最近一月，接觸了經(jīng)絡(luò)按摩，學(xué)習(xí)調(diào)理身體。一個(gè)學(xué)中醫(yī)的朋友教我每天靜坐，搓涌泉穴，做擺臂貫通。開(kāi)始因?yàn)楹闷?，參加了一個(gè)經(jīng)絡(luò)調(diào)理群，看到群友每天打卡描述自己每天的動(dòng)作，開(kāi)始覺(jué)得很新鮮，后在老師的催促下，怕面子上不好看，也開(kāi)始每天做調(diào)養(yǎng)動(dòng)作。

一個(gè)行為堅(jiān)持21天會(huì)成為習(xí)慣，我開(kāi)始要求自習(xí)每天堅(jiān)持搓涌泉穴100下，做擺臂貫通至少100個(gè)，無(wú)論天氣好壞，無(wú)論出差還是在家。一個(gè)星期后，神奇的變化是覺(jué)得胸中有底氣，腳下有熱氣，人有精神氣了，人變得有活力，負(fù)面情緒少了。

兩個(gè)星期后，我開(kāi)始每天主動(dòng)去做這些動(dòng)作，并且很享受在動(dòng)作過(guò)程中心念合一的感覺(jué)，人變得積極樂(lè)觀。每天晚上十點(diǎn)多主動(dòng)入睡，早晨五點(diǎn)多起床后，心情平靜，冷靜地想各種事情。發(fā)現(xiàn)早晨的時(shí)光成了一天中最清醒、理智的時(shí)光，最適合思考，在思考中看見(jiàn)自己和他人的情緒。

這種堅(jiān)持鍛煉帶來(lái)的成就感大于做其他任何事的收獲。