今天在看《你只活一次》，有兩句話印象很深。
[玫瑰]梅-維斯特: ? 你只活一次，不過，如果你找到方法，一次也就夠了。
[玫瑰]活著的時(shí)候一定要開心，因?yàn)橹?，你?huì)死很久很久。
這本書分為五篇，從每時(shí)、每天、每周、每月、每年，五個(gè)時(shí)間緯度你可以選擇的不同活法，或平淡如水或激情似火，或精彩的一瞬或難忘的經(jīng)歷，它會(huì)為你帶來什么樣的人生體驗(yàn)和心靈感受。
我想:
[玫瑰]給自己一小時(shí)，去看一本書，去思考一個(gè)人生話題，去看日出、日落，陪孩子嬉戲玩耍，陪愛人漫步沙灘。
[玫瑰]給自己一天，去徒步穿越，去看望父母家人，去看場(chǎng)電影吃頓大餐，陪孩子去博物館、科技館、圖書館，陪家人做頓豐盛的午餐窩在家里。
[玫瑰]給自己一周，去上心儀的課程，陪家人去海邊玩耍
[玫瑰]給自己一個(gè)月，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一方面的知識(shí)，陪家人一起度假旅行
[玫瑰]給自己一年，學(xué)一門知識(shí)，學(xué)一個(gè)小技能，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)。
和我一起旅行過的朋友都知道，我到一個(gè)新的地方，從來不睡懶覺，比在家起的都早，徒步感受新的環(huán)境，感受嶄新的一切。
細(xì)心又關(guān)注我的朋友，會(huì)發(fā)現(xiàn)今天的分享，改成[月亮]夜讀5分鐘[月亮]，源自今天聽的《微習(xí)慣》以及作者的一篇博文《每天只做一個(gè)俯臥撐》，我們?yōu)槭裁聪ＭB(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，卻基本失敗在堅(jiān)持不下來，因?yàn)椤皥?jiān)持”本身就是要消耗意志力，被大腦潛意識(shí)排斥的。
我們的大腦不喜歡改變，當(dāng)你的堅(jiān)持，你消耗的意志力超過警戒線，大腦就會(huì)報(bào)警，就會(huì)恐懼，來抵制你。我們通通敗在“開始”上。
給自己一個(gè)根本不費(fèi)力的小目標(biāo)，完成它，肯定自己今天完成目標(biāo)的成功，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，大腦不但不排斥，還會(huì)讓你興奮，去自愿加碼，這就是一個(gè)好的“開始”。
[玫瑰]給自己一個(gè)小目標(biāo)，然后每天完成它[玫瑰]
