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今天在朋友圈看到復(fù)盤教練羅一點(diǎn)老師發(fā)的內(nèi)容，個(gè)人覺得很有價(jià)值。

【個(gè)人復(fù)盤的五個(gè)發(fā)展階段】
①1.0階段：記錄：記錄每天重要的事，有價(jià)值的事，讓記錄先變成微習(xí)慣，習(xí)慣；
②2.0階段：記錄+反思：光有記錄還不夠，還需要反思，梳理其中經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)；
③3.0階段：記錄+反思+行動(dòng)：做好前兩項(xiàng)后，可以增加行動(dòng)屬性，讓復(fù)盤更有力量；
④4.0階段：記錄+反思+行動(dòng)+規(guī)律：真正的復(fù)盤之道，包括目標(biāo)記錄、反思梳理、行動(dòng)改善、規(guī)律提煉；
⑤5.0階段：按照4.0方式持續(xù)做，大量做，重復(fù)做，極致做。

02
對(duì)照自身，我的復(fù)盤已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持了一年多，目前勉強(qiáng)處在第三或第四階段。個(gè)人感覺非常受益，所以愿意一直堅(jiān)持下去。

但是我的復(fù)盤都很隨性，很多時(shí)候是走過場(chǎng)，我骨子里是把它當(dāng)作一種生活記錄。

可是僅僅記錄的復(fù)盤沒有太多價(jià)值，所謂復(fù)盤，《復(fù)盤》書中的定義就是：

在頭腦中，對(duì)過去的事情重新過一遍，它通過對(duì)過去的思維和行為進(jìn)行回顧、反思、探究，實(shí)現(xiàn)能力的提升。

我雖然每天都有復(fù)盤，但是記錄偏多，反思少少，沒有探究深層次的原因，沒有觸及靈魂的思想轉(zhuǎn)化不了行動(dòng)力，沒有執(zhí)行力，一切都是空，只能明日復(fù)明日，原地踏步，能力當(dāng)然得不到提升，這樣的復(fù)盤又有什么價(jià)值？

怎么辦呢？要改變行動(dòng)起來。
首先思想上重視。給復(fù)盤這件事賦予重大意義。
其次加強(qiáng)儀式感。設(shè)置好每天的復(fù)盤模版，一定要有反思和行動(dòng)，每天打卡。

03
羅老師還給我們分享了在個(gè)人成長方面，復(fù)盤可以往三個(gè)方面突破：

第一，復(fù)盤過去的經(jīng)驗(yàn)，讓這些經(jīng)驗(yàn)，變得更有價(jià)值。

第二，復(fù)盤親身的經(jīng)歷，參與其中的事情，如果沒有復(fù)盤，就沒有大的成長。

第三，復(fù)盤他人的經(jīng)驗(yàn)，比如讀書復(fù)盤，一本書也是作者的經(jīng)驗(yàn)精華所在呀。

說的太好了，任何事情都可以來復(fù)盤，知道并且做到，才是學(xué)習(xí)的終極目標(biāo)。
如果說成功有捷徑，那一定是復(fù)盤。