春節(jié)后，時間變得捉襟見肘：公司的健身房管理越來越嚴格，中午不開放、下午下班前半小時才開放。時間被嚴重壓縮，我只好選擇在早上有限的時間里健身，跑步的時間不夠，抗阻訓練也遠遠不夠時間，想來想去，只有HIIT符合短時有效健身，小力量兼具燃脂，一舉兩得。我在IPAD下載了“keep”，里面的訓練一應俱全，只要有健身基礎，在keep里選擇可以參照動作訓練的方式自行健身，還能避免長期練同樣的訓練內容而使肌肉產生記憶。特別方便。

今天周日，下了大暴雨，本計劃雨停后去家附近的健身房健身，白天被各種俗事纏身但被纏得心甘情愿。終于等到晚上，俗事了了，我打開IPAD里的keep，在地上鋪上瑜伽墊，脫了仔褲，換上短褲，運動內衣懶得再換，就這么跟著keep里的小視頻同步蹦蹦跳跳、氣喘吁吁，一直練到頭發(fā)被汗水打濕，臉紅撲撲的，才安心結束訓練。