本月我感到最幸福的瞬間是：
過年全家共團聚觀看春晚。吃到美味可口飯菜。
每早我練金剛功，老公做好早餐叫我吃早飯。
傍晚練完長壽功后氣感強烈，再跳段舞蹈。
下午按摩椅上邊按摩邊聽自我療愈語音冥想。
過年時看完了新年推出三部賀歲電影。
本?最值得紀念的事情是什么？
開啟丙烯馬克筆繪畫了。
第一次真正網(wǎng)上購物，一下買了四件，比較看評論耗時四個小時，太費心力，以后還交給老公吧！
喂流浪貓貓糧給換到草叢邊了，從別人家院子邊移到下邊，因為小貓長大了。
我繪畫，老公在旁邊打游戲一起聽完了《絕叫》小說，聽完還一起討論，很喜歡這場景。
二哥一家過年來看我們，孩子臨走還留下紅包???br>
二月我是否更加健康？
左肩膀持續(xù)痛，熱敷捏揉會好些，都不敢左邊躺了。時加重時緩解的。
二月感冒難受二天，沒發(fā)燒，只流鼻涕打哈欠，這二天還練了金剛長壽功，第三天就好了。
左側(cè)太陽穴終于不疼了。
早起刷牙牙出血好了。
身體好了，又試練兩日瑜伽，做完挺舒服的，但是，右側(cè)腰眼又疼了，還是不敢嘗試瑜伽了。
過年后金剛功改練每日七遍了，感到身體有力，開春了，再逐漸七遍升到九遍，沒問題的！
左側(cè)膝蓋受涼冷，還疼，疼就貼膏藥就好了。
兩日里左側(cè)大腿根處晚上又疼，吃了克肟消炎藥好了。
睡覺時會半夜老醒，需老常時間能睡著，盡管睡前泡腳按摩揉腹，間歇式，還有時會一覺睡到天亮呢！現(xiàn)在醒來我就床上冥想全身放松一會也就睡著了。
現(xiàn)在感到晚上睡覺需要常換姿勢睡，甚至改趴著睡，要不身體會難受，也可能體重增加的緣故。
半夜頭和前胸出汗強了，頭不怎么出汗了，前胸出汗在反復(fù)中。
下月我需要改進的4個點:
細嚼慢咽，少吃主食，少吃零食與水果。
讓自己高興快樂而喜悅，怎么高興怎么活。
不內(nèi)耗，不擔憂，不操心，好好愛自己取悅自己不好嗎？
學(xué)著時刻放松身體與內(nèi)心，日常不緊繃肩膀，正念覺察，讓心平和而喜悅。
不愿做的事比如做飯，不焦燥，放平心態(tài)，試著慢下來嘗試去完成，放下內(nèi)心想法與比較，認真對待當下每一餐。
二月老公狀態(tài):
牙時而吃硬的會疼，年后又去調(diào)理了幾次，一疼就去磨。
出門散步一個月能有大半個月吧！只要身體好就會要出門散步，天冷點會感到心臟難受有時。
這幾日后背又疼，沒出門兩天，吃了救心丸和按摩椅上按摩，疼減輕了，不那么疼了，應(yīng)該是前天舉啞鈴的緣故，做多了，他說不是。
過年里他吃熟食，吃水果，吃辣豆腐，喝了三廳啤酒，吃零食導(dǎo)致肚疼和脹，還排便費盡，又吃酵素果凍排便，導(dǎo)致飯后肚子疼幾天，吃整腸生益生菌也不見效，改吃消炎藥左氧沙星好了。
沒事玩會游戲，累了看新聞和電影，心態(tài)挺好的，有兩天擔心自己去復(fù)查又抑郁幾天，自己又想開好了。
準備四月末前后去復(fù)查，祝愿一切正常，老天保佑！
二月看過電影綜藝書籍
《殺人者購物中心》8集韓劇
《好久沒做》6集韓劇
《飛馳人生2》沈騰
《熱辣滾燙》賈玲
《第二十條》張藝謀
《首爾之春》韓國
《薩特本》英國
《金手指》香港
《女氣》英國
《老師，你能做我旁邊嗎》日本
《目中無人2》大陸謝苗
《年會不能停》大陸
內(nèi)容:陰差陽錯把大鵬調(diào)入到總公司任職，隨機上演一出出鬧劇，折射當今集團內(nèi)部勾心斗角拉幫結(jié)派，其職場現(xiàn)象在年會上被揭露，從而還原職場正能量。
《緝惡》大陸網(wǎng)劇
內(nèi)容:一名小緝毒隊長抗衡制裁著由市長為首制毒集團，而最終一網(wǎng)打盡。
《夢之歌》韓國
內(nèi)容:青春女孩對于友情詮釋與展現(xiàn)。
《千尋小姐》日本
內(nèi)容:一個按摩女上岸后開啟新生活，成為便當?shù)陠T工，表面下毫不在意周圍人品頭論足，而內(nèi)心身處卻早已千瘡百孔，一切偽裝表面背后卻過著孤寂的生活，兩張面孔下的她依然充滿對生活的熱愛。
在低谷走投無路之際，換種活法，是救贖也是無奈，還好，她成為想成為的樣子。
《動物王國2023》法國
內(nèi)容:當人類逐漸進化成動物，在退化過程中，失去人類本能乃至語言行動，還被人類擊殺及關(guān)押，多么的可怕！
《本日公休》臺灣
內(nèi)容:開著家庭理發(fā)店的母親，迎送來往客人乃至祖孫三代人，度過年復(fù)一年春夏秋冬，她也迎來老年生活，依然熾熱著自己剪發(fā)的職業(yè)，專注認真熱情往昔。一次上門去給老顧客剪臨終發(fā)而公休了一天，她的三個孩子卻不知母親去向為何關(guān)門而擔憂一整天，通過媽媽公休一天這一事件，也讓子女們重新審視與定義她們認知里卻不了解始終忙碌一生的母親。
《我本是高山》大陸
內(nèi)容:根據(jù)張桂梅事跡改編，讓
2000名女孩考上大學(xué)，走出大山，她卻與病魔不斷做著抗爭。
書籍:
《京華煙云》
《傲慢與偏見》
紀錄片:
《德普大戰(zhàn)赫德》
《冒險雷探長》
