愛(ài)自己，我每天都積極鍛煉身體。

愛(ài)自己，我每天都把自己定的任務(wù)完成，給自己一個(gè)很大的成就感。

愛(ài)自己，我每天都給自己的孩子一個(gè)大大的微笑。

愛(ài)自己，我要及時(shí)的內(nèi)觀自己的心。下面是我需要改正的地方。

今天跟同事聊天時(shí)，我對(duì)自己的評(píng)價(jià)還是負(fù)能量的。以后要注意，這是很內(nèi)傷的，是不自信的表現(xiàn)。

現(xiàn)在我最大的卡點(diǎn)是對(duì)丈夫的不滿，對(duì)公婆的埋怨。好多負(fù)面的想法，不自覺(jué)得爬入腦中，揮之不去。

今天給丈夫聊天時(shí)，他說(shuō)他都快抑郁了，被我罵抑郁了。

從現(xiàn)在開(kāi)始，我要學(xué)會(huì)處理好與丈夫的關(guān)系

從現(xiàn)在開(kāi)始，我要每天找丈夫的優(yōu)點(diǎn)。

他帥氣，有穩(wěn)定的工作。

每天把家里打掃的一塵不染。

他很聽(tīng)我的話，現(xiàn)在對(duì)我的話言聽(tīng)計(jì)從。

不吸煙，不喝酒，沒(méi)有任何的不良嗜好。

他也需要被看見(jiàn)，被鼓勵(lì)，被認(rèn)可。

從現(xiàn)在開(kāi)始，盡量的放下以前的種種不愉快，盡量的放下他以前對(duì)我的種種不好與傷害，他知道錯(cuò)了，只是不善于表達(dá)。