#Talenton創(chuàng)新教育基地精華分享之六十四# 在上兩期面對(duì)面的家長課堂分享中，很多家長都提到了孩子“情緒”的問題。我們今天再次來回顧一下。

很多父母仍然誤認(rèn)為情緒管理就是不要讓孩子出現(xiàn)“負(fù)面”的情緒，希望孩子始終愉快好帶。這是一個(gè)誤區(qū)。

我們分享過多次，只擁有開心是不夠的，在心理學(xué)中能感受到多樣化的情緒才是身心健康的關(guān)鍵。各種情緒存在于我們心理的「生態(tài)系統(tǒng)」中，不同的情緒發(fā)揮著不同的作用。比如：

? ? 害怕讓我們對(duì)周圍環(huán)境可能存在的危險(xiǎn)或威脅提高警惕，自我保護(hù)；憤怒讓我們能調(diào)動(dòng)資源、對(duì)付威脅，維護(hù)自己的權(quán)利；?悲傷讓我們慢下來、可以理智地面對(duì)問題。

? ? 而孩子這些害怕、憤怒、悲傷的情緒很多時(shí)候，是被父母鎮(zhèn)壓的。“這有什么好怕的？”，“你再發(fā)脾氣我就.......” "你這是男子漢的樣子嗎？”.......這些對(duì)孩子的情緒否認(rèn)或者壓制是不是特別耳熟。

? ? 這個(gè)認(rèn)識(shí)上的偏差，我們一定要強(qiáng)調(diào)。我們說的情緒管理指的是：學(xué)會(huì)識(shí)別自己的各種情緒，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，最后做到能調(diào)節(jié)自己的情緒，解決問題。如果一開始孩子就被否認(rèn)擁有甚至被壓制那些多種多樣的情緒體驗(yàn)，那又怎么談的上管理情緒呢？而習(xí)慣了長期壓抑情緒的孩子在青春期及成年后更容易受到焦慮癥、抑郁的困擾。

? ?還有很重要的一點(diǎn)：各種情緒都是可接納的，但是表達(dá)情緒的行為是要規(guī)范的。

比如在競賽中失敗而生氣郁悶，這種情緒是可接納的，但是如果因?yàn)樯鷼庥魫灳推茐膶?duì)手的對(duì)賽或者打人，這種行為就需要規(guī)范了。我們可以生氣，但是表達(dá)生氣的方式，可以有很多，我們要引導(dǎo)孩子選擇符合社會(huì)規(guī)范的方式。