擁有專注力真的能夠改變你的人生！
這是讀完《專注力：化繁為簡的驚人力量》之后學(xué)習(xí)到的一點東西，在這里分享給你們。
每個人都需要點專注力，每個人都應(yīng)該修煉一下自己這方面的潛能，因為這個時代太需要這種能力了。
關(guān)于專注力，很多時候我們都在探討理論的東西，那么這次我們專門來探討一下關(guān)于專注力的工具，相信這些工具能夠幫助你更好的練就屬于自己的專注能力。
第一，為什么我們需要這些工具？
1，專注第一目標(biāo)；
我們常常說這樣一句話：能力等于努力減去欲望。所以適當(dāng)?shù)淖鲎鰷p法成為了我們這個時期的必需品，而要是能夠?qū)Ｒ唬瑢Ｗ⒌脑捘蔷透袅?。在我所踐行的成長理論每天進(jìn)步一點點的狀態(tài)下，我也已經(jīng)習(xí)慣了專注于一個目標(biāo)，而這個目標(biāo)也是第一目標(biāo)。
因此我們就要習(xí)慣使用這些專注力的工具來專注于自己的第一目標(biāo)。當(dāng)然也是為了更方便的去提升我們自己的專注力，更加快速高效的去實現(xiàn)我們的這個目標(biāo)。
2，克服專注障礙；
這些工具真的是可以幫我們克服很多的專注障礙，比如分心，不專一，太浮躁等等。而這個過程也能夠使得我們學(xué)習(xí)到更多的東西，像專注力，自控力，還有自律能力。所以我們迫切的需要這些工具來更好的克服所有關(guān)于專注的障礙。
3，戰(zhàn)勝更多拖延；
太多的人喜歡拖，我們所謂的懶，而這也成為了成長學(xué)習(xí)還有工作生活中最大的突破點。只要我們勤快一點，只要我們專注一點，那么很快這個就不攻而破了，當(dāng)然要是能夠更好的使用這些工具的話我們就可以不斷地去戰(zhàn)勝更多的拖延。
4，搞定時間模式。
最終我們是要有一套屬于自己的自我管理模式，最后我們都要能夠找到自己的時間模式。而專注力系統(tǒng)和專注力方面的工具對這個幫助最大了，因此我們需要使用這些工具來提升自己的專注力，從而打造出屬于自己的時間模式，這樣也才能更好的修煉自我管理能力。
第二，提升專注力必須使用的幾個工具！
1，利用好“第二自我”策略；
似乎每個人都有多重的性格，只是我們可能所占的比例不一樣。有些層面顯現(xiàn)的比較多，有些比較少。那么最好的方式就是把多的發(fā)展的更多，把少的保持在不妨礙我們的多的層面就好，當(dāng)然要是能夠修煉得更多元化那就最好了。
對于“第二自我”《專注力：化繁為簡的驚人力量》中介紹了這樣幾種：
因此對于這個工具，究竟如何使用，我們可以具體的在這里學(xué)習(xí)一下。如下圖。
在這個過程中有個比較重要的點就是我們要習(xí)慣把自己當(dāng)做自己的顧問，更要習(xí)慣自己給自己挑毛病，其實也就是一個不斷挑戰(zhàn)自我的過程。
2，學(xué)會管理其他人；
我經(jīng)常給我的小伙伴會說這樣一句話，我們這個團隊，不要太多形式化的東西，也不要太多標(biāo)準(zhǔn)化的要求，我們只要彼此相互不斷地支持就好。但是現(xiàn)在回頭來看，卻也發(fā)現(xiàn)，這是最好的管理方式，就是要支持“別人”去做他想做的事情，而要是在這個過程中也順帶把自己的事情和團隊的事情一起做了，那就更棒了。
適當(dāng)?shù)膿Q位思考，懂得彼此之間的欣賞，我們能做的就是在做正確事情的時候能夠?qū)⒛芰繀R聚得更大，也能夠有更大的能量來使得彼此走得更遠(yuǎn)。
而這個其實也是提升專注力很重要的一點，因為我們常常要和別人打交道，不僅僅是要好的溝通，還要有好的、可信賴的行為做背書。
3，懂得專注語言而取得更好的效果；
怎樣更具說服力，怎么才能夠在更多層面來找到我們交談中的問題，然后對其一一解決。究竟應(yīng)該怎么使用重新架構(gòu)的方式來說服他人，在交談的過程中是否需要使用比喻和專注，是否又該使用不斷地提問來更好的交流呢？這些其實都是我們可以訓(xùn)練出來的。
而這個部分，最重要的其實就是和自己的對話，不斷地專注于自問自答。然后在自問自答的過程中練就屬于自己的專注力，提升自我成長，從而收獲自己想要收獲的東西。
所以我們不妨每天早上或者晚上對自己發(fā)問幾次，當(dāng)然一次發(fā)問三到五個問題會比較好。
4，習(xí)慣建立信息專注；
專注于你所需要的信息并忽略多余信息。
所以在信息接收的時候我們要分為兩種：一種就是比較準(zhǔn)確的，只接收自己需要的信息，然后忽略其他的一切。第二種是在這個基礎(chǔ)上再來接收一些其他的信息，也就是在有余的過程中再來增加自己的信息量。
當(dāng)然這個過程還要不斷地找到屬于自己的學(xué)習(xí)方式，找到可靠的獲取信息的渠道，最好是能夠有目標(biāo)有目的的來。
因此在信息專注的過程中，最重要的是我們要習(xí)慣固定時間將自己隔離出來，然后適當(dāng)?shù)膶Ｗ⒃谝恍┳钣杏玫男畔⑸稀?/p>
5，戰(zhàn)勝枯燥的文案工作；
怎樣管理自己的文檔文案？是要扔掉，還是歸檔，或者轉(zhuǎn)給其他人處理。其實這個過程我們最需要的就是設(shè)計一個屬于自己的歸檔操作手冊，然后憑借這個，在這個基礎(chǔ)上使用清單來管理自己的專注力，并且更好的提升自己的專注力。其實這個里面還可以使用“便簽工作法”來管理自己的事務(wù)。
一個是自己早上的規(guī)劃便簽，一個是自己的事務(wù)清單，還有一個就是自己每天晚上的歸納總結(jié)。我現(xiàn)在基本上就是用這三個便簽管理自己的文檔和事務(wù)的。當(dāng)然在每天結(jié)束的時候要記得將標(biāo)簽歸檔整理，有些該扔的也就要及時的處理掉。
6，征服“郵件怪獸”；
估計這個是現(xiàn)在打擾我們專注力最主要的東西了，尤其是在工作的時間。關(guān)了郵件提醒，怕收到領(lǐng)導(dǎo)同事的郵件不能及時回復(fù)，不關(guān)提醒又會打擾到自己。因此對于這個我們要采用這樣的管理方法：固定時間看郵件；看完郵件及時整理，能短時間回復(fù)的馬上回復(fù)，不能短時間回復(fù)的規(guī)劃一定的時間段來處理；沒有多大作用的及時刪除。
在寫郵件的過程中我們也要注意這樣幾件事情：
在主題中寫出信息；
不用電子郵件傳遞敏感信息。
最好的方式是能夠在郵件開頭總結(jié)說出這個郵件的主要內(nèi)容。
最后一點是有附件的話一定不能忘記，并且要在正文里提示一下。
當(dāng)然本質(zhì)上我們要明白自己想通過這份郵件達(dá)到什么目的，要解決什么問題？怎么解決，是否能夠解決。
7，掌控會議和社交。
無效的社交，浪費時間的會議，這是我們常常接觸到的，
對于會議和社交，其實我們首先需要考慮的是自己是否真的需要參加，真的有沒有這個必要。然后再來看看自己在做的過程中究竟要定一個怎樣的目標(biāo)。因此對于太多無效性的，我們盡量拒絕就好。
當(dāng)這些知道之后，我們就要明白會議和社交的目的，然后考慮日程安排和時間限制。
這里還有一個規(guī)則的東西要提出來，就是對于會議設(shè)定的規(guī)則，我們一定要掌握，一定要明白，并且要一起來執(zhí)行。雖然這個也是因人因事而異的。
對于社交層面，其實最好的、效率最高的就是單約，這樣也方便我們一起更加高效快速的了解到自己想要了解的東西。其次還有一種就是多方的交流，這個主要是可以參加一些活動，比如交流會，論壇之類的。還有一種就是朋友的推薦，無論是線下見面交流還是網(wǎng)絡(luò)的交流都好，解決我們的問題，并且能夠有效的交換到彼此所需要的東西就好。
第三，使用這些工具之后會有哪些改變？
1，提升有效性；
這是我最近兩個月最大的收獲，也是能夠明顯感覺到的，目標(biāo)性強了，使用這些效率也提升了，當(dāng)然這里的有效性有兩方面的，一方面是在方向上的選擇，一方面是對于我們的選擇之后的執(zhí)行。而專注力都可以做到。
2，搞定自我管理；
成長，學(xué)習(xí)，工作，還有生活最主要的其實就在自我管理，就看我們的自我管理能力怎么樣？我們這樣足夠的專注不僅僅可以了解自己，了解自己周邊的環(huán)境，而且還可以能夠更好的管理自己，當(dāng)然這里的管理其實也在一定意義上就是不斷地去尋找那個更加完美的自己，去尋找那個屬于自己的自己。
3，實現(xiàn)所有目標(biāo)。
我們要做的其實就是去實現(xiàn)自己的目標(biāo)，一個又一個，然后在有效性的情況下搞定自我管理，在自我管理之中不斷地再去實現(xiàn)自己的目標(biāo)。因此這樣的做法也使得我們不在實現(xiàn)目標(biāo)，就在實現(xiàn)目標(biāo)的路上。
專注力，這個當(dāng)下很重要的能力，這個可以使得我們能夠更加快速的實現(xiàn)自己的目標(biāo)成為一個領(lǐng)域的專家的重要因素。當(dāng)然今天所談的都是管理方面的，因此這些格外的重要。所以也期待通過專注力的這幾個工具可以幫助到更多的小伙伴。
最后用喬布斯的一段話來結(jié)束這篇文章：
擁有專注力將改變你的人生。人們認(rèn)為專注就是要對自己所專注的東西說YES，但恰恰相反，專注意味著要對上百個好點子說NO，因為我們要仔細(xì)挑選。這就是我的秘訣——專注和簡單。
簡單比復(fù)雜更難：你必須費盡心思，讓你的思想更單純，讓你的產(chǎn)品更簡單。但是這么做最后很有價值，因為一旦實現(xiàn)了目標(biāo)，你就可以撼動大山。
