
今天我想說的愛，只有兩點(diǎn)。
第一，愛自己。
在我看來，這是愛的基礎(chǔ)，也是人格獨(dú)立的基礎(chǔ)。
愛自己不是自私，而是一種修為、一種擔(dān)當(dāng)。
所有以愛他人的名義刷存在都很可恥，因?yàn)槿菀籽葑兂梢蕾嚒⒖刂?、索取、嫉妒、占有，兩敗俱傷?/p>
把自己愛得精致點(diǎn)，你的關(guān)系會(huì)好很多。
愛自己就要對自己負(fù)責(zé)任，就要敢于面對內(nèi)心真實(shí)，而不是逃避、替換、壓抑。
愛自己只有一個(gè)底線：別妨礙他人。
妨礙他人的愛自己就是自私。
也要明白，需求是多方位的、變化的，你要允許自己不同需要被不同的愛滋養(yǎng)，而不是裝作沒有，或者壓抑需要。
逃避和壓抑讓你枯竭，比起情感虛空，尋找被愛的不同客體所引發(fā)的內(nèi)疚、自責(zé)就算不得什么了，至少，你忠于內(nèi)心。
第二，舍棄不愛。
唯有放下和拒絕不愛才能獲得真愛，拒絕不是傷害別人，而是清晰邊界。
所有因?yàn)閮?nèi)疚、自責(zé)、報(bào)恩、交易、自戀、貪婪、性欲才去愛別人，都不是愛。
真愛沒壓力。你不需要成為怎樣才獲得愛，那是過度夸大被關(guān)注。
愛可以沒有浪漫、沒有激情，但一定要有養(yǎng)分。
就是TA在那里，你會(huì)心安。
即便空間距離不在一起，依然心安，甚至?xí)X得平淡，但這個(gè)人不在了，就會(huì)失落，生活失去了重心。
對靠近了會(huì)讓自己感到不舒適的人，一定要拒絕。
不要去拯救誰，你沒那么偉大，再說了，你的時(shí)間不該浪費(fèi)在這里。
我見過彼此拯救了一輩子的婚姻，致死都是心結(jié)。
記住，拒絕一段感情沒什么大不了的，不論是愛情還是友情。
04那么
我的2019年就是這樣：簡單生活、簡單愛。
也愿你的2019年簡單一點(diǎn)。
事實(shí)上，你要的并不多，沒必要搞得那么復(fù)雜。
至于2020會(huì)怎樣，目前懶得管它。
對了，忘記總結(jié)2018啦，但，那又怎樣，它已永不重來。
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