刻意練習(xí)

一、再次梳理自己的夢(mèng)想和關(guān)注，與自己的夢(mèng)想對(duì)話。

二、檢視自己90天踐行目標(biāo)，完成了多少，有什么收獲？

1、完成了每天堅(jiān)持早起打卡任務(wù)，基本完成每周五天晚上十點(diǎn)半早睡。90天踐行檢視，該項(xiàng)完成率96%，后期基本養(yǎng)成習(xí)慣。收獲如下：

? 養(yǎng)成了寫晨間日記和簡(jiǎn)書記錄的習(xí)慣，有記錄才有發(fā)生。

? 白天精力充沛，工作比較高效，作息飲食規(guī)律，身體情況漸好。

? 固定時(shí)間陪家人孩子，幸福指數(shù)日漸提高。

2、晨起跑步后期有開始，連續(xù)一周跑步鍛煉，感覺非常不錯(cuò)，但因體型太胖和缺乏運(yùn)動(dòng)，拉傷了左膝蓋，目前還在調(diào)理恢復(fù)中 。90天踐行檢視，該項(xiàng)完成率10%，因此導(dǎo)致第三個(gè)目標(biāo)減脂目標(biāo)暫時(shí)沒有完成。收獲如下：

? 心態(tài)轉(zhuǎn)變，有些事不能強(qiáng)來，要順其自然，慢以致遠(yuǎn)。

? 突然發(fā)現(xiàn)，身體狀況比較糟糕，要高度重視。生命在于運(yùn)動(dòng)，從步行開始，可以加以游泳。

三、檢視本周個(gè)人目標(biāo)與易效能踐行目標(biāo)達(dá)成情況

? 本周個(gè)人目標(biāo)超額完成，完成錦囊會(huì)承辦工作，完成個(gè)人突破性挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)了用石墨文檔，學(xué)會(huì)了電腦YY及錄音等功能。收獲如下：

? 越學(xué)習(xí)，越心虛，對(duì)工具的使用簡(jiǎn)直是笑話，感恩易效能。

? 越努力，越幸福，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚，一口饅頭一口湯，一個(gè)一個(gè)來吃，慢以致遠(yuǎn)。

金牌任務(wù)

一、回顧行動(dòng)，三角形與計(jì)劃三角形；

本項(xiàng)工作很多沒有理解，需要重復(fù)學(xué)習(xí)

二、熟練掌握兩大核心軟件omnifocus/奇妙清單和日歷；

? 清單和日歷有使用，但僅限基本功能，下周大青蛙熟悉使用omnifocns。

三、寫周檢視到簡(jiǎn)書，分享到班級(jí)群。

? 周檢視已完成簡(jiǎn)書，分享AC小組群