高考的學(xué)子們，你們學(xué)習(xí)辛苦了，面對(duì)即將到來(lái)的考試,或許會(huì)有些壓力和緊張，從現(xiàn)在開始就可以調(diào)“人體的生物鐘”和“放松高效的心錨了”，生物鐘呢，是規(guī)律的作息和精神狀態(tài)的穩(wěn)定，比如說(shuō)，考前有意的調(diào)整，讓自己的狀態(tài)在上午和下午考試的時(shí)間最好， ? ? ? ? ?

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第二個(gè)呢，就是“NLP的轉(zhuǎn)壓力狀態(tài)為高效狀態(tài)的技術(shù)“，這2個(gè)我自己也一直在用，即回想自己曾經(jīng)，經(jīng)歷過(guò)的很放松又效率很高的時(shí)侯，那個(gè)場(chǎng)景，自己在做什么，感覺(jué)到什么，讓這個(gè)感覺(jué)回來(lái)，回到自己身體上，流動(dòng)起來(lái)，在感覺(jué)最好的時(shí)侯，大拇指和食指緊捏一下，這樣：高效放松的狀態(tài)和捏手指就聯(lián)系在一起了，當(dāng)你在考場(chǎng)上很緊張時(shí)，大拇指和食指捏一下，那個(gè)放松高效的狀態(tài)，就回到你的身體上了，在考場(chǎng)上助你一臂之力，要點(diǎn)是：在睡前和醒后一天各練2次，這個(gè)條件反射，就很穩(wěn)定了，你用時(shí)也會(huì)更自如。最后祝所有的高考學(xué)子馬到成功，狀態(tài)超常發(fā)揮。

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