2018年第23周
起始時間：2018-06-04 ? ? ? ? ? ? ? ?結(jié)束時間：2018-06-10
一、目標完成情況
1.睡眠：早睡早起23:00-06:00+午休 ? ? ?6/7 ? ?一天因為個人原因23：50后入睡
2.運動：每周跑步3次/3公里+每周一次室內(nèi)KRRP運動 ? ? ? ?跑步6/7 ? ? ?KEEP ?3/7
3.閱讀學習：? 微信讀書1H ，紙質(zhì)書2H
4.辦公學習：秋葉excel技巧應用 ? ?3/7
二、本周記錄
每天進步1%成為1%的人
1.健康&身體：
* 運動： 跑步+KEEP ?6/7 ? ? 休息1天
* 易效能踐行：早睡早起&晨間日記? 7/7? ?平均起床時間05:50
2.人際&社交：
* 每周六參加東北虎班會及組會?
* 晚上與運動群內(nèi)朋友一起進行運動 ? ?3/7
* 宵夜聚餐一次 ?/ ? 組織群內(nèi)姐妹一起網(wǎng)購臂包
3.家庭&生活：
* 天宇家最后收拾整理完畢 ?/ ? 公寓收納，昨天已全部完成
* 不定期與家人視頻或電話聯(lián)絡 ? ? 4/7
* 與老公晚上擁有屬于我倆的時光（游戲廳玩游戲、通途手游、宵夜、深聊等） ? ? 4/7 ?
4.財務&理財：
* 堅持記帳，記錄家庭每一筆開支
* 每周二定投女兒教育金
* 完成5月份家庭帳單分析及總結(jié)
* 交行信用卡官網(wǎng)申辦
5.工作&事業(yè)：
* 主動做好本職工作，提升工作技能，將時間管理知識運用到工作中提高工作效率
本周工作中有運用番茄鐘 成效較好
* 手機內(nèi)存定期清理（現(xiàn)可用內(nèi)存1G）
6.休閑&娛樂：
* 因上周休閑時間較長，本周看電視劇和綜藝節(jié)目減少關注時間 ? 《一站到底》
6.學習&成長：
* 時間管理知識學習，喜馬拉雅 ?一百講&三十六講&兒童教育
* 泡在易效能的圈子，正能量滿滿，每天進步一點點
三、下周計劃
日期 （2018.06.11-17）
1.健康&身體：
* 早睡早起&晨間日記&運動? ? ?東北虎第一個90天最后收關階段?
2.人際&社交：
* 主動與朋友約定一起進行運動?
* 每周六參加東北虎班會及組會
3.家庭&生活：
*??與家人每周定期進行視頻
*?
4.財務&理財：
* 堅持記帳，記錄家庭每一筆開支，合理控制支出
* 每周二定投女兒教育金*?
* 老公和寶寶的保險續(xù)費 6.16
*harsard帳戶資金轉(zhuǎn)帳，等待信用卡到后再進行下一步
5.工作&事業(yè)：
* excel技巧學習?
* 年中檢查自查
6.學習&成長：
* 喜馬拉雅? ?/? 微信讀書5H /《養(yǎng)育女孩》/? 紙質(zhì)書籍《給孩子的未來腦計劃》
7.休閑&娛樂：
* 不追劇，不浪費時間在無聊的網(wǎng)劇上，控制自己的時間管理；
四、反思
（一）本周比較自豪的事情
1.堅持早睡早起、晨間日記、運動打卡，最近又新增了愛收拾整理的愛好，擁有自己的時間與空間，成為比昨天更好的自己；
（二）下周需要改進的地方
1.個人時間的管理有待持續(xù)加強，增加閱讀時間；
（三）有什么新的想法或不錯的創(chuàng)意？ ?暫無
