寫給恐慌于體重秤上那個數(shù)字的你，很多人減肥瘦下來后變得不敢吃東西，每天因為體重秤上的數(shù)字上升和下降變得大悲大喜，吃一點零食就罪惡，吃變成了一件極其痛苦的事情。

我覺得你需要安靜的思考幾個問題：

?1、你這么在意體重數(shù)字，那它對你來說意味著什么？

?2、如果要保住瘦身成果，你覺得可持續(xù)的方法是什么？就是說現(xiàn)在你已經(jīng)瘦下來了，那接下來你就是一個瘦美人了，你希望自己作為一個瘦美人，怎樣生活？哪些是最大的誘惑？怎樣抵制？

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你應(yīng)該做到的是，養(yǎng)成對食物和用餐的正面態(tài)度，培養(yǎng)對優(yōu)質(zhì)美食的熱情并且樂于談?wù)撍瑢Ｗ⒂谀愕拿恳徊?，在假期中或在自助餐前保持?jié)制和風(fēng)度。

總之，享受你的每一餐。全力享受它，在每一次用餐體驗中尋找樂趣。