“好累啊，去睡會(huì)吧！”

躺到床上，，默默的掏出手機(jī)，刷一下微博，看一會(huì)朋友圈……

睡了一段時(shí)間以后，眼神迷離的睜開，依然被困意所驅(qū)使，接下來又是睡覺。

甚至睡了很長一段時(shí)間以后，睡的頭越來越疼，整個(gè)人仿佛要散架一樣的時(shí)候，我們的困意依然沒有消散。

上面的現(xiàn)象相信我們每個(gè)人都有過相似的經(jīng)歷，總覺得睡眠不夠，白天困，晚上還失眠?；蛟S是某個(gè)周末，或許是某個(gè)假期，在我們無所事事，或者面對(duì)一件枯燥的事情的時(shí)候，總是有睡不完的覺，有散不去的困意，但是真正躺下以后卻不能好好的睡覺。不管怎么睡總是養(yǎng)不好精神，無精打采。

會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，其實(shí)是我們的處理方式不對(duì)，我們一開始的累不等于困，只是我們習(xí)慣性的講睡覺當(dāng)作休息的唯一方式，只要找到了對(duì)的解決方法，我們就能夠擺脫這樣的問題的困擾。

我們對(duì)一件事物的注意力集中的時(shí)間只有15分鐘，在我們感到有點(diǎn)累的時(shí)候，其實(shí)是我們的注意力沒有辦法再集中到我們所面對(duì)的事物上，而我們所要的休息其實(shí)就是將我們的注意力轉(zhuǎn)移到其他的地方。比如在背單詞時(shí)間久了以后，我們可以跑步，畫畫等方式來緩解我們的疲勞。

休息的方式不止睡覺一種，在我們的生活中尋找一些新的樂趣，添加一些新的色彩，同樣能夠讓我們變得精力充沛，活力四射。所以，在我們對(duì)手頭的活，或者對(duì)我們的生活感到有些累的時(shí)候，不要將大把的時(shí)光浪費(fèi)在睡覺上，好好享受我們的生活才是正確的方式。