早起閱讀真的很難嗎？

1天早起，可以做到，2天，也還行，……100天呢？……200天呢？……1000天呢？

越往后，越是活成了自律的人生。不管他人如何評說，我自活出自己的精彩。

截止今天，我連續(xù)早起530天，早起閱讀對我來說已經(jīng)不再是個困難的事情。

1.你需要有迫切的需求

我是二胎寶媽，ICU臨床藥師，白天的時間交給工作，晚上需要和婆婆一起看2個孩子，于我，能夠應(yīng)用的時間也就只剩下早起這段無人打擾的時間了，而且是整段的。

2.你需要有明確的目標

前一晚睡覺前你需要明確次日早起要做的三件最重要的事情。舉個例子，我的三件事是：1.讀書《美國明星藥師公開信》，2.找出輸出的落腳點，3.完成早餐。你也可以想想自己明天早起的三件事。

3.自我獎勵（給自己禮物）

在習慣養(yǎng)成之前，可以給自己設(shè)定周期目標，1個周期21天，每堅持1個周期可以給自己一個禮物，這個禮物是自己特別想得到的，這樣會有動力堅持。

一個又一個的周期之后，你就可以遇見更加美好的自己。

努力交給自己，結(jié)果交給時間。

早起你也可以

我是康康，讓自己變得更好，是解決一切問題的關(guān)系。