兒子又開學(xué)了，想著他寫作業(yè)比較慢，我的焦慮又來了。自己的情緒低迷了幾天之后，情緒處理好了。智商也回來了。開始想辦法怎么解決這個(gè)問題。
我兒子寫作業(yè)特別是語文作業(yè)比較容易發(fā)呆，他在發(fā)呆的時(shí)候在想什么？曾經(jīng)特別討厭他寫作業(yè)的時(shí)候發(fā)呆，我那個(gè)時(shí)候總是說：你怎么又發(fā)呆？這是在強(qiáng)化他這個(gè)行為，慢慢地他自己開始討厭自己的想象力。他覺得發(fā)呆是自己想象力的原因。
前幾天聽陳默老師的一個(gè)講座，說了一個(gè)概念，說00后是孤獨(dú)的。我心中一個(gè)很大的問號(hào)？她說00后物質(zhì)優(yōu)渥，他們不像我們這一代或者父母那一輩要考慮怎么活著或者怎么去勞作。他們物質(zhì)豐富，接受信息多。他們想的比我們那個(gè)時(shí)候想的多，比如四五歲的孩子就會(huì)考慮生死，小學(xué)生可能就會(huì)思考一些我們想不到的。我一下子就想到了想我兒子，他腦子里成天想著什么太空，星球、最近又開始想著離子、原子、分子······他腦子想的這些東西去和誰分享？沒人和他分享或者討論這些問題，他自己想，孤獨(dú)的自己發(fā)呆想這些。有一次和他聊天我和他討論了這些，并肯定了他的想象力，和他的想象力給他帶來的一些好處。他很開心。
孩子寫作業(yè)慢這件事，我們作為家長(zhǎng)應(yīng)該怎么處理。首先我們定義孩子這個(gè)行為是一個(gè)“問題”，如果我們覺得是個(gè)問題，可能會(huì)給孩子或者我們帶來壓力，如果我們不覺得是個(gè)問題，只是每個(gè)孩子的節(jié)奏不一樣，那就可以輕松解決了。
第二孩子在面對(duì)這件事，我們是一直在給加壓還是減壓，如果我們一直催他嘮叨他，“你怎么這么慢，你可不可以快點(diǎn)”“別人怎么只要寫半個(gè)小時(shí)，你卻要寫三個(gè)小時(shí)”類似這樣的，孩子會(huì)越來越焦慮，情緒越大，寫的速度更慢，我們作為家長(zhǎng)要想辦法幫他怎么提高寫字速度。
首先對(duì)于我家孩子，我覺得第一件事是幫他撕下“專注力”不好這個(gè)標(biāo)貼，這個(gè)標(biāo)簽有各種原因貼上的。但我一直覺得他的專注力很好，他看書可以看一上午甚至一天，去書店里看書忘了時(shí)間的孩子，拼樂高、寫程序、做手工著迷的時(shí)候聽不見你叫他，這樣的孩子我自己覺得不是一個(gè)專注力不好的孩子。也可以說他這種主動(dòng)專注了很好（自己感興趣的事情），他的被動(dòng)專注了是不是就差點(diǎn)兒。通過我自己觀察，他在寫其他作業(yè)稍好些，就是寫語文作業(yè)會(huì)容易發(fā)呆，可能因?yàn)檎Z文作業(yè)抄寫的比較多，更需要被動(dòng)專注力。
我首先和他談了一些，主要是肯定他的專注力很好，舉了幾個(gè)生活中例子，但他自己 還是懷疑態(tài)度，因?yàn)樗麜?huì)想到自己寫語文作業(yè)的情況。我就沒說話，不著急。
有次在商場(chǎng)，看見一個(gè)早教中心在做活動(dòng)帶著孩子玩彩虹旗，我一下子想到了微課老師講的一個(gè)本體能量老師用彩虹旗幫助一個(gè)經(jīng)歷過海嘯的孩子和用游戲幫助一個(gè)經(jīng)歷汶川地震后不會(huì)走路的孩子。特別是那個(gè)地震的孩子，我腦子里就想到了老師幫助的孩子的視頻，那個(gè)經(jīng)過。那個(gè)孩子不會(huì)走路，你標(biāo)是為了讓孩子重新開始走路。老師是通過和孩子玩游戲，先讓孩子對(duì)自己的腳有感覺，慢慢會(huì)試著有反應(yīng)，會(huì)用一點(diǎn)點(diǎn)力，會(huì)用很大的力去蹬·····到會(huì)站起來，會(huì)走。這個(gè)過程其實(shí)很慢，是再把“走路”這個(gè)大目標(biāo)一點(diǎn)點(diǎn)分解成很多個(gè)小目標(biāo)。
就像孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)一樣，你想讓他從60到100，這個(gè)目標(biāo)有點(diǎn)大，他一次次嘗試做不到就會(huì)有挫敗感。如果我們把這個(gè)目標(biāo)分解成很多很多小目標(biāo)，上次60，下次65，再慢慢上去，其實(shí)離100 的目標(biāo)就不遠(yuǎn)了。
孩子本來就是非常上進(jìn)的，我們給他設(shè)置的目標(biāo)要他跳一下，稍微努力一下就能達(dá)到，他就非常有成就感。這個(gè)跳一下目標(biāo)達(dá)到了，這里就成了他的舒適區(qū)，他也有自信了，就會(huì)挑戰(zhàn)下一個(gè)稍微努力的就能達(dá)到的目標(biāo)了。然后又建立自信并且愿意努力，就形成一個(gè)良性循環(huán)，看著慢，但其實(shí)在一步步靠近那個(gè)大目標(biāo)。
如果我們給孩子設(shè)置一個(gè)需要跳3下或者怎么努力也沒辦法一下就達(dá)到的目標(biāo)，就好比剛才的60一下到100，孩子就特別有挫敗感，慢慢地失去信心，也會(huì)慢慢不愿努力了。
我就想到怎么幫助我兒子寫作業(yè)了，他寫作業(yè)的時(shí)候，我就說和他玩一個(gè)游戲。我倆寫字，誰可以3分鐘“不停筆、不抬頭、不動(dòng)嘴”就贏了，第一個(gè)回合他就做了。我假裝漫不經(jīng)心的說了一句“專注力很好啊”，并且問他要不要換成4分鐘，他想著3分鐘我都能做到，4分鐘肯定能做到。第二回，他當(dāng)然也做到了，我又及時(shí)肯定。他自己也發(fā)現(xiàn)這個(gè)游戲很好，并且寫作業(yè)的效率提高了很多。就自己和自己玩，自己設(shè)定時(shí)間，這一個(gè)多星期，回家寫作業(yè)，他就自己設(shè)定時(shí)間，每次他做到了，我及時(shí)肯定，現(xiàn)在最起碼可以做到十分鐘了，今天自己還感嘆：原來自己專注力真的很好啊，而且可以不發(fā)呆。
這個(gè)過程中，其實(shí)父母很重要，我們要看到孩子進(jìn)步的地方，比如孩子做到了3分鐘，哪怕只是3分鐘，我們也要肯定。有的時(shí)候我們可能也會(huì)著急，會(huì)口不擇言就說：哎呀，才3分鐘，太差了。要30分鐘才好呢。這樣很打擊孩子的自信心，讓孩子也只是看到了自己不好的地方，也許孩子真的會(huì)想“我真的很差，我只做到了3分鐘，我連30分鐘都做不到”，這樣他就真的覺得自己很差，如果我們一點(diǎn)點(diǎn)肯定，他看到的是自己做的好的部分。
他這個(gè)“專注力不好的”標(biāo)簽是真的慢慢撕掉了，今天在外面的時(shí)候，正好遇見一個(gè)推銷課程的，說：外面這是一個(gè)訓(xùn)練專注力的課程怎么怎么好。我家孩子直接回了一句我沒想到的，“我的專注列很好，不需要訓(xùn)練。我在心里偷笑，只要他自己有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，那以后我相信會(huì)更好。
今天中午練鼓的時(shí)候，有一段不會(huì)打，著急了，我也是想到這個(gè)，目標(biāo)是這首曲子，我們就分解這個(gè)目標(biāo)，我們先練一段甚至一節(jié)，這樣孩子的壓力一下就小了，也覺得可以達(dá)到了。當(dāng)然這個(gè)過程中我們目標(biāo)要明確啊，要設(shè)置合理。比如這個(gè)曲子本來就不會(huì)打，我們先要求會(huì)一小節(jié)，孩子會(huì)了一小節(jié)，你又說不行，還必須每個(gè)節(jié)奏都卡準(zhǔn)，那就是在增加難度，孩子會(huì)慢慢會(huì)不耐煩或者逆反心理。先設(shè)定孩子努力一下能做到的目標(biāo)，慢慢地調(diào)整。
生活當(dāng)中很多時(shí)候焦慮的事情，孩子或者我們覺得很難得事情，都可以試著用這個(gè)目標(biāo)分解拆分的辦法，慢慢來就是快。
