01 召喚
在帶領(lǐng)人群里看到小伙伴分享的書寫《21天生命故事療愈日記》的復(fù)盤，個(gè)個(gè)都很有收獲，我也很期待親自體驗(yàn)。況且，我也有自由書寫的習(xí)慣，但沒(méi)有如此連續(xù)密集，每一天都帶著覺(jué)知拿出固定的時(shí)間來(lái)復(fù)盤。這樣的練習(xí)會(huì)有怎樣的體驗(yàn)?zāi)?？帶著好奇，又想挑?zhàn)一下自己堅(jiān)持的能力，于是，交錢報(bào)名了。
沒(méi)錯(cuò)，參加書寫打卡是需要付費(fèi)的，21天付費(fèi)21塊錢，每連續(xù)打卡7天，返還7塊錢的獎(jiǎng)勵(lì)金。交了錢，才表明自己是認(rèn)真的，是對(duì)自己有過(guò)了承諾的，否則，就會(huì)變成可有可無(wú)，沒(méi)那么要緊的事情。
02 啟程
第一次是寫在自己的空白日記本上。從雪梅姐那里購(gòu)買的療愈日記還沒(méi)有到。因?yàn)橐瓕戭}目又要回答問(wèn)題，寫著寫著，已經(jīng)留意到頭腦里有念頭升起來(lái)了。
怎么這么多問(wèn)題呀？有的又跟前面重復(fù)。
情緒漩渦又跟后面對(duì)別人的期待相關(guān)聯(lián)，很類似。
帶著這些疑問(wèn)繼續(xù)往下寫，寫完一頁(yè)，看到群里發(fā)的內(nèi)頁(yè)照片，還有這么多問(wèn)題呀，心里有點(diǎn)后悔，不如早點(diǎn)讓雪梅姐郵寄給我療愈日記的本子了，能少寫點(diǎn)字。
看見(jiàn)了自己這些念頭，我告訴自己，不急不急，慢慢寫，看看接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，順便練字。
寫到向宇宙下訂單這個(gè)題目時(shí)，我有點(diǎn)遲疑。真的可以嗎？以前我也聽(tīng)過(guò)這個(gè)說(shuō)法，敢要才會(huì)有，你真心想要某件東西，整個(gè)宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你?？桑@是真的嗎？我不敢確信，就閉上眼睛坐在那里冥想。想一想自己到底想要什么。
想起小時(shí)候，每次媽媽帶我逛街買衣服，我都不敢提要求，不會(huì)說(shuō)自己要什么樣子的，只圖便宜就好，結(jié)實(shí)就好。那時(shí)候我知道家里不富裕，父母掙錢不容易，有衣服穿已經(jīng)很滿足，有學(xué)可以上已經(jīng)很難得，哪還敢多要。想起讀高中和大學(xué)時(shí)，回家向家里要學(xué)費(fèi)也是難以開(kāi)口，恨自己不能自食其力，又心疼父母的艱辛。
向父母伸手要錢的日子讓我種下了“我不敢要，我不能要”的信念，連我自己也深信不疑，以為現(xiàn)在的自己還保有這個(gè)信念模式。
可是，書寫停頓之處，我問(wèn)自己，是真的嗎？
想到大學(xué)開(kāi)始之后，我已經(jīng)有了更多的想要，也堅(jiān)定地要了很多很多。專業(yè)是我自己選的，大學(xué)生活是我按照自己的喜好來(lái)安排的，讀哪個(gè)主題的書，找什么樣的工作，什么樣的老公，又開(kāi)始自我成長(zhǎng)，參加喜歡的課程，確定人生的方向，這些都是我確定無(wú)疑遵從自己的內(nèi)心所做出的選擇。原來(lái)，我這么懂得自己，這么知道自己想要什么。
其實(shí)，我已經(jīng)走出了這個(gè)信念的限制。
如果，這一次，我可以向宇宙下訂單，我要什么就有什么，那么，我想要什么呢？我這樣問(wèn)自己。
我閉眼感受，答案是，我想要得到無(wú)條件的愛(ài)。寫完，我淚流滿面。
于是，我也意識(shí)到，自己完全可以給自己這份無(wú)條件的愛(ài)與慈悲，而且，我也是有這個(gè)能力的。允許自己一切的狀態(tài)，接納這個(gè)本真的自己。同時(shí)，我也要把這份愛(ài)與慈悲給到周圍的人。
然后，我也確定了自己的人生最高版本，就是活出心中愛(ài)與慈悲。
寫完第一次，不再覺(jué)得問(wèn)題多了，反而覺(jué)得每個(gè)問(wèn)題都剛剛好，這樣的安排也自有深意，用心體會(huì)就好。
03 歷險(xiǎn)
大概寫到第五天的時(shí)候，出現(xiàn)了一次崩盤。恰好趕上周末，起床較晚，白天又要帶兒子外出活動(dòng)，做飯整理屋子，沒(méi)有單獨(dú)的時(shí)間用來(lái)書寫，心里又煩躁，又著急。
頭腦里再次升起各種念頭。埋怨兒子，都是因?yàn)槟阄叶疾荒茏鲎约?。埋怨自己，我也太不自量力了，有孩子事情多，還給自己找了這個(gè)差事。自己默默寫就行了，還打什么卡呀，這不為難自己?jiǎn)帷?br>
中午，趁兒子午睡，我進(jìn)行自由書寫，看見(jiàn)自己的內(nèi)在感受和需求，有點(diǎn)理解自己了。又抽了一張OH卡，一個(gè)人拿著匕首刺向另一個(gè)人的后背。我突然意識(shí)到，自己在攻擊自己，在責(zé)備自己，自己在向自己扔飛刀。
看見(jiàn)才能放下。我又何必這么對(duì)待自己呢，這個(gè)沒(méi)有時(shí)間書寫的人，她已經(jīng)很不安，很慌亂了，我要給她更多的理解和允許，要用我的慈悲和愛(ài)好好擁抱她。于是，我就釋然了。從幽暗的山谷里爬了出來(lái)，仿佛重獲新生。
經(jīng)歷了這次，我突然意識(shí)到，參加書寫打卡只是一個(gè)提醒，一場(chǎng)更深入的練習(xí)。讓我在跌入山谷時(shí)不必害怕，可以用書寫來(lái)自救。那些問(wèn)題就是繩索，可以深入地看見(jiàn)自己。
04 回歸
我最開(kāi)始的書寫時(shí)間是清早五點(diǎn)左右。
后來(lái)，時(shí)間安排得混亂，在入睡前匆忙寫完，打卡交差。兒子在旁邊催促，我心里也不夠從容安穩(wěn)。
還有一次，在醫(yī)院里書寫。雖然不受外界喧鬧的影響，但還是覺(jué)得品質(zhì)不高。
這兩天開(kāi)始，又能夠自然而然地早起，五點(diǎn)鐘開(kāi)始書寫。
點(diǎn)上蠟燭，享受難得的獨(dú)處時(shí)光。周圍一片寂靜，安靜的房間里聽(tīng)到兒子的呼吸聲，筆尖劃在紙上堅(jiān)實(shí)有力的聲音，偶爾還有肚子咕嚕咕嚕叫的聲音。
這個(gè)時(shí)候仿佛有更大的意識(shí)存在，來(lái)看見(jiàn)那個(gè)陷進(jìn)日?，嵤?，有時(shí)歡喜有時(shí)憂的真實(shí)自己。燈下的我與受困的我好像不是一個(gè)人。
書寫讓我更清醒，像是一個(gè)旁觀者在觀看劇中人，又像是劇中人自己走出來(lái)，在攝影機(jī)鏡頭后坐下，當(dāng)起了導(dǎo)演。
書寫，讓所有的角色起死回生，反敗為勝。
書寫，讓那個(gè)困頓的自己又重見(jiàn)光明。
