今天是我們每周的問答時間，來回答一些本周用戶的留言提問。
關(guān)于這個主題，我特別想說的一句話是：人，沒有簡單活著的福分。
我們大多數(shù)人會想活得簡單、單純一些，但你沒辦法一輩子都保持著單純，你勢必會發(fā)現(xiàn)，那些極力想單純的人，都可能會遭遇各種傷害，而最終進(jìn)入到復(fù)雜，真正的關(guān)鍵是在這份復(fù)雜中，你能否回歸單純。如果不能，那么可以說復(fù)雜沒有淬煉你，而是吞沒了你。
本周問答
用戶楓雨林：
如果從小就是單親家庭，怎么引導(dǎo)孩子培養(yǎng)正確的一元、二元、三元及日后正常的關(guān)系態(tài)度呢？
武志紅
其實最關(guān)鍵的一步，是第一撫養(yǎng)者先和孩子建立起一個高質(zhì)量關(guān)系，這樣孩子充分感知到“我是好的，你是好的”，有了這個二元關(guān)系的基礎(chǔ)，再進(jìn)入三元關(guān)系就容易了很多。
父親是外部世界的象征，即便孩子一開始就失去了父親，幫孩子和外部世界建立起良好關(guān)系，一樣也可以起到這個作用。
當(dāng)你說“單親家庭”的時候，相信你說的是孩子是有父親的，但可能你們離異了。那么，特別重要的是，別對孩子說你父親是壞人，是我們的共同敵人。
建議了解一下奧巴馬和媽媽的故事，奧巴馬的媽媽一直對他說，你父親是一個值得尊敬的、優(yōu)秀的人。他的確是人才，但依照我們的觀點，他更像是個不負(fù)責(zé)任的渣男。我就此寫過一篇文章《奧巴馬媽媽的育兒經(jīng)》，如果你感興趣的話可以搜索來看一下。
用戶忍者無敵、寧靜致遠(yuǎn)：
很多古代名人先賢，如莊子，陶淵明，蘇東坡等，他們都是趨向于獨處生活的，他們喜歡自然悠閑，獨來獨往的生活，他們不也過得很愜意，很舒服嗎？
武志紅
我在之前的內(nèi)容中已經(jīng)解釋了，能這樣享受孤獨的人，很可能是“心中住著一個愛的人”，一個一直處于一元關(guān)系的人，在我看來，是不能孤獨修行的。
用戶小月：
能享受孤獨的人，是因為心中住著一個愛的人，這個人可以是自己嗎？
武志紅
很多用戶都問了類似的問題，心理學(xué)的答案是，不行。
日本漫畫家石田徹也有一幅漫畫，一個人躺著，從他體內(nèi)坐起一個人，這個人體內(nèi)又坐起一個人……可是，這個一層層坐起來的新的人，長得樣子都是和躺著的人一個樣。這張漫畫，顯示出一個人徹底的孤獨。
這位漫畫家畫的其他漫畫，都有這種徹骨的孤獨感，他死于火車事故，很可能是自殺，在我看來，也許就是孤獨殺死了他。
用戶狂奔一族：
一個獨立自主的成年人應(yīng)該以三元關(guān)系為主，但現(xiàn)實中我們都保留了一元、二元關(guān)系的空間。在成年人的世界里，這幾種關(guān)系是怎樣的聯(lián)系？
武志紅
人的發(fā)展是先從簡單變復(fù)雜，從一元到二元，再到三元關(guān)系，而后又要從復(fù)雜到簡單，從三元關(guān)系再回歸到二元乃至一元。
道家一句話說“順為凡逆為仙，只在中間顛倒顛”，我個人覺得可以套用在這兒。我們的心，先在復(fù)雜的關(guān)系中展開，再從復(fù)雜關(guān)系的淬煉中，重新回歸到純凈中。
用戶littoff：
現(xiàn)在人工智能如此發(fā)達(dá)，如果在小屋子里，只和設(shè)計出來的結(jié)合古今中外完美的人格互動，也不行嗎？我覺得我會蠻喜歡的。
武志紅
這是很有意思的問題，如果真有AI的“完美人格”，人類就可以消亡了。我讀本科的時候，我們也學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)。說句狂妄的話，那時我就給AI判了一種“死刑”，覺得AI也許沒辦法形成“人格”。
比起智能來，人性，特別是情感，顯得太柔弱，然而，也許就是這個柔弱之處，恰恰是人類最可貴之處。在我的邏輯中，情感就是靈魂的證明，而情感必須在關(guān)系中展開。
AI不需要情感，也不需要關(guān)系，所以AI也許無論如何都不能超越人類，甚至因此也不能產(chǎn)生出所謂的人格來。所謂人格，我們之前有過推理，就是一個人的內(nèi)在關(guān)系模式。
當(dāng)然，這都是我自己從心理學(xué)出發(fā)的思考，未必正確，僅供你參考。
用戶阿青姑娘：
冷戰(zhàn)是不是最消耗感情的？如果有類似習(xí)慣，應(yīng)該怎么破解？
武志紅
冷戰(zhàn)，或極端的冷漠，是最可怕的，因為這就是死亡，就是墳?zāi)埂?/p>
極端的冷漠，類似于絕望。而從渴望到絕望，其實藏著復(fù)雜的情感，如果看到這些情感，讓它們真正活出來，就可以破除冷漠。答案實際上很簡單，就是大膽地去愛去恨，但這首先需要覺知。
用戶進(jìn)化：
本周預(yù)告中的那個問題，我回答的是：我和我愛的人在海邊陽光房享受美麗的風(fēng)景。這里面只提到兩個人，我的關(guān)系大概就是二元關(guān)系嗎？關(guān)系中的三元關(guān)系是不是要比二元關(guān)系好？如果是的話，我們要如何讓自己處于三元關(guān)系之中？
武志紅
的確，這是二元關(guān)系。
現(xiàn)實是，你必然會進(jìn)入三元關(guān)系中，比如情侶會生孩子，就算沒孩子，各自也都有親朋好友，甚至還有各自的秘密。
太憧憬二元關(guān)系的朋友，需要意識到二元關(guān)系很容易產(chǎn)生吞沒感，這種感覺產(chǎn)生后，一個人就想從二元關(guān)系中逃走，去尋找一個第三方，來構(gòu)建復(fù)雜的三元關(guān)系。
這是人性的必經(jīng)之路，所以純粹的愛情夢，總是會幻滅，痛苦總會產(chǎn)生，人總是要走向復(fù)雜，再回歸單純。我們需要對這個歷程有一定的預(yù)期。
用戶豆豆：
有個問題沒有想明白，孩子在3-6歲會發(fā)展出三元關(guān)系，而同時這個期間也是弗洛伊德的俄狄浦斯期。處于這個年齡的女寶寶是會把父親看作敵人還是親密的對象？這是取決于父親怎么表現(xiàn)嗎？
武志紅
這個問題的關(guān)鍵，首先取決于孩子是否建立好了二元關(guān)系，如果孩子建立好了二元關(guān)系，也就是她真切體驗到自己是好的，媽媽也是好的，然后，她才能允許自己適當(dāng)背叛媽媽，去靠近爸爸，并且是和媽媽競爭。
如果女孩和媽媽的二元關(guān)系沒建立好，甚至還處于共生的一元關(guān)系中，那么就會把父親視為敵人。
當(dāng)然也有少數(shù)情形，是媽媽實在太差了，而爸爸相對好很多，于是女孩也會撲向爸爸的懷抱，但這種情形下女孩在爸爸身上，尋找的主要是母愛。
用戶luna：
當(dāng)我們在二元關(guān)系感受到的是更多的“壞”時，只能通過行動來處理心靈中的“壞”，破壞對方的“好”的關(guān)系，就由一個不好的二元關(guān)系轉(zhuǎn)化到了不好的三元關(guān)系，可并不是每人都有幸能收獲到好的二元關(guān)系。那假如像故事里的男士收獲到的是不好的二元時，會更自我嗎，把自己封閉在一元里？或者去破壞所有的二元關(guān)系甚至三元關(guān)系？像之前有提到過作為自己的父母來療愈自己，那也可以作為自己的父母建立關(guān)系這方面的療愈嗎？關(guān)系的療愈是不是還是需要有第二個真實的人？
武志紅
這是一個好問題。
第一，如果一個人沒法收獲一個好的二元關(guān)系，那么必然會一直處于一元關(guān)系的世界中，也就是他的世界只能有一個中心，或者是以他為中心“剝削”別人，或者是他被別人“剝削”。
第二，如果自己一直處于一元關(guān)系的世界，那是沒辦法自己療愈自己的，能自己做自己父母而善待自己的，其實都是在其他真實的人那里得到了部分愛。
用戶我是誰，我要去何方：
不明白為什么會回歸二元關(guān)系，是把二元關(guān)系中"壞"的關(guān)系處理后的回歸嗎？最終歸于一元世界，是"看透紅塵"的意思嗎？“世界是無好無壞的合一”感覺好像是：一個人釋放、了解人性的過程，最終回到客觀。
武志紅
這是非常好的理解。
一個人，為了保護(hù)自己心中的“好”，先需要把自己內(nèi)心的“壞”，投射到二元關(guān)系中，而后又為了保護(hù)好的二元關(guān)系，而去把二元關(guān)系的“壞”，投射到三元關(guān)系的世界中。
但隨著人性的成熟，先是能處理復(fù)雜的三元關(guān)系中的“壞”，接著又能更好地處理二元關(guān)系中的“壞”，最終能處理自己一個人的內(nèi)心中的“壞”，而徹底整合了內(nèi)心的“好”與“壞”，這時，就可以進(jìn)入魯米詩歌描繪的境界：
有一片田野，它位于／是非對錯的界域之外。／我在那里等你。／當(dāng)靈魂躺臥在那片青草地上時，／世界的豐盛，遠(yuǎn)超出能言的范圍。
用戶木子：
夫妻關(guān)系可以是二元關(guān)系，可是如果夫妻關(guān)系緊張，需要引入三元關(guān)系，那么，這個三元如果是孩子，可能會達(dá)到平衡，如果是第三者，怎么看待這個他（她）呢？
武志紅
各種調(diào)查都顯示，男人女人出軌的概率非常高。從道德上講這不對，但這也正是人性復(fù)雜的展現(xiàn)。
當(dāng)然不同的是，三元關(guān)系也分“好”和“壞”，如果是孩子，那更可能是更好的、更具建設(shè)性的三元關(guān)系，如果是第三者，那么這個關(guān)系中就有太劇烈的“壞”，也可能對更核心的二元關(guān)系，乃至一元關(guān)系，構(gòu)成巨大破壞。
↓ 本周內(nèi)容一鍵回顧：
預(yù)告：一元、二元和三元關(guān)系
關(guān)系15 | 無回應(yīng)之地，即是絕境
關(guān)系16 | 從一元關(guān)系到三元關(guān)系
關(guān)系17 | 關(guān)系層次進(jìn)化的關(guān)鍵
關(guān)系18 | 三角化：關(guān)系中的權(quán)力游戲
用戶留言
四月天sky
390 贊
我之前就是喜歡和男朋友冷戰(zhàn)，一鬧矛盾我就不說話。他特別不喜歡這樣。我現(xiàn)在幾乎不冷戰(zhàn)了，變的敢愛敢恨。我進(jìn)步了，恭喜我自己。
9月29日 18:21
右手鏈
316 贊
成年人的世界沒有容易二字，如果你覺得輕松。必定是有人替你在負(fù)重前行。
9月29日 18:15
彭文峰
222 贊
這個月在看一本心理學(xué)書籍叫《少有人走的路》，書中的一個觀點也說：人生是一場艱辛的旅程，苦難重重。會遇到各種人和事的困難，明白這一點，我們才能更坦然的往下走。有點擊中人心的感覺，自己看到后也不由得心里感嘆下，這不就是人生嗎。佛學(xué)里也說：人生來是為了修行的，而非享受，因為沒這個資格。 很多時候我們都想過的簡單點，想以真誠待人，我自己之前一直這么覺得。這么想的人其中有一個原因是在逃避，因為看不透面對不了生活中的各種困難，就干脆想那簡單點吧，我真誠待人問心無愧就行?？赏ㄟ^心理學(xué)的學(xué)習(xí)我們知道一個人身上A和-A是并存的，而且大部分人并沒有把自己身上的“壞”消化掉，我們自己也沒有。那必然相處過程中就會被他人的“壞”所傷害，所以生活里新聞中就會有那么多悲歡。而只有當(dāng)我們能在關(guān)系中敢于面對，去把自己修煉的越來越好，才是強者。最終能接納這個世界的一切好的壞的存在，體驗到無好無壞的合一。
9月29日 18:25
支支笑
140 贊
人性，真是個偉大而復(fù)雜的命題。再也不偷懶了，再也不想躲了，勇敢地到各種關(guān)系里去，再也不怕那些傷那些痛那些“壞”了，不管是別人的還是我的，經(jīng)受人性的淬煉，想要感受這世界的豐盛。
9月29日 18:21
凡
132 贊
我想我三十多歲仍舊單身的根本原因應(yīng)該是我不懂得愛自己，對自己太苛刻。沒有好的一元關(guān)系，自然就難進(jìn)入好的二元關(guān)系，在二元關(guān)系里一再受挫，妄想處理好三元關(guān)系更是奢望。我要學(xué)著愛自己，接納自己所有的好與不好，不過分批判自己，建立與親人間的合理人際界限。簡單說就是先學(xué)會自愛自信，打造一個好的一元關(guān)系，再依次進(jìn)入好的二元，三元關(guān)系，形成良性循環(huán)。
9月29日 18:50
烏烏云下的碧落主人
90 贊
男朋友對自己的情緒，都能很耐心溫暖的包容，對以后可能面對的艱難能清楚的認(rèn)識，對我想做的都很鼓勵支持，對我渴望的都去盡力滿足，有男朋友如此，夫復(fù)何求
9月29日 18:14
燕子
87 贊
跟著武老師學(xué)心理課，最大的收獲就是自我內(nèi)心的安全感提升了，能與周圍的人坦誠的交流自己內(nèi)心的想法，不再顧慮別人是如何看我的。今天做的一件很勇敢的事情是，和直屬上司聊的時候表達(dá)出自己好像在做一個不太喜歡的崗位，想做自己喜歡的事情。剛好他也很認(rèn)同人應(yīng)該要做自己熱愛的事情，因此根據(jù)我的優(yōu)勢推薦了一個崗位給我，讓我好好考慮。勇敢的做自己，真的是很奇妙！
9月29日 18:44
good
38 贊
能享受孤獨的人，是因為心中住著一個愛的人，這個人可以是佛陀嗎？
9月29日 20:56
Annie
31 贊
可能是小時候跟爸爸的三元關(guān)系沒處理好，一直以來比較喜歡單身生活，遇到喜歡的人也不能順利長久在一起！但是，我現(xiàn)在已經(jīng)準(zhǔn)備好去迎接另外一半的到來了，要從實戰(zhàn)中把三元關(guān)系修復(fù)好，哈哈～希望另一半快點出現(xiàn)～
9月29日 20:59
木里.珊
30 贊
之前對這三個關(guān)系還不是很理解，特別是武老師說最后還回歸，理解不到為何還要回歸呢。今天看了問答大概又理解一點，這三個其實是一個?循環(huán)，好的一元也就是展現(xiàn)最真實的自己。當(dāng)我們有好的愛的能力，才能夠進(jìn)入到良好的二元關(guān)系，也就是愛自己才能更好去愛上他人，這就是我愿意去接受彼此所有的好與不好。在二元關(guān)系的良好相處中，再進(jìn)入到三元關(guān)系，因為我們需要第三者去平衡二元關(guān)系的好與不好。而在所有的三元關(guān)系中把那些不好又回到一元關(guān)系上去找自我。所以盡管小時候我們在心里發(fā)展期或許受到了傷害，但可以在人際關(guān)系中，去通過交往，找出自己關(guān)系處理不好的原因，也就是去挖掘潛意識里我們最深層次的自己，讓我們重新覺知，去做那個最好的自己，然后再進(jìn)修復(fù)二元，最后到三元，這樣一個良性循環(huán)，到最后，就真的是如武老師講的那樣歸一！所以從另一方面來看，我們一生中也應(yīng)該多走動多交流，因為世界就是關(guān)系，而人生就是在關(guān)系中回歸自我。
9月29日 18:22
納塔梨
26 贊
擁有一個自己說了算的人生，是另一種重生。從現(xiàn)在開始，我的處事哲學(xué)變?yōu)?1. 若是能行，總要與眾人和睦。2. 愛誰誰，滾麻蛋！……
9月29日 18:11
跑 不停
23 贊
愿我的呼喚總有回應(yīng)。武老師，晚上好！
9月29日 18:16
木頭離
22 贊
最近這幾天在“啃”《我與你》，書中的很多詞語，都需要查資料，甚至連讀音都需要查，讀起來很是吃力，不過卻有一個好處，就是讀的慢，慢了之后，才有機會體味。布伯用了三個例子來說明了關(guān)系世界的三種境界，樹，人，藝術(shù)，分別代表著自然，人，精神實體，感覺和我們這一周的“三元”關(guān)系是通著的，布伯的關(guān)系世界的三種境界其實也是一種三元關(guān)系的構(gòu)建。感知樹，就像是一元；感知人與人的關(guān)聯(lián)像是二元；而最終感受精神實體的藝術(shù)，就像是三元。
9月29日 18:28
占卜小師傅
22 贊
明白了，三元關(guān)系能擴大二元關(guān)系的張力，也可以讓二元關(guān)系更升華
9月29日 18:27
莞爾
20 贊
學(xué)習(xí)了心理學(xué)和身心靈課程，我已經(jīng)漸漸體會到了“外面沒有別人，只有你自己”真的是真理。我一度和別人關(guān)系緊張，因為他那么像那個“壞我”：得過且過，不求上進(jìn)，敷衍生活，面對一點困難、不如意、麻煩就逃避。那時說的最多的話就是你說出你的想法啊，猜別人的心思真的是太累人的事了。當(dāng)我?guī)еX知看我的恐懼，沒有安全感時。內(nèi)心反而平和了。它只是太寂寞了，沒人看見它。我渴望和別人有回應(yīng)的連接，但是當(dāng)別人的反應(yīng)不是我要的。我反而更抓狂。人生真是不容易啊。
9月29日 20:12
小和
17 贊
相信我,你并不孤獨。加油!
9月29日 22:12
恩寧
16 贊
2017-9-29 留言極力想單純，確實會經(jīng)受各種傷害。怕被復(fù)雜吞沒，反而更不容易單純。真正的關(guān)鍵是在這份復(fù)雜中，你能否回歸單純。心中住著一個愛的人=心中有蜜感謝我今天邀請爸媽談話，談出很多觀點和期待，高興于爸爸說我哪里都好，高興于媽媽談出她認(rèn)為的失敗和對死亡及對我們的擔(dān)心，高興在我也說出對媽媽的認(rèn)可和愛。家庭會談帶給我力量，尤其是正面對話。第一次覺得自私，虛榮，不聽話，心口不一……也很可愛??！心中有蜜，
9月29日 21:37
Penn
16 贊
不逃避，不隱藏，去覺知，去感受。感受關(guān)系中各種復(fù)雜美妙的情感，在一次次關(guān)系中得到人性的圓滿，去體驗這個復(fù)雜而又豐盛的世界。
9月29日 19:50
Sabrina Fang 方興
16 贊
很有趣，我最近開始對人更寬容了，都不舍得偷偷評判他們，覺得他們知道了一定很痛苦，這是真正進(jìn)入三元關(guān)系的前奏嗎？和人交往很像雙面鏡，精準(zhǔn)得照出自己和他人，尤其是在愛情面前，一個人的靈魂被照得特別清晰。缺點和優(yōu)點相結(jié)合，才能成就一個可愛的人有力量的人。因此我愛我的缺點，它們讓我更有生命力！
9月29日 18:19
柴高平
15 贊
人沒有簡單活著的福分。多么的追求這個外在的世界和內(nèi)在的世界是簡單、單一的，那樣就沒有沖突，那樣就不用去面對沖突了，也就沒有了痛苦。今天對文章中的一句話特別的有感覺：大膽地去愛去恨，但這首先需要覺知。應(yīng)該大膽的去愛，去恨。最后，愿你的呼喚，總有回應(yīng)。
9月29日 18:40
豆姐
14 贊
人沒有簡單活著的福分。就像人不能絕對的平衡工作與生活一樣。越期望平衡，就越痛苦。承認(rèn)人生的復(fù)雜，再找出生命的簡單?；畛鲎约旱纳?。
9月29日 19:18
我是誰，我要去何方
14 贊
這周學(xué)習(xí)了一元、二元和三元關(guān)系，使我更能客觀的對待\"壞\"的關(guān)系，了解在關(guān)系可以不斷消化和處理\"壞\"，這是一個正常的現(xiàn)象，每個人都要經(jīng)歷的過程。還是引用老師的一句話，\"痛痛快快地愛恨情仇，體驗人性和世界的豐盛復(fù)雜，這才是生命吧。\"釋放人性，去好好體驗它，不斷萃取自我的心靈。
9月29日 18:26
街邊小燈 皇冠店鋪
13 贊
前幾天，我老公和我斗嘴，當(dāng)時就想不理他了，轉(zhuǎn)身出門去冷靜冷靜，后來我想想，跟他也沒必要認(rèn)真，就返身回家去，路上遇到老公追了過來。就一起回家了。
9月29日 20:14
余小燈
10 贊
一直以來我談戀愛跟對方有矛盾都習(xí)慣冷戰(zhàn)的，自從被武老師那句“無回應(yīng)之地即是絕境”點醒，我有不高興都會直接說出來了。
9月29日 20:20
鄭金非吧
10 贊
喜歡武老師關(guān)于AI的人格解釋，在被萬維鋼老師的AI的驚嚇之后立刻就覺得心安了。聽了老師回答問題引起了我心中一直的困惑。女兒從一歲就開始依戀父親，甚至一歲多父親出差她都會認(rèn)為是她不好，爸爸不理她了。這難道是我做的太差了。簡單生活需要歲月的歷練吧。年輕的時候追求也多，想要的也多，心眼也多還用不好。時間長了發(fā)現(xiàn)越曲折越達(dá)不到目的就會簡單多了。
9月29日 18:20
啊平
9 贊
感謝武老師，在沒學(xué)關(guān)系這章之前我和媽媽關(guān)系和身邊人關(guān)系都很不好，以前我面對媽媽都是有敵意的看到她就不爽，媽媽在家我甚至都不想回家。學(xué)了這章后現(xiàn)在和媽媽關(guān)系好了很多，彼此都沒有敵意了，能很舒服的面對對方，還可以聊聊心事了。現(xiàn)在我很想聽媽媽和我說:兒子現(xiàn)在的你很好。還有就是我覺得跟著老師走來我接納了自己的很多壞，以前總是逃避或感到羞恥，然后惡意攻擊自己或攻擊別人?？赡芪倚睦锖诎得姹容^多我現(xiàn)在體會但的是人活著就是不斷接納自己的過程。
9月29日 19:48
Tranquil~
9 贊
越來越引人入勝，期盼下星期的課程帶來更多驚喜
9月29日 18:15
曦
9 贊
跟著老師學(xué)習(xí)“關(guān)系”這一系列內(nèi)容以后，確確實實從內(nèi)而外的對老公、孩子以及家庭的其他成員有了更寬容、更體貼的心態(tài)。這感覺很好、也很棒！
9月29日 18:09
盛開
8 贊
敢愛敢恨，期待可以活出最有活力的自己
9月29日 18:53
陳
7 贊
有沒有可能 和動物建立起親密關(guān)系 平時和貓咪一起總感覺特別。
