閱讀目的：自戀母親有哪些特征及表現(xiàn)？自戀母親對(duì)女兒有哪些影響？如何終止母親對(duì)女兒的負(fù)面影響以及遺傳給下一代？

不知是怎么買的這本書了，大概是為了湊單吧，呵呵，看了目錄后發(fā)現(xiàn)主要是講自戀的母親的特質(zhì)和表現(xiàn)，以及對(duì)女兒的影響。自戀的母親是什么樣的母親呢，與自己之前對(duì)自戀的理解不太一樣，但是看著自戀母親的一些特質(zhì)比如過于看重外表而不太重視孩子的感受，不免想到自己每次回老家時(shí)，媽媽總要對(duì)我們的穿著評(píng)頭論足一番，只要穿的隨意一點(diǎn)就免不了要挨批，在她眼里，穿得好是給別人看的，這個(gè)比我們自己穿得舒不舒服更重要。原來這也是自戀母親的表現(xiàn)。還有不能控制自己的情緒，愛挑毛病愛指責(zé)他人等。發(fā)現(xiàn)自己和媽媽在這些方面太相似了，對(duì)于他人可能絕對(duì)的寬容，但對(duì)于自己身邊最親近的人卻總是用挑剔的眼光去看，美其名曰是為了讓他更好。當(dāng)意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候，特別想知道作者是如何終止這種對(duì)下一代的負(fù)面影響的。除了接受母親的缺點(diǎn)外，覺得寫日記時(shí)刻保持一種覺察看自己是否具有自戀特質(zhì)有助于避免這種消極影響。 這本書能get到這幾點(diǎn)，也算沒白看了。

讀書筆記：

自戀母親的九種特質(zhì)：一、對(duì)自身的重要性有一種不切實(shí)際的理解，比如夸大自己的成就，才能和專長(zhǎng)，使自己顯得高人一等。二，專注于那些關(guān)于無止境的成功，權(quán)利，才華，美貌和理想愛情的幻想，三，相信自己是特別的，獨(dú)一無二的，只能被其他特別的人，地位高的人或社會(huì)名流所理解，也只因和他們這樣的人在一起，四，需要過度的崇拜，五，覺得自己享有特權(quán)，比如不理性的期望自己受到特別優(yōu)厚的對(duì)待，希望別人自動(dòng)遵照自己的想法行事。六、關(guān)于進(jìn)行人際關(guān)系上的剝削，比如利用他人來實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。七，缺少同情心，不愿了解或認(rèn)同他人的感覺和需要，吧，常常忌妒別人，或者覺得別人在嫉妒他，九，表現(xiàn)出傲慢，目中無人的行為或態(tài)度。

從這九個(gè)方面來看，其實(shí)我的媽媽，似乎沒有表現(xiàn)出自戀的特質(zhì)，但是他在，后面的文件當(dāng)中，所列舉的問題很多，都反映了它又有，自戀的特質(zhì)，比如說，媽媽過分在意別人的想法，比如說鄰居朋友，親戚。還有媽媽很容易受傷，在問題沒有得到解決時(shí)長(zhǎng)期背負(fù)怨憤等等。愛如果有一個(gè)自戀，母親作為女兒會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)出，這樣一種心理狀態(tài)，我做的不夠好，我的價(jià)值取決于我做了什么，而非我是怎樣的人，我不值得被愛。

與母親自戀會(huì)表現(xiàn)出十種母女互動(dòng)關(guān)系，被稱為十根毒刺，一，你發(fā)現(xiàn)自己常常想，得到愛，注意和贊許，卻從來沒法取悅母親。二，你母親更在意事情看上去好不好，而不是事情，讓你感覺如何？三，媽媽寄給你，四，媽媽并不支持你進(jìn)行健康的自我表達(dá)，尤其當(dāng)這些表達(dá)和他自己的需要相沖突，或威脅到他的時(shí)候，我在家里所有的事都圍著母親轉(zhuǎn)，有你的母親沒有同情心，七你母親沒法處理好自己的情緒，八母親愛挑毛病，指責(zé)別人，九你媽媽把你當(dāng)朋友，而不是女兒看待；十，你在媽媽面前沒有界限，沒有隱私。

母親自戀有六種類型，一浮夸外向型，二，成就導(dǎo)向型，三，心身疾病心，四，成隱型，五不懷好意型，六，情感饑渴型。

自戀母親的女兒吸收了這樣的觀念，我有價(jià)值，是因?yàn)槲易隽耸裁?，而不是因?yàn)槲沂窃鯓拥娜耍@一強(qiáng)有力的信念會(huì)讓我們做出兩種截然不同的表現(xiàn)，高成就動(dòng)機(jī)型，和自我破壞型。

那么如何治愈自己的痛苦呢？首先要接受媽媽的缺點(diǎn)，體驗(yàn)因?yàn)闆]有一個(gè)理想的母親而產(chǎn)生的傷感；在心理上從母親那兒獨(dú)立出來，將從母親那兒獲得的消極觀念，轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的觀念，發(fā)展并接受自己的個(gè)性體驗(yàn)和欲求，用一種全新的健康的方式和母親相處，努力發(fā)現(xiàn)自己身上的自戀特質(zhì)，避免把它們傳遞給下一代。

寫覺察日記是一種非常有效的幫助發(fā)現(xiàn)自己身上是否具有自戀特質(zhì)的方法。通過日記總是記錄自己最看重的，最感興趣的，最能給自己帶來滿足感的方面，這些都有助于從母親那里獨(dú)立開來，發(fā)展自己的個(gè)性。

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