? ? ? 腳腕受傷長(zhǎng)期不愈，一切運(yùn)動(dòng)都不得不停下來(lái)，連走路都困難了。隨之而來(lái)的是食欲減退，肌肉松弛，體重增加，精神也不太振奮，我很無(wú)奈！兒子建議我練瑜伽，幫我下載了瑜伽軟件keep，可我看到每一套訓(xùn)練中都有幾個(gè)動(dòng)作需要腳腕腳跟支撐，就有點(diǎn)為難。兒子說(shuō)你可以選擇能做的動(dòng)作練習(xí)，不能做的動(dòng)作可以不做，也可以變通一下做。我覺(jué)得兒子說(shuō)得有道理，嘗試著做了一套動(dòng)作，把其中有些腳腕支撐的動(dòng)作變成了膝蓋和腿部支撐，實(shí)在不能做的跳過(guò)，這樣就開(kāi)始了我的家庭瑜伽訓(xùn)練。

? ? ? ? 雖然我自己練的動(dòng)作不很標(biāo)準(zhǔn)，每套動(dòng)作做不完整，可我依舊在練習(xí)。站立動(dòng)作練不了，改坐姿，腳腕支撐做不成，變成腿部肌肉鍛煉臀部訓(xùn)練，下肢動(dòng)作不適合，改做上肢動(dòng)作，幾個(gè)月下來(lái)，我感覺(jué)關(guān)節(jié)舒展，肌肉力量增強(qiáng)，情緒放松，神清氣爽。我現(xiàn)在不能打球，不能跑步，但本著做能做的事這一想法，我練瑜伽打太極，一樣可以鍛煉身體。一樣可以舒展，關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉力量，保持身體的柔韌，保持機(jī)體活力。。

? ? ? 生活中做不到的事不少，能做的事也很多。不能行路可以讀書。古人行萬(wàn)里路，但我可以讀萬(wàn)卷書，在別人的故事里旅行，在歷史的長(zhǎng)河中游弋，到未來(lái)世界中暢想。瀏覽世界各地美麗的自然風(fēng)光，感受異域風(fēng)土人情，穿越時(shí)間隧道，游于四維空間，和先賢對(duì)話，探求他們思想哲學(xué)的的玄妙，與偉人一起漫游，感受宏偉博大的胸襟偉大情懷。精騖八極,心游萬(wàn)仞，在書的世界遨游，何嘗不是一種樂(lè)趣？

? ? ? 我無(wú)法阻擋歲月的利刃，在我額頭留下滄桑的痕跡，無(wú)法阻止飛霜染白我的雙鬢，不能做到時(shí)光無(wú)痕逆生長(zhǎng)。但我能做的是保養(yǎng)自己的心靈。時(shí)常擦拭心靈的鏡臺(tái)，使之純潔干凈清爽。

常懷赤子之心，保持一顆初心，發(fā)現(xiàn)尋找美好。面對(duì)物欲橫流紅塵喧囂，飲一杯淡泊的酒，邀一輪明月，拂一陣清風(fēng)，閑看庭前花開(kāi)花落，漫隨天外云卷云舒。為心靈辟一塊綠色的凈土，播種希望，播種真誠(chéng)，播種善良，剔除虛妄浮躁世俗雜念，收獲寧?kù)o，收獲祥和，收獲快樂(lè)。時(shí)光會(huì)飛，青春會(huì)老，美貌會(huì)皺掉，而心靈之樹(shù)可以永遠(yuǎn)郁郁蔥蔥，開(kāi)出美麗的花，結(jié)下智慧的果。

? ? ? ? 我不能永遠(yuǎn)保持20歲的體能，30歲的心臟，但我可以努力保持年輕的心。50歲不是衰敗的節(jié)點(diǎn)，身體機(jī)體衰退也不是頹敗消沉的理由，60歲可以有30歲的心臟，只要你愿意也一樣可以有30歲的激情和活力。熱情的待人，會(huì)回饋更多的笑容； 熱情的工作，能得到更多的快樂(lè)；熱情的生活，去發(fā)現(xiàn)更多美好。樂(lè)觀面對(duì)生活的風(fēng)雨陰霾，溝溝坎坎。給自己一個(gè)笑容，給自己一份自信，花開(kāi)花落隨風(fēng)意，悲喜還需平常心。擁有一份豁達(dá)，擁有一份從容，陰晴圓缺本自然，拈花一笑化云煙。做燦爛的向日葵，永遠(yuǎn)向著光明和溫暖開(kāi)放！。

? ? ? 每一天都有知識(shí)的增長(zhǎng)，每一天都是嶄新的太陽(yáng)，每一天都有新的希望， 感受春風(fēng)的輕拂，傾聽(tīng)花的開(kāi)放，貼近自然的呼吸，詠唱生命的歌。

? ? ? ? 人生過(guò)百歲，不過(guò)一瞬間。做不到的事，不嗔不怪不怨天不尤人，順其自然；

，能做的事依力而行，做到做好做圓滿，。

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