? ? ? ? 為期四天的培訓(xùn)結(jié)束了，或許是因為課前期望值過高，太想把自己弄明白了，結(jié)果反倒適得其反。但收獲還是蠻多的。

? ? ? ? 一是夫妻感情這，這是第二天做動態(tài)靜心時的覺察。之前因為是我老婆追的我，因此總有一種高高在上的感覺。但在第一天動態(tài)進(jìn)行感恩環(huán)節(jié)，我想到了三個人，一個是我大伯，一個是我弟弟，更多的就是我老婆了。想到我大伯是因為他雖然娶了兩個老婆，但都在奶奶的唆使下給趕跑了，沒有自己的孩子，因此對我特別好。初中，高中，大學(xué)的錢基本上都是他出的，而他在09年去世的時候因為某些原因我甚至都沒有回去一下，心中有愧。我弟弟剛是在我研究研究考試時因一課沒考好準(zhǔn)備放棄的時候給了我極大的鼓勵。我老婆，仔細(xì)想來，卻是虧欠的太多了——裸婚，沒房沒車，初次買房時她出的錢甚至比我多；生孩子的時候住一樓潮濕陰冷的回遷房，和我一起度過我們家姑娘被誤診為白癜風(fēng)，最為痛苦的三個月；能容忍我的各種毛病，而且我們還有一個乖巧可愛的小丫頭。內(nèi)心來說，我還是很愛我老婆的。以后我會聽從我內(nèi)心的聲音，多做增進(jìn)夫妻感情和家庭和睦的事，少逞口舌之快。

? ? ? ? 二是關(guān)于事業(yè)，這是第二天的動態(tài)靜心感恩環(huán)節(jié)覺察到的。我一直對現(xiàn)狀滿意，但仔細(xì)想來，老天爺對我還是不錯的，上學(xué)階段一直比較順利。工作后遇到的很多問題，歸根結(jié)底和我的性格和行為模式有很大的關(guān)系，就我現(xiàn)在的情況而言，也沒什么好抱怨的。要想有進(jìn)步，只能先改變自己。

? ? ? ? ? 三是關(guān)于臨在，這是第三天呼吸聯(lián)系時的覺察。我發(fā)現(xiàn)我的大腦實在是過于“強(qiáng)大”，當(dāng)然是帶引號的，在那么累的情況下，我竟然還有心思去胡思亂想，我自己都覺得有點不可思議。臨在將是我未來很長一段時間的修行內(nèi)容。

? ? ? ? 四是關(guān)于內(nèi)心的恐懼，自卑和不自信和虛偽。我對事物的第一反應(yīng)對數(shù)是負(fù)面的，逃避是我的第一選擇，這是我這次二階才覺察或者說是意識到的。在師怡生日聚會當(dāng)晚，表面上我和大家一樣開心，一樣嗨，但內(nèi)心的孤獨感卻如此的強(qiáng)烈。永光說我虛偽或許有一定的道理，但更多的是我擔(dān)心如果表現(xiàn)的不合群的話，會被孤立和拋棄。

? ? ? ? ? 修行之路才剛剛起步，加油，糾結(jié)哥！