特別喜歡張德芬老師的書籍。最早了解她是因為她的那本《遇見未知的自己》。

這本書也算是對我影響特別大的一本書。相信身邊的很多朋友也看過這本書。

那今天想和大家分享的是他的另外一本著作《我們終將遇見愛與孤獨》。

張德芬老師提到了海靈格的一句話：受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。

我覺得非常有意思也很有道理。

因為受苦和承受不幸是容易的，你不需要做任何努力，在當下的痛苦中保持現狀就是了。但是，脫離受苦的狀態(tài)、讓自己變得更幸福很難，因為你不僅需要勇于直視自己的內心，更要對自己負起責任來，把生命中的難題解決掉！

而關于人生的目的，張德芬老師認為人生就是用來體驗的，好壞，高低，對錯，都是用來體驗的，體驗了孤獨，才能夠更好的體驗熱鬧，體驗有人陪伴的好處。

把人生定義為體驗各種喜怒哀樂，就不會天天趨樂避苦，也不會逃避痛苦，而是去面對這個事情，為什么會讓我痛苦，讓我不舒服呢？我自己內在有什么可以改變的，把自己當作一個大項目來，不斷的去把自己修正，由內而外，而最終照亮的那個光也可以照亮別人。

如果生活出現了讓你難過的事，可能你看待事情的角度，你回應的方式有問題。你能控制你對事情的反應機制，你就能夠掌握自己的命運。

凡是使我們痛苦的，必將使我們強大。

有時候，我們痛苦是因為我們允許了痛苦的存在。

當痛苦來臨時，我們如何去解決呢？

積極面對，坦然承認，承認之后脫離受害者的角色，不斷的去增強自己的內在力量，讓自己與負面情緒好好相處。