減腿部的肉

今天站在臺(tái)階上，把手放在床上，看書，現(xiàn)在在站在階梯的第二級(jí)，一邊給閱讀器充電一邊用手機(jī)打字。手支撐在床的邊緣，很輕松，不累。

我于是悟了。

想要減掉腿部的肉，就不能整天地坐著，或者躺著。你得多用腿，這樣脂肪才不會(huì)堆積。

于是現(xiàn)在我站著看書。站著看書的一個(gè)前提是，不必用手舉著書，而是可以只鍛煉腿只使用腿，手和手臂是不累的，這是我能夠堅(jiān)持的前提啊。

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