閱讀《微習(xí)慣》感受：

微習(xí)慣，簡而言之，就是微小的習(xí)慣，幾乎不需要耗費我們的意志力去培養(yǎng)的習(xí)慣。

微習(xí)慣的好處？1、微習(xí)慣沒有負(fù)擔(dān)，輕松完成；2、微習(xí)慣能獲得正向循環(huán)；3、微習(xí)慣得到大腦認(rèn)同；4、微習(xí)慣能收獲驚喜 ；5、微習(xí)慣提升自我效能

如何培養(yǎng)微習(xí)慣呢？1、把目標(biāo)拆分成微習(xí)慣，從小事做起，而不是一口吃成一個胖子；2、堅持完成每日微習(xí)慣，無論什么原因，都不要放棄；3、習(xí)慣養(yǎng)成因人因事而異，根據(jù)習(xí)慣輕易的養(yǎng)成難度，養(yǎng)成天數(shù)也不一樣

自己要養(yǎng)成的微習(xí)慣：檢查書寫效率手冊、總結(jié)筆記、人生錯題本；早起；聽書；學(xué)習(xí)心理學(xué)；開合跳200個（分10組），每1-2小時一組。