#一切都是最好的安排#Lydia
【三個(gè)標(biāo)簽】
1.育嬰師
2.時(shí)間管理踐行者
3.終身學(xué)習(xí)踐行者
【90天踐行目標(biāo)】
①早睡早起（23:00-06:00）
②每周慢跑3次
③閱讀10本時(shí)間管理書籍
【上周檢視】
一【健康】：
1.早起6:30前 沒有晚睡，一次晚起，春困
好像形成了自然的生物鐘，10點(diǎn)基本困得不得了，6點(diǎn)左右自動(dòng)醒來，寶寶最近也早睡一些，不過夜里要吃一次奶！
2.運(yùn)動(dòng)：慢跑一次，每日步行超過1萬步，現(xiàn)在寶寶基本6點(diǎn)多醒來，所以不敢走開跑步，內(nèi)驅(qū)力是主要原因
3.冥想1/7
4.飲食本周比較舒適，有一次喝了牛奶不適，拉肚子
5.泡腳：無
二【學(xué)習(xí)】
1.練琴：無
2.聽書：3本 每日聽講座3
周日：
周一：《增長(zhǎng)黑客》
周二：《不吼不叫》《幸?；橐觥?/p>
周三：《養(yǎng)育男孩》
思維導(dǎo)圖講座+6篇讀書筆記輸出
3.育兒講座：
周五：《英語(yǔ)啟蒙》
筆記輸出：無
4.閱讀：《搞定1》
三【效能】
1.2次晨會(huì) 周六6:00-7:00
2.寫作：《輕而易舉的富足》《蝴蝶效應(yīng)》1篇周檢視
3.早起清單：6/7
4.未使用番茄鐘
四【家庭】
1.寶貝清單：7/7（早安-音樂-喂奶-換尿布衣服-樊登-陽(yáng)光維D-早餐-運(yùn)動(dòng)）
2.晚安清單：7/7（洗漱-故事-音樂-按摩-熄燈）
3.輔食清單：注重自己的飲食，多一些溫?zé)崾澄?，注重清淡飲食?/p>
4.寶寶游戲：狀態(tài)很好，主要帶寶寶去了兩次早教，每天都小區(qū)的滑梯探索
5.親子閱讀：《動(dòng)物寶寶的游戲》《和媽媽在一起》《三只小豬》
6.給寶寶做了面疙瘩、吐司、酸奶、蛋糕、饅頭、奶酪土豆泥
失?。喝芏?/p>
五【社交】
1.認(rèn)識(shí)兩位寶媽
2.2次鳳凰baby
3.2次蒂姆家
4.去了一次保育幼兒園
5.逛了一次街，給寶寶買了帥氣的衣服
六【休閑】
1.一次師院
2.《神秘巨星》《小蘿莉的猴神大叔》
【踐行感想】
1.本周的自我提升的踐行較弱，早睡，可是早起犯困，慢跑以及學(xué)習(xí)方面特別弱！
2.更多學(xué)會(huì)放下和接納，在寶寶的相處上自如平和，自己變得快樂，寶寶狀態(tài)更好！
3.試著增加了休閑，減少了其他青蛙的壓力！并專注于各種美食的自制！
4.飲食上有所提升、包括twinkle的飲食種類和搭配，增強(qiáng)不少！
【需要調(diào)整的問題】
1.增加學(xué)習(xí)（講座、聽書、閱讀、練琴）
2.恢復(fù)運(yùn)動(dòng)（一周三次，每次5km）
3.完成夢(mèng)想版、潘教練的關(guān)于閱讀筆記整理
【下周側(cè)重】
1.恢復(fù)慢跑、學(xué)習(xí)
2.注重愉快的身心
【小確幸】感恩全世界共頻力量的支持！我努力做著自己的觀察者！
