小閑老師在今天晨起發(fā)圈中說:“變成自己喜歡的樣子，大前提是要愛任何一刻的自己。唯有對自己足夠愛，才能讓你變得足夠好?！边@是她五點鐘早起的第589天，而今天，也是我早起的第130天。
最近孩子病，總是半夜燒，隨著心被揪得焦躁不安，我的睡眠也支離破碎。這幾天的早起便也各種混亂:有2個晚上半夜才睡，早晨不敢再上早起鬧鐘了，但因為生物鐘已經(jīng)習(xí)慣，在五點多還是會醒來，只不過因為太疲倦，會又昏昏睡過了六點；有2個晚上早睡了，但會在孩子半夜3、4點鐘咳嗽又燒起來后再無法安睡；還有1個晚上是2點晚睡，又在早晨準(zhǔn)點清醒了。在生活中的這些時刻，想保持一種平和的狀態(tài)、正念的狀態(tài)的確很難，往往在這些時刻，連好好喜歡自己都很難——就像孩子病了會這么纏手，我會在心底自責(zé)“是自己沒把他帶好”，潛意識里還是認為“自己不夠好”，我想這幾天內(nèi)心的那種郁悶其實是來源于此。今天看到小閑老師的這句話，才提醒了我自己:我的確是沒有做到在任何時刻好好愛自己。那些順利的風(fēng)平浪靜的安好的時光中的確是愛自己的，但在那些有折磨的、動蕩不安的、甚至是有些灰暗的時日里便經(jīng)常忘記自己否定自己。這樣的狀態(tài)必在混亂的時日中讓自己內(nèi)心也更混亂。
其實早起于我，似乎成了每天中一個自我激勵、自我約束的獎賞，成為了每一天能積極向上的儀式。能讓自己養(yǎng)成這個好習(xí)慣，其元素不只是早起這一個動作，還包括一系列生理甚至心理的調(diào)試，進而也包括生活中任何一刻對自我的肯定。在養(yǎng)成這個生活狀態(tài)的過程中，對自己生活中其他正向積極的事情也是一種良性的帶動。就像今天早晨，在看到小閑老師的這句話時，我有一種被擊中的感覺。要愛任何一刻的自己，在自我接納、自我欣賞的狀態(tài)里才能更好地自我調(diào)試，進而越來越朝著自己更喜歡的自我狀態(tài)而改變。對自己足夠好，不僅是在外在狀態(tài)中對自己的一種善待，更是內(nèi)心里對自己的一種自我肯定、自我認可。更多的時候，更要愛自己的不完美，愛自己的笨拙，愛自己的心有余而力不足，愛自己的能力有限。只有好好愛自己的各種狀態(tài)，才可以漸漸向自己想要的方向去改變。
是堅持早起這個狀態(tài)本身給了自己太多力量。就像這幾天，不是非要在孩子生病的這種非常時期還要折磨自己去完成早起的任務(wù)，而是喜歡以這種積極的方式提醒自己，自己可以主觀上積極行動，去積極應(yīng)對生活中的各種情況。
所以現(xiàn)在，愛自己堅持早起的這個狀態(tài)，也愛自己今天早晨有所思考的狀態(tài)。聽帶讀里有一句話感覺特別好:“先懂孩子，再教孩子”，這是我今后育兒的原則與方向，同時也想如此告訴自己:先懂自己，再做自己，先愛自己，再改善自己。
是的，唯有對自己足夠愛，才能讓自己變得足夠好。
