預(yù)約了好久的心理咨詢因為各種原因今天才終于實現(xiàn)。
我提出的問題：1夢魘? 2人際關(guān)系? 3情緒控制? 4認識自己? 概論起來就是這些吧，講完這些，我真的覺得自己這幾年變了好多，從之前沒有脾氣到現(xiàn)在動不動懟人，從之前開朗熱情到現(xiàn)在陰暗冷淡，從之前樂觀向上到現(xiàn)在消極悲觀，環(huán)境影響我的太多……懟人，喪氣。老師說擇友很重要，的確。我的確該拋開或者拒絕遠離那些滿身負能量，整天唉聲嘆氣的人或者物，自動屏蔽負能量體的話語或者行為舉止，也能夠讓我多一分對情緒的控制。關(guān)于夢魘，少接觸負面消息，造成惡性循環(huán)。多關(guān)注和吸收一些勵志正能量的博主并且像他們看齊，要有目標(biāo)。第三就是讓生活多點情趣，自己有情趣才能有效遏制我去交網(wǎng)友或者依賴心理的產(chǎn)生。陪朋友吃吃飯，看看電影，跑跑步，唱唱歌，拍拍照，培養(yǎng)情趣很簡單呀，做自己喜歡的事情嘛。對了，在朋友一起的時候最重要的是懂得如何去活躍氣氛，幽默以及適當(dāng)?shù)挠?。但前提是，正確的擇友。
要變回原來的我，更好的我。先正確擇友，無效的社交也不需要，然后讓自己開朗起來，朝著目標(biāo)。
