老師教授我們所有保持覺知的心法，都是以往師父每天帶著弟子們練習(xí)的精華所在。以前剛剛接觸覺知練習(xí)，開始的時候苗苗實在是聽不懂，也不會用，遇到問題的時候就通通還給老師了?？墒呛髞?，通過廖師每天帶領(lǐng)大家的覺知練習(xí)，雪兒老師閉關(guān)后無我的經(jīng)驗分享，不停的觀察自己的機械性，發(fā)現(xiàn)自己的問題所在，其實就已經(jīng)開始慢慢覺知了。老師在大連的兩天課程，把所有的心法都用最簡單明了的方式教給了我們，才恍然大悟，一直以來師父的用心，感恩師父。生活中處處都是修行，只要心起正念，時時刻刻記得自己，讓一切都自然的發(fā)生。做一面鏡子，看只是看，簡簡單單的活在當(dāng)下。