如果想擁有一個健康的身體，要活得快樂幸福，那么你就必須控制好自己的脾氣，不輕易生氣，不與人結(jié)怨。
曾經(jīng)有個心理學家做過一次演講，主題為“寬恕你的敵人”。心理學家講了很多，講了一段之后，他心想要問問在場的觀眾：“觀眾朋友們，你們現(xiàn)場有多少人愿意寬恕你們過去的敵人？”臺下有一半人舉起了手。這個心理學家覺得這個結(jié)果沒有達到自己預期的效果。于是他繼續(xù)講解化解和原諒的方法，再次提問：“你們是否愿意寬恕各自的敵人？”這時臺下有80%的觀眾都表示愿意寬恕他們的敵人。心理學家還不滿意，又講解了一番寬容的道理。這時候，全場被提問的人基本上全部舉手了，除了一位在后排的老太太。這位心理學家就說：“老媽媽，請問您為什么一直不愿意原諒自己的敵人呢？”這位老媽媽說：“因為我心里本來就沒有敵人?！毙睦韺W家一愣，這個答案是在他預料之外的，這個太不尋常了，就問她：“老人家，您今年高壽？”“我今年93歲了?！边@個老太太淡淡地說。
記住了，世間萬事當中，傷害健康最大的敵人莫過于你的脾氣大，無論是暴跳如雷的怒氣，還是心有郁結(jié)的怨氣，或者是難以排除的悶氣，都可能引發(fā)各種疾病。常言道“氣急傷身”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾經(jīng)講過“百病生于氣也”，其實很多人都是被氣死的。醫(yī)學家現(xiàn)在研究出來，很多癌癥都是氣出來的。
中國學者曾對百歲老人比較集中的地區(qū)進行過統(tǒng)計和研究，發(fā)現(xiàn)心胸開闊、性情溫和的長壽者的共同特征。老太太長壽的秘訣在于：寬恕別人，放過自己。你們記住了：當你原諒別人的時候，第一個受益的就是你自己。因為你非常開心，因為你放過別人，自己就會舒服。在寬容別人、放過自己的同時，你也就把自己從憤恨和痛苦當中解脫出來。所以好脾氣貫注一生，自然就能夠長久生活在無罣礙的歲月當中。
