昨天下了一天的雨，沒有工作在家休息，習(xí)慣性在家攤了一天，天灰蒙蒙的，下得是無聲大毛雨，冷風(fēng)呼呼的吹，我們這個城市下雨像過冬，沁骨的冷。

躺著動也不想動，老公上班去了，我和貓咪在家，它呼呼的睡在我旁邊。突然覺得并沒有那么孤單，因?yàn)樗疟粠Щ丶覂商欤梆B(yǎng)在工作室的。

躺著，想這樣也不是辦法，但又不想刻意去做什么。于是打開德芬老師的音頻，重聽了一遍《遇見未知的自己》，雖然這本書我看過兩遍了，或許是時間太久了，好多部分竟然有些模糊了。

聽了以后，覺得好像自己慢慢又在與真我，拉開了好一段距離，總想著要從外面去抓取東西，才能讓自己好過，抓不到就不斷的沮喪，就這樣一直一直聽，聽了一天，直到結(jié)束。

心里似乎又有了一些信心，我們的內(nèi)在，最里面那個圓，真我，和平，喜悅，是由內(nèi)外的，不需要任何外在的來裝點(diǎn)，好像有了一些動力，起身去做飯，收拾屋子，有興趣買一些愛吃的水果。

第二天面對工作，也能時刻提醒自己，感受呼吸，臣服于此刻，讓情緒來去自如，心緒要感覺好多了。

之前總是放棄，是執(zhí)著于，這樣靈修能幫我決絕什么，當(dāng)不能達(dá)到目的的時候就開始產(chǎn)生懷疑?？蛇^了一段時間，好像又會覺得，靈修還是會有一些變化，而當(dāng)處在這個狀態(tài)的時候，只能繼續(xù)修，因?yàn)橐膊荒茉倩氐綇那啊?/p>

再聽了一遍之后，又再一次記住了，不費(fèi)力的專注，不要執(zhí)著于任何自己腦中的念想，呼吸，關(guān)注當(dāng)下，臣服于此刻，管自己的事，感受真正我的指示，但這是一個修煉過程，不是一開始就能喚醒，療愈自己。需要慢慢來，就不要再放棄。