昨天經過反復思考，才把我得抑郁癥的帖子發(fā)了出去，其實初衷是想大家不要覺得我矯情脆弱，之所以會表達出消極厭世，只是病癥在讓我的大腦神經遞質出現(xiàn)問題，分泌不了快樂的物質，讓我情緒低落，認知障礙，出現(xiàn)痛不欲生想解脫的想法，并不是我受不了身體健康打擊想不開。

說多了都是淚，進去醫(yī)院住了半個月，藥物治療，心理咨詢，物理治療，參加抑郁團體去全面接觸到抑郁癥，認識了很多比我嚴重或比我年輕的病友，他們都是堅強的，有的是公司強人，有的是留學生，有的是老板，有的是學生，有的是全職主婦，有的是老師。他們每個人交往起來是善良美好的，非常可愛的，像天使一樣。只是，抑郁來臨時，讓他們看不到自己的優(yōu)點，全是對自己的譴責，打擊，覺得自己一無是處，是別人或社會的拖累。我好想抱抱他們，好想讓她們加油，告訴她們，你很優(yōu)秀，你值得被愛，你值得活著。可是，沒用的，到了自己身上一樣的，因為這不是你的理智和思想能控制住的。如果可以，很多人就不會離開這個世界。? ?

很多親朋友好友可能很疑惑，是不是太孤獨了，是不是我們想多了，是不是我們太閑了，是不是我壓力太大，是不是我們缺錢了。也許有這方面的誘因。但是，沒那么簡單，這是神經方便的疾病，跟童年記憶，跟潛意識，跟社會環(huán)境有關，跟認知有關。但是，他們都不想成為懦夫，也不想成為大家眼里的弱勢群體，他們只想和每個人一樣，正常，平等，無區(qū)別對待。只是，如果可以，請多給他們一些善意，哪怕一個微笑，一個擁抱，如果親人，朋友，多告訴他，你愛他，你喜歡他，我支持你。

不管別人說再多雞湯，到不了他們心里，畢竟沒有感同身受，我們只能善意的向你們表達謝意。真的謝謝，遇見你們，已經是我的福氣，我想把我能給的都給你們，我想我能帶給身邊人福氣，幫助，陽光。好像又理想化了，我也會接受誤會，不滿，失落，抱怨，拒絕。因為這也是生活的一部分，也是與人相處的情感一部分。

如果你遇到抑郁患者，不經意傷害他們，不要擔心，沒關系。他們知道，也不會計較了，誰都沒有錯，抑郁患者已經慢慢理解到身邊人不知道你的癥狀，不了解真相做出的好意關懷，也許一不小心就被刺痛了。但是他們能夠消化掉。這也是他們認知進步的表現(xiàn)。所以，他們會接受被誤解，只有身邊從一開始生病就陪她治療的人才會看見，她是多么努力的想要創(chuàng)造價值，多想分擔責任，多想過回正常人的生活。你沒看過，當痛苦襲來，誰也幫不了你時，她蜷縮在角落里那種絕望，心如刀絞，是真的痛。胸口悶的像要被捂死一般，對世界沒有一點期待。我不敢再想了，還好剛剛才吃了藥。

新的一天，昨天雖然很難受，但是還好，又多活了一天，順其自然，為所當為。每天提醒自己8個字。腦海里又回想起，一個病友。在我耳邊輕輕說:親愛的，你值得被愛！

我買了書，又學到了面對抑郁發(fā)作的方法，有時候寫出來不能理解也是白說，只有自己經歷的時候，然后克服了，一下子就明白其中的道理了。就像書中說道:放棄 應該思維！我昨天看的時候沒有理解，什么是 應該思維。昨天5點之前，我一直處于發(fā)病狀態(tài)，努力克制狀態(tài)，努力參悟卻沒參悟出來。今早上我送孩子上學的路上突然明白了，因為昨天我沒有像往常一樣做應該做的事了，比如很久沒帶老二了，平時拖著疲憊的身體都去抱他背他，哄他玩。比如，再累都要保持家里整潔，比如吃了飯再不想動都要把碗洗了，餐桌搽了。這些沒有錯，很好。但是在你沒照顧好自己身體的前提下去做讓你身體更累的事，就是過分追求完美主義了。所以，沒有 應該的事。只有照顧好自己為前提的事。

所以在以后的日子里，我會多考慮一下自己的感受，什么是應該做的事。什么是你實際需要做的事。你活著有任何意義，但是前提，是你要讓自己先有力氣活下去。而抑郁癥患者，失去了活下去的力氣，所以，覺得人生沒有意義。實際上，我們積極配合吃藥。發(fā)誓絕對不要放棄生病，允許自己做個咸魚，世界上精英那么多，我們做好普通人就行了，心理再有夢想，我們也得先活下去，等我好了，一切才有希望。不過千萬不要問什么時候好？

你要記住。你和抑郁癥是一體。你在它在。只是你照顧好自己了，它就不會出來，因為，我理解的抑郁癥，它是一個嚴厲的老師，它提醒你，你現(xiàn)在過得不好，你做的事在傷害你，你要去改變，不然就會像現(xiàn)在一樣難受，它會以這種感覺提醒你。如果你一直錯下去，它會讓你毀滅。因為。你的人生太痛苦了。所以，要么好好照顧自己，好好活。要么就死。它會一直提醒你，不會一下置于你于死地，但是。答應我，你一定要愛你自己

所有的你們，你值得被愛！今天好好的活吧，沒有昨天和明天，只有現(xiàn)在，照顧好自己此時此刻的自己，就是人生的意義！