當你不再證明自己，你的美就綻放了
沒有一棵樹需要證明它是樹。你想要證明什么，證明你的五官比別人更好看，證明你的家境比別人更優(yōu)渥？
也許你處心積慮想證明你的腦袋比別人更聰明，或是證明你比別人更能干，這或許是許許多多的人共同的悲哀。
他們原本是上帝的作品，原本可以散發(fā)出天然的品質，原本可以舉手投足充滿了美麗。
可惜，當一個美女努力在證明她的美的時候，散發(fā)的卻是丑；
當一個人努力地表現他的聰明的時候，做的事情卻很愚蠢；
當一個人總想證明自己的時候，內心卻永遠摸不到、找不到自己。
這一句話，需要怎樣才可以讓那些迷失的人兒明白呢，多少生命無辜地在那里折騰，拿著自己有限可憐的聰明當做寶貝，卻不懂得接收上帝賜予的，與生俱來的魅力、美麗。
只有當你不再證明自己的時候，神的光輝才經由你而呈現；
只有當你篤信，神的創(chuàng)造即是最完美的作品的時候，你才可以真實、真誠、坦蕩地呈現自己，才可以有機會看到內在的智慧與寶藏，如同泉涌一般源源不絕。
由內而外的信心，才會布滿你每一個眼神與動作。
那個時候，你讓自己陶醉。因為你遇見了自己，遇見了造物主美好的作品。
這一扇門如此神秘，以至于那么多人一生無法窺探。那種本來的自信被世俗所淹沒，換來的，是通過別人的評價來喂飽自己的匱乏。
凡是不會愛也無法收到真摯的愛的人，都會陷入這種奇怪的生命輪回之中。因為缺乏內在的自信，他們無法真正懂得欣賞自己。
愛自己，不是穿最漂亮的衣服，不是戴最美的首飾，不是吃最好的食物，不是住最豪華的酒店，更不是開最好的車子。那些都是玩具，都是你的妝點。
愛自己源自與你自己的相處，來自你對自己全然的欣賞，全然的疼惜，全然的理解，全然的接納。
愛的本質，就是全然的接納。沒有這一個基礎，愛永遠進不了你的心靈，你始終如同孤魂野鬼，找不到歸屬。
只是放開，只是坦然地呈現，只是就這樣把自己的目光送到對方的眼睛里，只是如同燭光，就這樣閃亮既可以貢獻光明。
只是喜悅地聆聽，滿心地享受。只是讓心靈去感應，并隨著那份跳動的韻律，即可捕獲生命的禪機。
可是，你意識到你的自我證明了嗎？當你能意識到的時候，你就知道自己不需要證明了。當你不再證明自己的時候，神性就出來了，美就綻放了！
設定意圖
通過21天鏡子練習后迎來全新的自己 信心滿滿 盡興而活
第一天 愛自己
每次經過鏡子或看見自己的倒影，請重復今天的肯定句：
“我想要喜歡你，我想要真正愛你.我們來試試看，并且一起發(fā)掘其中的樂趣吧！
我正在學習真正喜歡你，我正在學習真正愛你！
我愿意學習愛你（名字）.我愿意學習愛你.”
第二天 讓鏡子成為你的朋友
對著鏡子說以下肯定句：
（名字）我愛你，我真的、真的愛你??我愛你、我真的、真的愛你??
? 重復至少一百次
第三天 監(jiān)控自我對話
第3天 ?說出這個肯定句：
“無論我要對自己說什么，話里一定充滿了愛.
我很聰明.我比自己以為的更有才智.我是個擁有豐富創(chuàng)意的天才.我是個優(yōu)秀的人.我很討人喜歡.我值得被愛.
愛自己最好的方法，就是釋放來自過去的所有負面訊息，并活在當下！”
第四天? 放下過去
第4天 放下過去
說出這些肯定句：
【我愿意放下，我釋放，我放下，我釋放所有緊繃。我釋放所有恐懼。我釋放所有憤怒.我釋放所有罪惡感.我釋放所有悲傷.我放下舊有的限制和信念.我放下，而且很平靜.我與自己和睦共處.我與生命的過程和睦共處.我很安全.】
生活中發(fā)生了某件讓你覺得不舒服的事情時，你就有機會往內看，詢問：【我是如何造成這件事發(fā)生的？我內在的什么相信我應該擁有這樣的經歷？我要怎么改變這個信念？我要如何原諒自己、原諒過去，然后繼續(xù)前行？】
第五天 建立自尊
第六天 釋放內在的批判者
請說這個肯定句：
我現在釋放內在批判者，走進愛里，是安全的.我愛你，我愛你，而且知道你已經盡力做到最好.你現在就已經很完美了.我認可你.我的意見很寶貴.我放開批評自己的需求，我放開批評他人的需求.我如實的愛并接納自己.我可以自由地做自己.
第七天 愛自己 回顧一周
第八天 愛你內在的小孩
第九天 愛你內在的小孩
請說這個肯定句
我愛我的內在小孩，我掌控自己現在的人生
你的內在小孩每天早上起床時一定很害怕，想著：我爸媽今天不知道又要對我破口大罵些什么了？每一天都要和內在小孩連接，照顧她，愛她，肯定她，鼓勵她.
第十天
請說這個肯定句：
我愛我的身體.我要給身體它在每個層面需要的一切，讓它回到最健康的狀態(tài).我自由且充分的呼吸.我聆聽身體給我的訊息.我以健康和營養(yǎng)的食物喂養(yǎng)身體.我允許身體在需要休息時可以休息.我愛我這個了不起的身體.我很安全.我信任生命的過程.我什么都不怕.
靜心健康宣言：
我愛我的身體，我享用，我尊重我自己，我期待健康的老年生活，我提供身體，我一定會被療愈，我有一位非常特別的守護天使，要執(zhí)行這項權利，只有我能控制我的飲食習慣，我喝大量的水，
第十一天 擁有美好的感覺，釋放憤怒
第十二天
第十三天
第13天 帶著愛展開新的一天
你展開一天的方式，往往就是你過日子的方式！
請說這個肯定句
這是美好的一天.這會是很棒的一天.
今天我創(chuàng)造了美好的新的一天，以及一個美好的新的未來.
這是受到祝福的一天，一切都很好，我有時間把今天該做的事做完.
今天會有很棒的經歷等著我們.
第十四天
第 14天 愛自己
你不是你的恐懼，恐懼只是你的心智設下的限制，在愛與恐懼之間，你永遠有選擇.
請說這個肯定句：
世界，我在這里，敞開來接受鏡子練習正在教我的所有美好事物.
我愿意放下所有恐懼，我很安全，我愛我的內在小孩。我愛你，我很快樂，我很滿足，而且我是被愛的.
我愿意只看著自己的偉大之處.
第十五天
第十六天
第十七天
第十八天
第十九天
第二十天
第二十一天
愛自己
