#2025年的第五本書(shū)#
這本書(shū)實(shí)在是太適合我了，對(duì)于總是心力不足，真的是量身定制的速充寶典。100件小事，選擇1-2件每周都做，甚至每天都做，時(shí)刻保持充電狀態(tài)，就不會(huì)陷入內(nèi)心不足的情緒。
No1. 公園曬太陽(yáng) 20min
No2. 坐一趟隨機(jī)公交車(chē)
No3. 去逛超市
No4. 給自己買(mǎi)一束花
No5. 收拾房間
No6. 整理手機(jī)相冊(cè)
No7. 剪頭發(fā)
No8. 看一本喜歡的書(shū)
No9. 和朋友在家做飯
No10. 鄭重其事地睡覺(jué)
伏爾泰說(shuō)，上帝為了補(bǔ)償世間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。解不開(kāi)就睡覺(jué)，得不到就不要。睡前原諒一切，醒來(lái)便是新生，你值得擁有更好的。
No11. 聽(tīng)喜歡的歌起床
No12. 跑步
No13. 格式化一下大腦
把愛(ài)自己永遠(yuǎn)留在大腦里。
No14. 一個(gè)人看電影
No15. 一個(gè)人去ktv
大聲歌唱，可以釋放壞心情
No16. 赤腳走在松散草地上
No17. 爬山
No18. 看一次日落
No19. 騎共享單車(chē)閑逛
No20. 點(diǎn)一支香薰
No21. 對(duì)著鏡子笑
No22. 回一趟家
No23. 寫(xiě)下自己的10個(gè)優(yōu)點(diǎn)
如果你相信自己是最好的，那么你一定是最好的。
No24. 用淹沒(méi)小腿肚的熱水泡腳
No25. 在床邊鋪一塊地毯
如果可以，請(qǐng)為生活停駐
No26. 釣魚(yú)
No27. 泡一天圖書(shū)館
No28. 做一天助人為樂(lè)的小事
No29. 吃一頓豐盛的早餐
No30. 換上干凈的床單被罩
No31. 吃甜點(diǎn)
No32. 拆快遞
No33. 讓自己微醺
No34. 去貓咖擼貓
不一定每天都好，但每天都有個(gè)小美好在等你。
No35. 和媽媽當(dāng)一天姐妹
No36. 去海邊吹風(fēng)
當(dāng)你見(jiàn)過(guò)大海，就不會(huì)在意池塘里的是非了。
No37. 看看天空中的云
愿你每個(gè)仰望天空的時(shí)刻，看到的都是溫柔和希望。
No38. 露營(yíng)
No39. 冥想
No40. 練瑜伽
No41. 追劇吃零食
No42. 整理衣柜
No43. 好好護(hù)膚
No44. 跳繩
接受所有聲音，打破所有質(zhì)疑，你永遠(yuǎn)來(lái)得及選擇滾燙的人生。
No45. 泡溫泉
No46. 種菜
No47. 擁抱一棵樹(shù)
No48. 過(guò)生日
No49. 做一次按摩
No50. 漫步在銀杏樹(shù)下
No51. 做美甲
No52. 品嘗一杯咖啡
No53. 看展覽
No54. 喝一碗熱氣騰騰的面
No55. 出門(mén)不帶手機(jī)
忙完該忙的，關(guān)機(jī)，把時(shí)間留給自己吧。
No56. 親愛(ài)的，跳支舞吧
No57. 泡澡
No58. 打八段錦
No59. 去參加派對(duì)
No60. 抄一首詩(shī)
No61. 艾灸
養(yǎng)生先養(yǎng)心，余生慢慢來(lái)。
No62. 和好友傾訴
No63. 喝茶
No64. 看美食紀(jì)錄片
No65. 裝扮圣誕樹(shù)
No66. 喂食流浪動(dòng)物
No67. 玩拼圖
拼圖是在享受一個(gè)人的世界。
No68. 做手工
No69. 聽(tīng)一場(chǎng)雨
No70. 對(duì)陌生人微笑
No71. 對(duì)鏡子做個(gè)鬼臉
面對(duì)壞情緒和焦慮時(shí)，不走心，不動(dòng)腦，少說(shuō)話(huà)，兩手優(yōu)雅的一擺……
No72. 吹泡泡
No73. 去公園劃船
No74. 去竹林聽(tīng)風(fēng)
No75. 放縱自己奇怪的收藏癖
No76. 化一個(gè)精致的妝容
No77. 繪畫(huà)
No78. 爬樓梯
No79. 喝一杯奶茶
No80. 送自己一支口紅
No81. 斷舍離
No82. 和閨蜜聚餐
No83. 一個(gè)人吃火鍋
不要害怕孤獨(dú)，一個(gè)人想干什么就干什么。
No84. 買(mǎi)一瓶喜歡的香水
去發(fā)現(xiàn)自己的那份味道，去表現(xiàn)自己的那份熱烈。
No85. 捕捉陽(yáng)光
No86. 去游泳
No87. 去蹦極
No88. 去聽(tīng)一場(chǎng)相聲
No89. 拍一組寫(xiě)真
學(xué)會(huì)好好愛(ài)自己，學(xué)會(huì)善待世界也善待生活。比起18歲，我真的更愛(ài)現(xiàn)在的自己。
No90. 看星星
我們都是一顆顆星星，擱淺人間，閃閃發(fā)光。
No91. 看一場(chǎng)初雪
No92. 吃根冰棍
低頭吃口冰棍，抬頭就有好心情。
No93. 去咖啡廳學(xué)習(xí)一天，戒掉網(wǎng)絡(luò)
No94. 寫(xiě)作
寫(xiě)作讓我們進(jìn)入深度思考狀態(tài)，不僅讓你走進(jìn)自己，還會(huì)帶你找到你的心之所向。
No95. 曬被子
被子和人一樣，都是需要陽(yáng)光的。
No96. 一口氣讀完一本書(shū)
No97. 打羽毛球
No98. 去感受人間煙火
No99. 拼樂(lè)高
每一塊樂(lè)高積木都有屬于自己的位置，我們也一樣，安心的做好我們自己的角色，走好當(dāng)下才能把握未來(lái)。
力所能及的快樂(lè)，每天送自己一份。
No100. 放下一切去旅行
沒(méi)有什么能牽絆住向往自由的你，世界那么大，準(zhǔn)備出發(fā)吧。
帶著書(shū)去旅游，找到屬于現(xiàn)在的風(fēng)景。
很多都是力所能及的小事，每天都獎(jiǎng)勵(lì)自己一份吧，能量的補(bǔ)充，會(huì)讓未來(lái)的每一天都活力滿(mǎn)滿(mǎn)。
