格拉德威爾：

人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經(jīng)過一萬小時(shí)的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡。

西蒙十年定律：

國際象棋大師能夠在長時(shí)間記憶系統(tǒng)中存儲5萬~10萬個(gè)棋局組塊，獲得這些專業(yè)知識大概需要10年。

Deliberate Practice

長時(shí)工作記憶是區(qū)分卓越者和一般人的一個(gè)重要能力，它才是刻意練習(xí)的指向與本質(zhì)。

專家級的開發(fā)者善用設(shè)計(jì)模式，將專業(yè)領(lǐng)域的知識提取結(jié)構(gòu)和模式。

cognitive complexity 認(rèn)知復(fù)雜度

西蒙-情境理性

人的學(xué)習(xí)收到情境的制約或促進(jìn)，你要學(xué)習(xí)的東西將實(shí)際應(yīng)用到什么環(huán)境中去，那么你就應(yīng)該在相應(yīng)的環(huán)境中去學(xué)習(xí)這些東西。

eg:學(xué)習(xí)編程，就應(yīng)該在GitHub里學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)討價(jià)還價(jià)。學(xué)習(xí)討價(jià)還價(jià)技巧，就應(yīng)該在實(shí)際的銷售場合學(xué)習(xí)。因?yàn)檫@一技巧最終是用在銷售場合中的。

學(xué)習(xí)科學(xué)大量研究表明，成人的最佳學(xué)習(xí)方式并非獨(dú)自練習(xí)，而是在情境中學(xué)習(xí)。

有效學(xué)習(xí)是進(jìn)入相關(guān)的情境中，找到自己的“學(xué)習(xí)共同體”學(xué)習(xí)者最開始圍繞著重要成員轉(zhuǎn)，做一些外圍的工作，隨著技能增長，進(jìn)入學(xué)習(xí)共同體圈子的核心，逐步做最重要的工作，最終成為專家。

有效的學(xué)習(xí)不是關(guān)門苦練，而是找到屬于自己的學(xué)習(xí)小團(tuán)體。eg:程序員在類似于GitHub這樣的網(wǎng)站練習(xí)編程。

The 10000 hour rule helps, But toke achieved, it needs peristence and passing through a lot of cycles.

耐心的，謙虛的保持大時(shí)間周期的可以練習(xí)，心無旁騖地刻苦訓(xùn)練。

大腦是可適應(yīng)的，而訓(xùn)練可以創(chuàng)造一些我們以前并未擁有的技能。

心流flow

找到并保持至少一項(xiàng)長期的業(yè)余愛好。

研究表明：

一般而言，一旦某個(gè)人的表現(xiàn)達(dá)到了可接受的水平，并且可以做到自動(dòng)化，那么再多練習(xí)幾年，也不會(huì)有什么進(jìn)步。甚至說，在本行業(yè)干了20年的醫(yī)生，老師或司機(jī)可能還稍微比那些只干了三五年的人差了一些，原因在于，如果沒有刻意的去提高，這些自動(dòng)化的能力會(huì)慢慢地退化。

定義明確的具體目標(biāo)，可以有效的引導(dǎo)你的練習(xí)。

有目的的訓(xùn)練是專注的。

要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。不論你在努力做什么事情，都需要反饋來準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會(huì)存在這些不足。

有目的的訓(xùn)練要走出舒適區(qū)。

不管什么障礙，越過它的最好辦法是從不同方向想辦法。