很多人平時(shí)記東西老記不住、記不牢，這個(gè)該怎么辦呢？比如你在路上搭訕了一個(gè)很漂亮的小姐姐，好不容易別人把電話報(bào)給你了，一共11個(gè)數(shù)字，當(dāng)時(shí)好像背下來(lái)了，但是一扭頭，就想不起來(lái)了；
還有，領(lǐng)導(dǎo)在會(huì)議上布置了幾個(gè)任務(wù)，一轉(zhuǎn)身就忘光了；到超市采購(gòu)，拿著購(gòu)物籃死活想不起來(lái)要買啥。出現(xiàn)這種事情時(shí)，我們一般總是會(huì)抱怨說(shuō)：“哎，我記性太差了”，甚至懷疑自己有了“老年癡呆”的前兆。
那么問題來(lái)了，真的是我們的記憶力不行么？
我可以在這非?？隙ǖ馗嬖V你：根本不是。說(shuō)到這個(gè)，就得引出本期要講的這本書——《金字塔原理》。在這本書中，作者巴巴拉·明托從科學(xué)的角度重新解釋了記憶這回事。她認(rèn)為，我們記不住事，不是因?yàn)槲覀冇洃浟Σ?，而是因?yàn)槲覀冇龅搅恕吧衿鏀?shù)字7”，陷入了記憶的局限中。
“神奇數(shù)字7”究竟是什么？為什么“7”這個(gè)數(shù)字就能讓我們陷入局限中呢？別著急，下面我就詳細(xì)給你解釋下。
原來(lái)，7這個(gè)數(shù)字，加減2，也就是幾乎從5到9，正是我們?nèi)祟愃矔r(shí)記憶的極限。
也就是說(shuō)，我們的大腦在短時(shí)間內(nèi)，一次只能記住7個(gè)左右的項(xiàng)目或者概念，有的人，就那種比較聰明的，腦袋好使的，可能一次能記住9個(gè)，而有的人，就是那種稍微笨一點(diǎn)的，只能記住5個(gè)。
比如我們小時(shí)候?qū)W習(xí)圓周率，大部分人都能快速記住3.1415926，8個(gè)數(shù)。但后面的數(shù)字，如果不是反復(fù)練習(xí)，很難在短時(shí)間內(nèi)記住。
正是因?yàn)椤皵?shù)字7”，讓我們有了這種記憶的局限性，老記不住。
當(dāng)然，還有一種情況，其實(shí)更扎心，就是當(dāng)時(shí)記住了，一轉(zhuǎn)眼，全忘了。
為什么會(huì)這樣呢？原來(lái)，人的記憶，其實(shí)分為三種：瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶、還有長(zhǎng)時(shí)記憶，接下來(lái)我就一個(gè)一個(gè)給大家講下。
首先，有時(shí)候我們感到自己記住了，其實(shí)只是一種瞬時(shí)記憶，也叫感覺記憶。這種記憶停留的時(shí)間很短，一旦作用于人的外界刺激停止后，信息只能在感覺通道中短暫地保留，當(dāng)然不同種類的信息，相應(yīng)的保留時(shí)間還不太一樣，比如，圖像記憶一般保持在0.25-1秒之間，聲像記憶一般保持在2秒—4秒之間。
所以我們才會(huì)用“一轉(zhuǎn)身就忘了”，來(lái)說(shuō)明自己記性不好。比如平時(shí)我們注冊(cè)平臺(tái)信息時(shí)收到的6位數(shù)驗(yàn)證碼，我們看著短信界面，感覺自己已經(jīng)記住了，但轉(zhuǎn)身去輸入時(shí)，往往只能想起來(lái)其中的一個(gè)或者兩個(gè)數(shù)字，不得不來(lái)回翻看幾遍才能輸正確。
一旦瞬時(shí)記憶被我們注意到時(shí)，就進(jìn)入了短時(shí)記憶。短時(shí)記憶啥特點(diǎn)呢？就是最多保持1分鐘，容量也有限。
說(shuō)到這里，可能很多人會(huì)說(shuō)只要夠用心，一分鐘記一件事妥妥的。
但科學(xué)實(shí)驗(yàn)告訴我們，在沒有復(fù)述的情況下，人類18秒后記憶力的正確率將下降到10%左右，1分鐘內(nèi)就會(huì)徹底消失，也就是說(shuō)平時(shí)很多人以為自己已經(jīng)記住的東西，通常過(guò)了一分鐘，根本想不起來(lái)。
比如我們上學(xué)時(shí)候背誦的英文單詞，明明感覺自己已經(jīng)記住了，但過(guò)不了幾分鐘，再去默寫的時(shí)候，死活都想不起來(lái)。所以也有人說(shuō)，這個(gè)短時(shí)記憶，其實(shí)就是一種工作記憶，只是為當(dāng)前的動(dòng)作服務(wù)的記憶，只是在需要的時(shí)候短暫保留和提取。
那很多人會(huì)問了，瞬時(shí)記憶和短時(shí)記憶都不行，那長(zhǎng)時(shí)記憶就應(yīng)該沒有這些問題了吧？很可惜，答案是長(zhǎng)時(shí)記憶也不行。
在長(zhǎng)時(shí)記憶中，我們大部分人都是被動(dòng)記憶，只是機(jī)械地把閱讀過(guò)的書籍、看過(guò)的知識(shí)、別人的表述都當(dāng)作“材料”簡(jiǎn)單的儲(chǔ)存到大腦，卻從未對(duì)這些“材料”進(jìn)行加工處理，因此，這種死記硬背式記憶很快也就不復(fù)存在了。
比如上學(xué)時(shí)，老師劃出考試重點(diǎn)后，很多人就鉚足了勁背概念，記范圍，卻從未想過(guò)去尋找知識(shí)點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系，成績(jī)當(dāng)然也就一般了。
比如，很多同學(xué)學(xué)歷史，他永遠(yuǎn)記不住，哪個(gè)歷史人物在哪個(gè)朝代、哪個(gè)時(shí)期，干了什么大事，搞了什么大新聞。為什么呢，因?yàn)樗麖膩?lái)不去分析不同人物直接的關(guān)系，不同事件前后的因果聯(lián)系，比如簽訂的協(xié)議和之前打的那場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)有什么關(guān)系，這些東西，從來(lái)不思考，這些人背歷史知識(shí)點(diǎn)，和被一串沒有任何規(guī)律的數(shù)字，那是一樣的。所以你說(shuō)，這要是能學(xué)得好歷史，那真奇怪了。
所以，不管是瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶，還是長(zhǎng)時(shí)記憶，都沒法繞開剛才我們說(shuō)的那個(gè)“神奇數(shù)字7”，都沒法打破記憶的局限性。
那問題就來(lái)了，我們?cè)撛趺醋霾拍苷嬲赜涀|西呢？
答案是對(duì)信息材料進(jìn)行加工處理，把他們進(jìn)行歸類分組，或者找出他們內(nèi)在的邏輯關(guān)系。
首先，我們可以將信息進(jìn)行歸類分組。當(dāng)我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)接收到大量信息時(shí)，可以先快速地把信息過(guò)一遍，把相同類別歸類到一個(gè)范疇內(nèi)，然后按照大的邏輯范疇去記，就容易多了。
舉個(gè)例子，你去超市買葡萄、橙子、蘋果、香蕉、土豆、牛奶、雞蛋、咸鴨蛋、酸奶、白菜、菠菜、豆角……我說(shuō)到這兒都累得夠嗆，估計(jì)你也肯定記不住。
但我只要對(duì)這些物品分下類，就完全不同了。
仔細(xì)聽，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些東西可以歸納到三個(gè)類別：葡萄、橙子、香蕉、蘋果是水果類，白菜、土豆、菠菜、豆角是蔬菜類，牛奶、酸奶、雞蛋就是蛋奶類。這樣簡(jiǎn)單的分類組塊后，只要記住需要買水果、蛋奶、蔬菜三大類，到超市后順著三大范疇去回憶，很快就能記起需要的商品了。你看，這樣分門別類的記憶，是不是就容易多了
其次，我們要從信息中找到它們的邏輯關(guān)系，再按照內(nèi)在的聯(lián)系去記憶。
比如2471530121987這組數(shù)字，一眼看上去一長(zhǎng)串，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了7位，很多人都說(shuō)，這根本不可能在短時(shí)間內(nèi)記住。
要是死記硬背，大部分人都沒法在短時(shí)間內(nèi)記住這組數(shù)據(jù)。但只要你對(duì)信息進(jìn)行加工處理后，就能找到這組數(shù)據(jù)之間存的聯(lián)系。
24我們可以當(dāng)成一天來(lái)記，那么7就是一星期，15則是半個(gè)月，30就是一個(gè)月，12是一年，而1987就是具體的年份。這樣“2471530121987”這一串?dāng)?shù)字，就可以被記成“一天一周半個(gè)月一個(gè)月一年，這一年是1987”。只要按照時(shí)間組成的邏輯關(guān)系來(lái)記憶這組數(shù)據(jù)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這串看似復(fù)雜的數(shù)據(jù)其實(shí)也并不難記。
你看，只要我們選擇主動(dòng)把信息進(jìn)行加工處理，把多項(xiàng)事件進(jìn)行分類組合，找到復(fù)雜事物之間的邏輯關(guān)系，我們就能拓寬記憶的維度，在短時(shí)間內(nèi)記住更多的知識(shí)。
真正的原因是我們陷入了信息記憶的局限中，沒繞開“神奇數(shù)字7”。只要我們能夠有意識(shí)地把接收到的信息進(jìn)行加工處理，把它們歸類組合，或者找到它們之間的邏輯關(guān)系，你就能突破記憶局限，提升自己的記憶力。
