反思和行動(dòng)越多，我們就越能從表象過渡到更多的抽象理念和具體事實(shí)。
那么做完一件事后，我們應(yīng)該如何高段位反思。全面細(xì)節(jié)清晰的反思呢？
我們可以從以下10個(gè)方面來進(jìn)行:
1.信息
在做這件事時(shí)我利用了哪些信息？其中哪些信息是最關(guān)鍵的？
這些信息是從哪個(gè)渠道中得來的？哪些渠道被證明是很有價(jià)值的？
我可能遺漏了哪個(gè)信息？這些信息可以怎么得到？
2.預(yù)期
在做事之前，是否對事情的過程和結(jié)果形成正確的預(yù)期？
我為什么會(huì)形成這樣的預(yù)期？是什么造成了預(yù)期和事實(shí)之間的偏差？
我的預(yù)期是否促進(jìn)或者阻礙了事情的進(jìn)程？今后應(yīng)該如何管理自己的預(yù)期？
3.結(jié)果
怎樣描述這件事的結(jié)果？怎樣評價(jià)這件事的結(jié)果？
在描述和評價(jià)這件事的結(jié)果時(shí)我用了哪些指標(biāo)？這些指標(biāo)是否需要改進(jìn)？
結(jié)果需要哪些改進(jìn)？如何改進(jìn)？
4.進(jìn)度
事件的進(jìn)度合適嗎？是太快了還是太慢了？是什么因素導(dǎo)致了這樣的結(jié)果？
當(dāng)進(jìn)度出現(xiàn)問題時(shí)使用了哪些手段進(jìn)行干預(yù)？效果如何？為什么效果理想或者不理想？
5.工具
在完成這件事情的過程中，我使用了哪些工具？
哪些工具起到了重要的促進(jìn)作用？哪些工具起到了阻礙作用？
如何改進(jìn)現(xiàn)有的工具使其發(fā)揮更好的功效？
5.情緒
在做事過程中我的情緒狀態(tài)是什么樣的？是否出現(xiàn)過情緒失控的情況？是什么引發(fā)的？
我是否有意識地調(diào)整自己的情緒？在這期間使用了什么方法？是否需要改進(jìn)？
6.阻礙
在做事的過程中我遇到了哪些阻礙？其中最重大的阻礙是什么？
我是如何應(yīng)對這些阻礙的？取得了什么效果？
這些阻礙中哪些會(huì)長期存在？我需要通過什么持續(xù)的努力來減少這些阻礙？
7.優(yōu)勢
在做事的過程中，我發(fā)揮了什么樣的優(yōu)勢？？是否有什么優(yōu)勢還沒利用和發(fā)揮的？
在做事的過程中，我的主要收獲有哪些？我的哪些知識和能力得到了提升？
我可以向做同類事情的其他人學(xué)習(xí)什么？他們有哪些優(yōu)勢是我不具備的？
8.缺憾
在做事的過程中，我的遺憾有哪些？最大的遺憾是什么？是什么原因造成了這個(gè)遺憾？
在做事的過程中，我暴露了哪些缺點(diǎn)？其中哪些缺點(diǎn)是必須且迫切需要改正的？
關(guān)于這件事，別人對我有什么批評和評價(jià)？他們的批評有哪些可取之處？
10.意義
這件事對我來說最大的意義是什么？對我的短期生活和長期生活分別有什么影響？
這件事對周圍人，對社會(huì)，對整個(gè)世界和對地球的意義分別是什么？
我發(fā)現(xiàn)了哪些意想不到的意義？
這是反思的10個(gè)因素，我個(gè)人感覺非常有效。
其次按照這個(gè)框架反思，保證一定的反思質(zhì)量，還需要
1.保證反思的及時(shí)性，在事情發(fā)生后幾分鐘內(nèi)反思記錄下來。
2.梳理“反應(yīng)鏈”。像反思一件現(xiàn)實(shí)發(fā)生的事情時(shí)，應(yīng)該看到這件事它是如何開始，如何發(fā)展，如何轉(zhuǎn)折，如何結(jié)束，它背后的動(dòng)因，阻力以及關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)是什么，這些相關(guān)的因素又是如何串聯(lián)起一條完整的“反應(yīng)鏈”。梳理“反應(yīng)鏈”有助于我們理解事件以及背后的運(yùn)行麗質(zhì)，在今后的同類事件中，我們就可以更好的掌控事情發(fā)展的進(jìn)程。
3.關(guān)注意外現(xiàn)象，意外結(jié)果也許并非本身有多特別，而是在于它落在我們原有的認(rèn)知之外，因此關(guān)注意外事件就是打開我們的認(rèn)知局限性的方法。
定期按照這個(gè)框架里面的10個(gè)步驟反思，對事情的背后運(yùn)行機(jī)制有所把握。并且不同事件背后的不同運(yùn)行機(jī)制積累。積累的越多對自己更加有幫助掌握把控自己人生目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。祝大家共同進(jìn)步。
書中信息摘錄于《精進(jìn)》。
