人生大法則，今后的行為以此為準(zhǔn)則。
總則：察覺本我、守護(hù)身體、愛及一切，掌控行動(dòng)，合一。
一、察覺本我
時(shí)刻察覺到“我”的存在。那個(gè)本我，他是永恒的、不變不滅的。他是有強(qiáng)大力量的，喜悅的，永遠(yuǎn)在阿蕾心中陪伴著阿蕾的。
無論何時(shí)何地何情況，阿蕾都可以找到“我”，和我在一起，快樂、安寧、滿足，永遠(yuǎn)記住，那股穩(wěn)穩(wěn)的、喜悅的、永遠(yuǎn)屬于自己的力量原本就一直在我們內(nèi)心。
不斷看到他，找到他，成為他。
本自具足。
二、守護(hù)身體
守護(hù)好愛護(hù)好自己的身體，這是你與這世界鏈接的基礎(chǔ)。有身體，你才在這個(gè)世界上實(shí)體的存在。
-早睡早起。21:30之前睡，5:00起。
-每日晨間思，清空大腦，捕捉靈感
-每日呼吸操。清空身體
-做瑜伽
-做靜心
-做運(yùn)動(dòng)
-日常保?。菏绞植?、揉肚子、蹬自行車式、收肛
盡全力保證這幅氣囊的活力。
三、掌控行動(dòng)
“你無法掌控行動(dòng)的后果，但你能掌控行動(dòng)?！?/p>
關(guān)鍵在做。
-每個(gè)當(dāng)下，做最重要的那件事。做完及時(shí)復(fù)盤＋轉(zhuǎn)述分享，內(nèi)化于心，外化于行。
-做事果敢干脆，不糾結(jié)。
-專注過程，承擔(dān)結(jié)果。
-多讀元經(jīng)典。
-只買必需品。
-堅(jiān)持把一件事做完。
-跟著心走。做自己想做喜歡做的事：詩(shī)歌、攝影、畫畫、書法、音樂、美景、旅行等等
-v先生睡前十五問
起念-思索-決定-行動(dòng)-復(fù)盤-分享-成為自己的一部分-下一次自然呈現(xiàn)
四、愛及一切
赤誠(chéng)之心對(duì)待世間萬物。
-孝順父母。讓他們開心快樂，要明白，你是經(jīng)由他們來的，是你身體的源頭。父母開心了了，你才會(huì)開心。
-無條件的愛小多，陪伴他成長(zhǎng)，無論發(fā)生什么，看到自己對(duì)他的愛，珍惜小多在自己身邊。
-愛老公，謝謝所有對(duì)我的啟示和幫助，珍惜他這個(gè)藏著無窮力量的寶貝。
-愛身邊一切。親朋好友，陌生人，花草樹木，桌椅，電腦，寫字，說話，吵架，走路，打招呼，心情，開會(huì)，商討，聽講座，對(duì)身邊所有存在的人、事、物、關(guān)系、環(huán)境，都以赤誠(chéng)之心對(duì)待。真誠(chéng)、向善。
五、合一
以上，所有，合一。
認(rèn)識(shí)到自己的渺小與偉大。
