1.對(duì)身邊的人，只說(shuō)好話(huà)，口吐蓮花。

2.找到一個(gè)自已喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，并且持續(xù)堅(jiān)持，越簡(jiǎn)單越好。

3.鮮花能贈(zèng)加對(duì)美好事物的喜歡，在家里養(yǎng)花。

4.做一個(gè)會(huì)“送禮”的人，給身邊的人一些小驚喜。

5.經(jīng)常對(duì)身邊的人微笑。

6.堅(jiān)持寫(xiě)感恩日記，把焦點(diǎn)聚集在美好上。

7.真心的贊美和欣賞別人，對(duì)于別人做的好的，不要吝嗇自已的贊美。

8.保持家里廚房的干凈整潔，財(cái)運(yùn)也會(huì)更好。

9.學(xué)習(xí)情緒數(shù)理，不管外面發(fā)生什么，都要讓自已保持好心情。

10.睡前播放冥想音樂(lè)。

11.睡前手機(jī)不帶到樓上。

12.隨時(shí)覺(jué)察自已的念頭，保持正向的念頭。

13.不斷擴(kuò)大自已的容器。

14.想法代替行動(dòng)，想到什么就先去做，一邊做一邊調(diào)整。

15.只關(guān)注自已能做到那些事情。

16.學(xué)會(huì)及時(shí)鼓勵(lì)自已，那怕是在微小的進(jìn)步。

17.與自已無(wú)關(guān)的事情，別看，別聽(tīng)，別摻和。

18.要養(yǎng)成少說(shuō)話(huà)的習(xí)慣。

19.在關(guān)系中減少對(duì)別人的期待，轉(zhuǎn)換為給于。

20.每周和父母來(lái)一次視頻通話(huà)，在父母那里獲得能量。