最近在看哈佛公開課《積極心理學(xué)》，同時(shí)也在看李笑來老師的《七年就是一輩子》。竟覺得這兩者竟然有交叉的部分，而我想寫一下，收集一下迸發(fā)出的火花。
人類的設(shè)定
李笑來把人的大腦比作CPU，人的行為模式比作操作系統(tǒng)，這種說法很有意思。那就將人和機(jī)器類比一下吧。機(jī)器是人創(chuàng)造出來的，機(jī)器的程序設(shè)定都是有目標(biāo)的，比如大戰(zhàn)李世石的阿爾法狗，作為弱人工智能的阿爾法狗的目標(biāo)是贏棋。那么人的目標(biāo)是什么呢？那么我們先假設(shè)目標(biāo)是快樂吧。
快樂的好處
快樂的情緒會形成一個(gè)上升螺旋，一個(gè)良性反饋，讓人精力充沛。追求自己的快樂并不是自私，獲得快樂是正和游戲，快樂會感染并且可以分享。
怎樣才算是快樂
“葛優(yōu)躺”、中彩票、狗屎運(yùn)，是快樂嗎？當(dāng)然是了，不過這是點(diǎn)心。Tal說了諸如中彩票、升職加薪類似的快感持續(xù)不了幾個(gè)月，幸福指數(shù)又會回到原來的水準(zhǔn)。Tal告訴我們要積極面對所有事情，要感恩感謝他人、幫助他人，要不斷成就自己，這才是快樂本源。這竟和李笑來說的堅(jiān)持以自我升級為樂如出一轍，快樂的源泉便是不斷升級自己的操作系統(tǒng)。所以說唯有自我進(jìn)步的快感才是人生的主菜。
如何快樂
作為人類假如要升級自己的操作系統(tǒng)，方法便是不斷學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)到原理之后行動，再將行動中得來的信息整理后再學(xué)習(xí)，如此循環(huán)往復(fù)，不斷擴(kuò)展認(rèn)知。這就是類似的讀書（學(xué)習(xí)）->寫作（思考）->實(shí)踐（行動）->反饋（學(xué)習(xí)、思考），形成回路，不斷升級。回路中其實(shí)缺一不可，比如如果缺少實(shí)踐的話，那么就很容易變成：知道很多道理，卻依然過不好這一生。
這一過程和編程有點(diǎn)相似。學(xué)習(xí)原理和知識就是在編寫代碼，行動就是運(yùn)行編寫的代碼，行動中反饋的那些信息會讓你知道代碼里有沒有bug——比如程序崩潰了、或者程序未生效。但是事情不會總是一帆風(fēng)順，有些程序在新的環(huán)境中似乎運(yùn)行得并不好——啊似乎出了點(diǎn)問題，又要調(diào)試了呀。人生的代碼需要不斷地編寫然后不斷地調(diào)試，并且不斷地優(yōu)化，這就是“調(diào)試人生”的來源。
不過進(jìn)程崩潰了不要緊，人生誰沒有個(gè)起起伏伏的呢，關(guān)鍵是我們要能夠意識到這個(gè)進(jìn)程有沒在運(yùn)行。在計(jì)算機(jī)操作系統(tǒng)中會有一個(gè)進(jìn)程用來監(jiān)視其它進(jìn)程是否在運(yùn)行，如果已經(jīng)崩潰了，那個(gè)監(jiān)視進(jìn)程會重新啟動崩潰了的那個(gè)進(jìn)程。
作為人類也需要這種類似機(jī)制，這種機(jī)制可以是記錄，或者是自我審視。
作為一個(gè)初學(xué)者，我認(rèn)為有兩個(gè)方法論，作為持續(xù)升級自我操作系統(tǒng)的基礎(chǔ)。如下僅供參考。
直面問題
曾經(jīng)有個(gè)程序員前輩和我說，他成長的訣竅就是直面問題而不是繞過問題。其實(shí)敢于直面問題的本質(zhì)，勤于思考，這樣就已經(jīng)超越很多人了。在生活中也一樣，我們太喜歡”聰明地“繞過問題了。
直面問題有一層意思就是解決當(dāng)前最需要被解決的問題，這是一個(gè)很樸素的算法，也是老生常談的一種說法：處理當(dāng)前最需要被處理的事情。這是一種主動出擊的思想，而并不是當(dāng)問題無法遮蓋了才不得不去解決。
其一，從動機(jī)上來講，如果把自己培養(yǎng)成處理問題的小能手是非常有成就感的，解問題的信心被培養(yǎng)出來后，解決問題會得到快感。問題不再是問題，而是上升的階梯。其二，從時(shí)間節(jié)省的角度上來看，主動解決問題，比起被動處理問題或者繞開問題，會更節(jié)省時(shí)間。這是一個(gè)反直覺的理論。因?yàn)檠芯康搅藛栴}的本質(zhì)，才可以舉一反三，研究到深處才有顯著進(jìn)步。提升解決問題的能力才是節(jié)省時(shí)間的方法，所以直面問題才是一種最好的偷懶方式。
記錄并整理
拍照、錄視頻是記錄，錄音也是記錄，寫日記當(dāng)然是記錄。寫作更應(yīng)當(dāng)是一種高級記錄手法，寫作不僅僅是記錄那么簡單，它相當(dāng)于是對現(xiàn)有代碼進(jìn)行重構(gòu)的行為，重構(gòu)后的代碼運(yùn)行起來占用更少的資源，更高效而穩(wěn)定，且方便可拆卸、可即插即用。用記日記反省自己是個(gè)可行的辦法，有一個(gè)人一輩子都記日記，現(xiàn)在他的日記被存放在美國某大學(xué)的檔案館里了呢。人們沒有持續(xù)去改變，只是因?yàn)闆]有看到那些行動帶來的真正改變是什么樣的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己真真確確變好了之后，這就像瞬間充滿了電量，又有很多力量去奔跑。唯有記錄才能體現(xiàn)出不同時(shí)段的感悟和真正變化，唯有記錄才能重現(xiàn)往日的美妙瞬間，唯有記錄才能讓那些教訓(xùn)銘記在心。而記錄是思考的延伸。不管用什么記錄方法如文字、圖像、音頻、視頻等，記錄最好精簡而有效。
如果記錄了，但是沒花時(shí)間去整理，那么也許意義并不大——這篇文章就是我重新整理過的。
不斷地直面（解決）問題，不斷地記錄，這是優(yōu)化自己的操作系統(tǒng)的必要方法。
行動即存在
Tal說過行為和行動意愿相互影響一個(gè)理論。Tal說，即使沒行動意愿的人行動了也會變得有意愿，有行動意愿的人始終沒行動也會變得沒意愿，不斷地堅(jiān)持行動也會愛上行動。然而行動始終難，那是因?yàn)檫€未適應(yīng)，沒有適應(yīng)是因?yàn)槟氵€沒有在腦子里創(chuàng)造那樣的神經(jīng)元回路，又或者那樣的回路還過于狹窄，顯得并不是很通暢。當(dāng)你逐漸感覺適應(yīng)了之后，沒錯(cuò)，你就進(jìn)入了舒適區(qū)，即你已經(jīng)完全掌握了這一部分。學(xué)習(xí)區(qū)總是有點(diǎn)不適的，嘗試學(xué)習(xí)區(qū)的是智者，嘗試恐慌區(qū)的是勇者。
如果你真正相信某一件事情的話，你會去行動，這就是為什么”不要看一個(gè)人怎么說，看他怎么做“。如果你一直不行動，那么你就無法真正相信你當(dāng)前所認(rèn)定的，如果不行動，那么認(rèn)定的那些東西也許就不存在。
結(jié)語
多看書、多思考，少吃零食多行動。
首發(fā)于：2016.09.14 23:56
編輯于：2017.07.01 23:07
