張德芬老師，臺(tái)灣人，一位集美貌與才華于一身的靈性作家，也是我最敬重的一位女性，沒有之一。
一本書結(jié)下的“緣”
非常有幸與張德芬老師有過一面之緣。那是四年前的秋天，微博上看到德芬老師要在雍和宮附近的素食餐廳進(jìn)行讀書分享會(huì)，周末還要加班的我也顧不了那么多，果斷的就報(bào)上了名，欣喜若狂的收到邀請(qǐng)通知，就如孩童時(shí)那一根棒棒糖帶來的快感，隨即沒多久此微博就被刪除了，據(jù)聽說是報(bào)名的人太多，可見張德芬老師的感染力和受歡迎程度。
早早的到了分享會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，場(chǎng)地已經(jīng)坐滿了德芬老師的粉絲，雖年齡段不同，但眼神中充滿了對(duì)老師的敬愛和期待。德芬老師準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在大家面前，用她那輕柔的聲音和大家打著招呼，說是分享，其實(shí)更像是一場(chǎng)朋友間的茶話會(huì)，舒適的環(huán)境下德芬老師與在座的粉絲們聊著，笑著。我知道，老師想要傳遞給我們的不僅僅是書本上能學(xué)到的理論，更多的是對(duì)生活淡然祥和的態(tài)度，流露出的是溫柔，是喜樂。
遇見未知的自己
德芬老師曾經(jīng)是臺(tái)灣某電臺(tái)的記者，高薪職業(yè)并沒有滿足老師對(duì)工作生活上的追求，在別人眼中好的福利待遇下，毅然決然的選擇了離開，去追逐真正自己想要的，喜歡做的事情，德芬老師選擇了一條從沒涉及追求心靈成長(zhǎng)之路，并在這條路上越走越遠(yuǎn)，老師在學(xué)習(xí)靈性成長(zhǎng)的過程中，考取了心理咨詢師的職稱，專心研究新時(shí)代的各類心靈成長(zhǎng)課程，正因?yàn)榈路依蠋熧N近內(nèi)心的抉擇，才會(huì)有今天的諸多本幫助大家的好書。
我是遇見未知的自己認(rèn)識(shí)到的德芬老師，當(dāng)時(shí)的我因?yàn)槭偾榫w低落，還算理性的選擇讀書去排解郁悶的心情，當(dāng)時(shí)遇見未知的自己已經(jīng)是非常暢銷的一本靈性書籍，拿到手里后就一股腦的投入到書的情景中。
此書以故事的視角講述發(fā)生在生活中無法排解以及困擾我們的大智慧，這樣呈現(xiàn)出來的方式更具體，更貼其實(shí)際的感受。書里說過，所有到來的事情都是一份禮物，只是有些禮物外表包裝的比較丑陋，當(dāng)你鼓足勇氣拆開后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這份禮物是美好的。這對(duì)于當(dāng)時(shí)心境的我來說，起到了巨大的幫助，生活中工作中難免會(huì)遇到不順心的事情，那我們就都把它當(dāng)做禮物好了，只要我們賦予它耐心并欣然的接受它，結(jié)果并沒有想象中的痛苦，而收獲更多的是臣服后享受到的快樂。
親愛的，外邊沒有別人，只有你自己
所有發(fā)生的事情，結(jié)果都是我們自己一手創(chuàng)造的，當(dāng)你溫柔的對(duì)待身邊的人，回應(yīng)給你的一定是溫柔，當(dāng)你自私的對(duì)待周圍一切的時(shí)候，請(qǐng)不要抱怨周遭對(duì)你的不公，所以，向內(nèi)看，看自己的心，我們是否做到平和淡然的對(duì)待身邊所有呢？審視自己，改變自己，并不是一件很難得事情。
當(dāng)我們?yōu)榱艘患录m結(jié)的時(shí)候，這種痛苦的感受一直揮之不去，德芬老師告訴我們，這件事如果我們改變不了，接下來我們要做的就是選擇臣服，臣服于當(dāng)下，臣服于無法改變的事實(shí)。朋友們會(huì)說，那我心里難受不舒服的感受一直揮之不去怎么辦？而這時(shí)候我們能做的就是允許這種不舒服感受的存在，我們內(nèi)心默默的告訴自己，“這件事情讓我很難受，我允許這種不舒服感受的存在，我要與它和平相處，不排斥不拒絕?！碑?dāng)你不抗拒這種感受后，反而會(huì)心里舒服了很多，自然會(huì)慢慢的放下心中的那個(gè)執(zhí)念。
如果你正處在為某些事情煩擾時(shí)，那就按著德芬老師教的方法試試吧！
回觀自己
學(xué)佛之人的世界，萬物看似是空，修煉平靜內(nèi)心的一種方式就在于他們有一個(gè)好習(xí)慣：打坐。
而紛擾的現(xiàn)代生活中，總會(huì)有擾亂思緒的事情，那不妨在臨睡前試著給自己半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，讓身體與心靈徹底放松。盤腿坐在舒適的床上，閉上雙眼，思緒關(guān)注你的呼吸，一吸一呼···慢慢的，讓大腦放空，只關(guān)注你的呼吸，感受你的身體，去用這種感受愛撫你的身體，當(dāng)你再次睜開雙眼后，你會(huì)很輕松，這也是很有效治療失眠的一種方式?？赡軇傞_始做到幾分鐘，大腦就會(huì)不受控的飄到九霄云外，又被一些瑣事煩擾，沒關(guān)系，慢慢來，有意識(shí)的將注意力繼續(xù)放回你的呼吸上，持續(xù)這樣讓心靈與身體接觸后，自然會(huì)在你的言行舉止中看得到改變！
作家的魅力在于用她的感悟去解救千千萬萬有需求的讀者，這也是我一直追隨德芬老師的原因，每次拿起她的書，收獲到的都是不一樣的體會(huì)。
未來的自己一定是今天的自己塑造的，所以今天我們要活出全新的自己！
