? ? ? ? 今天有點(diǎn)悶熱，空氣濕度比較大，好像要下雨的樣子。而且今早起床后大腿兩外側(cè)有些酸痛，真不想跑了，歇一天。心里這樣想著，卻鬼使神差地向往常一樣，叫醒他們爺倆，急急地向體育中心走去。這樣的日子己經(jīng)持續(xù)了整整21天，成為新養(yǎng)成的習(xí)慣。

? ? ? ? 可能是昨天跑步時玩提速的原因，今早特別累。但我還是快走1.5公里到達(dá)目的地，然后跑50分鐘左右7公里，然后再走1.5公里。與同樣汗流浹背的那爺倆一同回家。每早十公里。堅(jiān)持了下來。這樣的成績對很多人來說稀松平常，但對我來說每天都是挑戰(zhàn)，每天都是在戰(zhàn)勝昨日的自己。

? ? ? ? 還記得去年9月份，我與兒子的上學(xué)之路開始分道揚(yáng)鑣，各奔東西。我就立志，跑著去上學(xué)。但是發(fā)現(xiàn)有一個膝蓋一跑步就發(fā)酸，于是我放棄了，但堅(jiān)持上下班一小時的步行時間共6公里。盡管每天要接受辦公室里80后和90后帥哥美女們的美味零食誘惑，常常忍不住而參與其中。也許因?yàn)檫@步行一小時，體重一年來沒有上漲也沒有下降。但也許是過了不惑之年，與這群年輕人在一起，記憶力、反映能力，對新鮮事物的接受能力都明顯慢半拍。常常力不從心。尤其是下班以后，真不想再走半步。每天總是押著自己走。到了該向自我挑戰(zhàn)的時刻了！于是臨放假時與辦公室同齡的杜姐擊掌，相約每天鍛煉身體。

? ? ? ? 故而從7月5日開始，每早6點(diǎn)，我準(zhǔn)時把自己押到體育中心操場的起跑線上。充分做好準(zhǔn)備活動后，開始一圈圈的刷新自己體能的記錄。隨著一天天的奮斗，我驚奇的發(fā)現(xiàn)我的速度和持續(xù)跑步的路程都在一點(diǎn)點(diǎn)升高。借助微信圈和華為運(yùn)動軟件，記錄自己的運(yùn)動軌跡，同時督促自己努力堅(jiān)持！

? ? ? ? 剛開始我每天跑5公里，50分鐘，跑完身上竟然沒有干的地方，全被汗水侵襲?；氐郊蚁赐暝杈拖胨X，睡醒后全身酸痛，尤其是膝蓋，需要大量時間來按摩。但現(xiàn)在我還是跑50分鐘，能跑7公里了。這就是進(jìn)步。跑完精神抖擻，渾身也不痛了。再也不大上午的賴床了。以前提20斤小桶水上五樓，對于我來說很是困難，要停停住住好幾次?，F(xiàn)在我能一手一個20斤，提兩桶水不停歇的一口氣到五樓。體能確實(shí)有了提高，不僅心里竊喜！更重要的是我的體重從剛放假的60kg降到了現(xiàn)在的57.8kg。這應(yīng)該是另一重驚喜吧。

? ? ? 不記得那位哲人說過，世上沒有白走的路。身體的能量是巨大的，基于這個原因。我又重新寫起了日記。我相信寫作如同跑步，首當(dāng)其沖的是防止老年癡呆，還能把握每天美好的瞬間。每天的日子就象稍縱即逝的金礦。寫作就是在積攢金子，等到某個不遠(yuǎn)的未來，定會收獲不期而遇的美好。

? ? ? 相信寫作如跑步，量變到質(zhì)變。關(guān)鍵是堅(jiān)持，先讓跑步和寫作同時成為生命的足跡！感謝跑步的力量，有信心腳踏實(shí)地的走下去。

? ? ? ? 伙伴們，我們一起努力、加油、堅(jiān)持！