看倌：太極拳最重要的就是身法？

玄同：

有個(gè)比較土的詞：鼓蛹，說(shuō)的就是身法。

鼓蛹，就是大肉蟲(chóng)子，在地上一拱一拱的銷(xiāo)魂姿態(tài)。

太極拳為什么腰不能松？就為這鼓蛹。

看倌：鼓蛹，可真不好練。

玄同：

我們要的是：渾身上下一塊肉，這動(dòng)作老難看，不好煉。

老難看，不好煉。這六個(gè)字是我們老家，河南老前輩對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的描述，不符合這六個(gè)字，拳就不太對(duì)。

老皇帝，求的是一統(tǒng)江山；我們也一樣，求一統(tǒng)四梢。

看倌：鼓蛹，是動(dòng)作小的意思嗎？

玄同：

小也是她，大也是她。

趟出三米開(kāi)外，千萬(wàn)別做成了：跳出三米開(kāi)外，那就不是拳了。

心意拳講：邁步如犁行。一為快、一為藏，再就是為勁的合。

看倌：齁著勁打拳。

玄同：

陳式太極拳小架，強(qiáng)調(diào)蓄勁，其一層含義就是這吉祥話：年年有余。

拳腳一定要蓄一些，隨身而換。

于攻擊是沖擊力，于防守是掙脫力。

我們推手，努力在找黏，其實(shí)也在其中。

看倌：太極拳好像是散落的，其實(shí)又是統(tǒng)一的。

玄同：

太極拳的整，其一層含義就是和諧度。

是自身體重、力量、胯里大筋、勁的麻花……的和諧統(tǒng)一。

好比彈弓，是皮筋越粗越好，石頭越沉越好嗎？不一定。

是皮筋、和里面裹的石頭、自己手上拉力的和諧統(tǒng)一。